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矮個女生髮型推薦 可愛韓式髮型顯高時尚
一款超時尚的花苞頭盤發可以起到很好的拉長效果，所以造型顯露出別具一格的氣質感，而且造型的設計頗有時尚感，對於個性十足而且又頗有時尚感的妹子來說是再好不過了。 氣質的中分髮型打造出來的一款蓬鬆長卷髮造型，個...
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明星推薦：過午不食瘦身完全攻略
坊間流傳的過午不食減肥法大致是這樣的，就是一天只吃兩頓，每天下午２～３點後不再進食任何固體食物（水果和水除外），以此來減肥。 基本原則： １、早餐加１～２份水果。 ２、午餐吃飽一點，加１～２份蔬菜及１～２份水果。 ...
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瑜伽健身球混搭 減肥燃脂更有效
瑜伽健身球混搭 減肥燃脂更有效 秋冬季節到來了，在容易囤肉的季節裡控制不住食欲，那麼可能在過完一整個秋冬季以後，身上就會爬滿肥肉，如果想要有比基尼美女一樣的身材，那可要從現在就開始做起。每天在家十分鐘的平衡球鍛煉，就...
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夏季吃貨狂瘦10斤的減肥秘訣 達人分享變瘦過程
夏季吃貨狂瘦10斤的減肥秘訣1、關於運動我一般是隔一天跳pump it up 04，個人感覺這款運動真的非常好，而且全身都能鍛煉到。做完之後我一般會進行15分鐘的腹部運動和臀部練習，其實這種迴圈訓練更側重無氧，更有助於...
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四個快速瘦手臂的瑜伽動作 減掉拜拜肉造纖細手臂
四個快速瘦手臂的瑜伽動作 減掉拜拜肉造纖細手臂 在夏季，穿露肩背心的時候，發現自己的手臂驚人的大，然而在勉強過完了一個夏季之後，很多美眉的手臂依然在買衣服或者穿衣的時候發現手臂不瘦下來真的很難看，然而瘦手臂的最快方法...
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咖啡--兩周瘦身秘訣
一、兩周瘦身4大秘訣 1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裡，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。 2：品──飯後30分鐘到1小時內品嘗一杯濃...
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達人真實21天減肥法經歷 運動+飲食狂瘦10斤
達人真實21天減肥法經歷冬天真的是長膘的季節，短短的一個月，我就長到了110斤，而且長的都是臉和腿，整個人顯得特別圓，然後開始練無氧與佃農，接觸了腹肌撕裂者和xhit，一個半月後，我的腹部確實練出了線條，但是腰側的肉還...
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健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效
健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效 健身球減肥我想很多人都知道，但是健身球結合芭蕾還有普拉提呢?我想很多女性朋友聽到就開始擔心會不會太累，ZENGA瘦身操專為職場女性量身打造的，是由芭蕾和普拉提結合而來，但是沒...
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蔬菜水果吃多了也發胖
這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。胖人到底該吃哪些果蔬呢？ 一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內...
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七日減肥瘦身湯 七天展現不一樣的完美身材
減肥瘦身，女人們永遠聊不完的的話題，節食減肥怕傷身體，運動又沒時間，藥物減肥更不安全。七日減肥瘦身湯，讓你拋開所有的顧慮健康瘦身，七天后，給你不一樣的完美身材。 7日減肥瘦身湯 消脂湯：6個洋蔥、4—6個番茄(以...
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晚餐怎麼吃減肥效果最好 小編教你四個減肥小妙招
晚餐怎麼吃減肥效果最好晚飯時間可以提前一點晚餐最好是在6-7點之間就餐，假如你還在途中，那麼這個時候可以先吃點能量不高的水果，因為水果裡面的維生素和纖維能緩解饑餓感，維持血糖。或者喝一杯牛奶，不僅能讓抑制你的食欲，而且...
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不打針不吃藥輕鬆減去大象腿
療程暫時只需個多星期 昨日有雜誌拍到阿嬌，指她到美容院打針減手臂及象腿，無獨有偶一向顯得肉多的阿嬌，確實清減不少。阿嬌亦大方自爆“受人錢財”減肥，剛以七位元數字簽約出任某纖體品牌的代言人。經常被取笑“象腿”的阿嬌...
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豆腐怎麼吃減肥 豆腐的減肥吃法
美女豆腐，多美味的豆腐名字呀，不知道吃起來是不是也一樣美味呢?好東西就是要一起分享，小編介紹吃豆腐減肥的方法，各款美味的減肥豆腐，一起嘗一嘗吧! 1.美女豆腐 將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精...
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民間5大減肥法 據說很有效
１、檸檬水減肥法 減肥原理：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素Ｃ、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。 特別提醒的是，有些人不適合這個減肥方法： １、 暑熱口幹煩躁、消化不良者，...
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臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身四秘訣 代謝平衡飲食減肥法3月瘦30斤
臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身四秘訣第一階段：清腸清腸的步驟是為了消除我們體內已久的毒素，只有這樣，你的身體才能吸收食物的毒素，為後面的減肥打下良好的基礎。臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身四秘訣第二階段：在這兩天中攝取全蔬果餐第一天...
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婚前瘦身大全 做最美10月新娘
瘦臉篇 熱導面膜瘦臉法 作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。 效果：緊致並使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。 實際操作：一周２次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部後將之均勻厚厚地塗抹於...
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怎樣減肥快 快速減肥習慣一二三
快速減肥習慣一二三四五，今天小編介紹通過飲食習慣的改善，達到快速減肥的方法，要有明顯的減肥效果，同時又不必擔心反彈的煩惱，希望大家保持良好的飲食習慣，為自己的減肥計畫加分。 減肥習慣一 早餐是開啟一天新陳代謝的鑰...
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秋季瘦身的9大絕招
瘦身絕招１：枇杷減肥妙用 枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含０．４克蛋白質、６．６克碳水化合物，並且含有維生素ｂ１和維生素ｃ，是很有效的減肥果品。 中醫理論認為，減肥應以健脾，利水，化痰為本，而枇杷具備了這...
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夏季一月瘦15斤的飲食減肥秘訣 會吃你就會瘦
夏季一月瘦15斤的飲食減肥秘訣節食必然暴食極端的節食在短時間內你會看到“瘦了”的假像，但是絕對是毫無氣色，而且流失的是肌肉，過一段時間後，你的身體會發出饑荒的信號，為了保護身體，你吃下去的每口食物都會被囤積下來，節食瘦...
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瘦身6部位 變身性☆禁☆感女人
女人味升級第一級：鎖骨溝 鎖骨溝的美麗與否，與頸部保養有莫大聯繫。緊實、沒有贅肉的頸部才能使鎖骨溝最完美的呈現。瑜伽、普拉提等都能幫你打造最迷人的頸部，加之相應的塑形保養品及按摩手法，鎖骨溝會在不經意中為了增添無盡...
