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減肥出新法 地中海飲食減肥
它幫你平衡你的飲食，告訴你應該主要的飲食問題，讓你健康輕鬆達到瘦身效果。而且，這一飲食法還能達到降低心臟病和癌症患病率的效果哦！ 你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計畫吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減...
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節食減肥瘦不下來怎麼辦 4個春季減肥小妙招幫你加倍瘦
春季減肥小妙招一:.沒事事記得常縮小腹你是不是很嫌棄自己的小肚子總是無緣無故的凸起來，其實不然，只要你改正自己的坐姿和站姿就能解決小腹凸起的問題。小編告訴你一個減肚子小妙招，就是在任何時候都保持收腹的習慣，不出一個月，...
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晚上不吃可以減肥嗎 科學的節食減肥讓你瘦的更健康
晚上不吃可以減肥嗎？答案必然是肯定的，但是盲目的節食減肥很容易反彈，很可能事倍功半哦，小編提醒大家，根據自己的身體狀況，制定科學的節食減肥方案，才是最有效的，也是最健康的。 首先，晚上不吃飯能減肥嗎？答案是肯定的，...
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日本藝人喜愛的流行減肥方法
早晨咖喱減肥法 日本醫科大學教授也推崇，不少女藝人也紛紛嘗試的早晨咖喱減肥法，只要早上起來以咖喱為早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陳代謝，而午餐與晚餐則比較隨意，吃個8分飽就OK，滿足吃貨的你，又不需要過分節...
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春季怎麼減肥有效 4個減肥秘訣讓你躺著也能瘦
春季秘訣一：多做力量訓練你知道嗎？肌肉即使是在靜止的情況下，也在燃燒脂肪，所以MM們想要達到快速減肥的效果，最好的方法就是提高體內的肌肉含量，因為肌肉含量太多的話，就意味著身體內燃燒的脂肪也就越來越多。春季秘訣二：每天...
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怎樣才能少吃減肥 少吃減肥的技巧
對於那些不愛運動的MM來說，少吃減肥更受歡迎，早餐不吃，中餐吃一點點，晚餐就吃點水果，這樣不但不會減肥反而會變胖哦，少吃減肥也是有技巧的，跟隨小編一起，看看你瞭解多少。 一、再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖...
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懶人減肥最快的方法 4個減肥小妙招贅肉橫掃出門
1.每天喝6~8杯水水是我們生命之源，女人多喝水，不僅能排毒減肥，同時還能讓皮膚變得水當當的！但是現實生活中沒，很多女生是一忙起來，什麼都忘記 ，甚至自己口渴了都會忘記喝水，當你想吃甜食的時候，就立馬喝杯水吧！這樣想吃...
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日本減肥法 不同的就餐方式
·餐前喝一碗營養豐富、低熱量的濃湯，這樣，在用餐時就不會吃得太多。 ·在備感乏力的時候避免進食，做幾次深呼吸放鬆自己，喝杯熱茶使自己恢復平靜。 ·不要在桌上留下食物--因為沒有人能抵抗這種誘惑。 ·記住這條法則...
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泡澡真的能減肥嗎 一月瘦10斤的泡澡減肥法大揭秘
泡澡減肥法步驟一首先將你的身體浸入稍微熱一點的洗澡水中，溫度大概控制在４１～４２℃左右，水的高度大概泡到你的脖子位置處，記住，這不是半身浴，而是全身都要泡到哦！因為只有這樣才能加速血液迴圈，幫你釋放一天的壓力。泡澡減肥...
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中午不吃飯減肥 遠離六大減肥誤區
為了達到減肥的目的，MM們大膽嘗試各種方法，其中，有不少減肥方法是不科學的，對身體有一定的傷害。中午不吃飯減肥就是其中的一種，為了避免不科學減肥方法對身體的傷害，小編總結了幾大減肥誤區，如果你正在嘗試此類方法減肥，趕快...
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國外女人的飲食減肥方法
·記下所吃的食物 不是吃得少就有利於保持苗條。你也許一天都不吃主食，但會喝上幾大杯加糖和奶的咖啡，或者在並不真正感到餓的情況下，把面前的食物吃得精光。當你記錄下這些，你會更快意識到自己的飲食習慣存在什麼問題。 ·...
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換只手吃飯減肥效果更好
橫濱創英短期大學的則岡孝子教授日前向人們介紹了這種減肥方法的簡單原理。 原來，換一隻手使用餐具，人會很不習慣，吃飯也變得不那麼便捷愉快，一旦饑餓感被滿足以後，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人...
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怎麼樣減肥不傷身體 健康減肥的方法
擁有完美的身材，卻往往忽略了身體的健康，我們甩掉脂肪的同時，健康也丟了，那麼，怎麼樣減肥不傷身體呢?想要健康減肥，良好地生活習慣很重要。 1.要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣。 2.早晨起來後，外出先跑...
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春季最快的減肥方法 4個民間減肥偏方瘦到你尖叫
減肥偏方一：魚腥草+紅棗所需材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯做法：1、首先將所有的材料都洗乾淨，然後將所有材料都放入鍋中，加入適量的清水；2、先用大火煮開之後，再改為小火煮20分鐘，最後將雜質去除掉...
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怎樣減肥不傷身體 喝水排毒減肥不傷身
怎樣減肥不傷身體？喝水減肥就是一個不錯的選擇，喝水不僅可以補充體內的水分，還能夠清理腸道，排除體內有害物質，今天小編介紹4個時段喝水，輕鬆減肥不傷身。 4個時段喝水輕鬆減肥不傷身 大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起...
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七招應對梨形身材減掉下半身肥胖
肥胖原因1：長時間久坐 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數： 每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡...
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懶人減肥法三天瘦十斤 4個咖啡減肥法小妙招喝了就能瘦
黑咖啡減肥法1：先喝咖啡後運動喝完黑咖啡之後半個小時內運動，減肥效果是最顯著的，因為此刻我們血液中的脂肪酸含量立刻升高，如果能做點運動的話，那麼脂肪會加倍燃燒，小編建議上班族MM們，可以在午餐後的半個小時內，喝一杯黑咖...
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減肥新知:坐立不安減肥法
鹽療減肥 鹽療減肥是近期國外時興起來的。沖澡時先用粗鹽擦遍全身，然後按摩，至皮膚呈赤紅色為止，再用清水沖淨。經過用鹽按摩後，再將身體置於水溫32℃～38℃的浴缸中，約20分鐘，讓血液迴圈加快。據說，這種減肥法對減少...
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怎樣吃葡萄減肥 秋季葡萄減肥法一月瘦10斤
葡萄減肥原理葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水；葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用；葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。研究發現，葡萄裡被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂...
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下午吃什麼減肥 簡單下午茶喝出迷人好身材
下午吃什麼減肥？健康營養又瘦身的下午茶哪裡有呢？既提神又能補充能量，即解饞又瘦身的下午茶就在你身邊，下麵小編全面講解下午茶，吃的健康美味又瘦身。 好的下午茶：優美曲線的保證 最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣...
