-
七種秋季瘦身湯 營養健康又美顏
秋季不似夏季炎熱，飲食沒胃口，秋風習習最是適合養生減肥，又因秋季空氣逐漸乾燥，飲食因注重養陰防燥，滋潤去燥。因此，秋季減肥飲食要減肥與養生兼顧。下麵7款瘦身湯，滋潤去燥，最適合秋季減肥。 高纖維蔬菜瘦身營養湯 ...
-
冬季最佳減肥方法推薦
生活中有許多的人都希望自己能擁有姣好的身材，而這就需要我們控制好自己的飲食和合理的鍛煉。那麼在冬季的時候有什麼比較好的減肥方法呢？下面給大家介紹冬季最佳減肥方法推薦，供大家參考。 壁球 如果沒有人陪自己一起運...
-
六招跑步減肥的小技巧 健康又快速的瘦身
跑步有利於塑造體形，保持身心愉悅，掌握最佳的方法進行跑步減肥，更能達到快速減肥的效果，跑步減肥的最佳方法包括以下這些。 幸福時光 穿上合腳的跑鞋 我們知道，“工欲善其事，必先利其器”。跑步的時候腳的運動量很...
-
四種最有效的排毒減肥法 全天吸走多餘脂肪
推薦閱讀：懶人減肥必看 4個最省錢最有效的排毒減肥法最有效的排毒減肥法一：晨飲運動淩晨5點到7點是大腸排毒的最佳時間，這個時候上廁所也是最方便的，而此時晨飲的話，可以讓你的消化系統進行一次徹底的清洗哦！排毒做法：首先快...
-
不用運動更不用節食 五種食物吃出美腿
有的人其實看著不瘦，但是腿卻特別的粗，可愁壞了那些愛美的女孩子，害的她們夏天都不敢穿裙子、短褲。這可怎麼辦呢?今天小編就當回好人教你吃出美腿。不用運動哦! 奇異果 奇異果 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所...
-
最快最有效的飲食減肥法 4個習慣快速減肥不反彈
推薦閱讀：秋季快速減肥秘訣 8個民間減肥偏方大全揭秘最快最有效的飲食減肥法一：提升飲食觀念大部分的胖MM都有著快食的習慣，不但吃的快，吃的也好多，而且非常油膩，想要瘦下來，養成細嚼慢嚥的飲食習慣可是首要關鍵，正確的飲食...
-
冬季瘦身 3種方法強效減肥
>>更多推薦：5個有助瘦身的飲食習慣 第1招：吃出苗條身材 吃在減肥上的作用眾所周知，但你知道嗎？有的食物可以助你減肥。 1．蘋果抑制食欲：蘋果含有豐富的果膠ｐｅｃｔｉｎ，是一種能抑制食欲的水溶性纖維。果膠能減慢...
-
火龍果減肥要怎麼吃 吃火龍果減肥需要注意些什麼
火龍果是很多人都愛吃的水果，這火龍果也是有著一定的減肥作用的，那麼這火龍果減肥需要要怎麼吃呢?吃火龍果減肥需要注意些什麼呢?接下來就跟著小編一起來看看這詳細介紹。 火龍果功效 火龍果功效 火龍果的減肥功效火...
-
辦公室MM減肥小竅門 4個技巧控制飲食瘋狂瘦
推薦閱讀：辦公室MM必看減肥瘦身方法 4款減肥茶刮油效果一級棒辦公室MM減肥小竅門一：不要偏食小時候父母們都希望我們不要偏食，但是上班以後，卻養成了偏食的習慣，營養師說：最簡單的減肥方法就是，要營養均衡，蛋奶魚肉都要有...
-
如何吃蛋糕不發胖 4招巧吃蛋糕邊吃邊享瘦
推薦閱讀：女人為什麼會發胖 上班族發胖的主要原因是什麼如何吃蛋糕不發胖：買最小號的蛋糕吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺享受，所以何不把美食進行到底，買最貴最好的蛋糕，體積最小的最好，這樣就不會因為怕浪費，而逼著自...
-
冬季減肥瘦身的方法有哪些
冬季天氣寒冷，人們的食欲會相對變好。因此有許多人在這個季節也容易發胖。那麼有沒有既能讓我們放心吃，又能減肥瘦身的方法呢？下面給大家介紹冬季減肥瘦身的方法，供大家參考。 晨起沐浴 早上正是新陳代謝恢復的時候，這個...
-
冬季最有效的瘦身方法
>>推薦閱讀：冬日新娘瘦身的3個妙招 飲食標準：“三低三高” 三低：低油、低鹽、低糖 低油就是少吃或不吃油炸食品。低鹽是儘量讓口味清淡，少吃辛辣，以免讓胃口大開又傷了脾胃。低糖並不是說不吃糖，而是要嚴格控制霜淇淋...
-
秋季吃什麼減肥最快 生薑+可哥一月狂甩10斤贅肉
推薦閱讀：女人吃什麼不長肉 4種減肥食物邊吃邊享瘦生薑+可哥減肥原理秋季減肥，對於女性來說，首先就是要解決水腫的問題，而生薑屬於熱性食物，它能，升高體溫，刺激血液迴圈，促進新陳代謝，防止體內脂肪堆積。那麼生薑與可哥是怎...
-
上班族秋季飲食減肥技巧 4款減肥外食邊吃邊享瘦
秋季飲食減肥技巧一：麻辣燙很多上班族覺得麻辣燙是一種非常不健康的食物，其實如果衛生方面做的好花，麻辣燙對於上班族來說是非常理想的減肥食物。小編推薦的麻辣燙減肥餐：大量蔬菜+魚丸+鵪鶉蛋+土豆片，這樣食物不僅能提供足夠的...
-
冬季快速瘦身的9個方法
一、跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。 二、瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每週3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 三、晨操 見...
-
吃什麼減肥效果最好 4種低熱量食物狂吃不長肉
吃什麼減肥效果最好：冬瓜冬瓜的熱量有多低呢？每100克的冬瓜只含有12卡的熱量，意思就是你吃上幾大盤冬瓜，熱量都不會超過200卡，絕對是狂吃不長肉首選。另外冬瓜還具有利尿祛濕的功效，對生理期水腫的女性尤為適宜。吃什麼減...
-
五種健康減肥食譜 美食與美體兩不誤
火辣的身材是靚麗女生必備的要素之一，在這個看臉的社會，身材也一樣重要，而想要擁有火辣的身材除了運動外還要配合飲食，營養健康的低熱量飲食是減肥的主要食譜，現在我們來看下瘦身達人推薦的減肥食譜吧! 苗條的美女 健...
-
冬季跳繩瘦身的正確方法
跳繩是大家從小就比較熟悉的一種活動。它不僅能鍛煉我們身體的協調性，還能有效的減肥瘦身。那麼在冬季有如何跳繩才是正確的呢？下面給大家介紹冬季跳繩瘦身的正確方法，供大家參考。 1、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況...
-
長髮及腰不流行了 盤點今秋女星最愛中長髮
一句“待我長髮及腰”道出了多少妹子們的長髮情結。真的是頭髮越長越好看嗎？現在我們要告訴你的是，至少在這個秋冬，請把頭髮剪成中長造型吧，因為明星們都這麼做了！還等什麼，待你長髮及腰，我送你把剪刀。 說到中長...
-
睡眠減肥——懶MM最鍾愛的瘦身法
人們常常因為惰性把減肥計畫一而再的擱在了一旁，說沒有時間，沒有場地運動，節食減肥又抵擋不了美食誘惑。懶MM們不妨試試睡眠減肥法。 如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你...
