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一天瘦一斤的減肥方法 女人必看的4個冬季減肥小竅門
推薦閱讀：冬季蘋果減肥法5天瘦10斤 蘋果減肥的正確方法女人減肥小竅門一：享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法非常適合那些吃貨MM，很簡單，只要你連續五天只吃水煮菜，晚上吃一個柳丁，一般就能輕鬆甩掉6斤贅肉，有的MM會...
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專家 這樣的女性最易胖
所有預防肥胖的措施，應該將女孩的自我評價這個因素考慮在內 美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對4000多名在校女生進行了為期兩年的調查，這些女孩的平均年齡為15歲。 參與者要分別對自己的受歡迎程度進行評價，同時研...
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冬天怎麼減肥最有效 4個減肥要點怎麼吃都不長肉
冬季減肥秘訣一：晨間瑜伽清晨做瑜伽有兩個好處，一是瑜伽中的扭動能夠幫你排出體內的毒素，加速代謝；二是大量的拉伸動作能幫你喚醒身體，每天只要做20分鐘就行。冬季減肥秘訣二：用熱帶水果榨個汁熱帶水果裡面含有大量的蛋白酶，比...
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美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕
美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕 很多女性在減肥當中有個並不清楚知道的致命要點就是減肥會把胸部也一起瘦下去，很多美眉就在想能不能減肥不瘦胸，堅挺的胸部是很多女性的追求，如何能夠讓你的胸部更加堅挺豐滿呢?小編推薦...
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專家分析瘦腿的民間偏方
99健康網的養身專家認為，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中...
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科學減肥的最好方法 4個習慣讓你越來越瘦
推薦閱讀：怎麼減肥又快又健康 4個減肥秘訣不節食不運動加倍瘦科學減肥的最好方法一：營養早餐不可少不管你採用時髦方法減肥，都要堅持吃早餐的習慣，小編發現很多女生有早餐和午餐一起吃的習慣，其實這種方法只會讓你越來越肥，一頓...
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2套瘦腿減肥操 消脂塑造纖細美腿
2套瘦腿減肥操 消脂塑造纖細美腿 女生似乎都很熱衷於減肥瘦身，然而減肥的過程中以為只要體重下來了，全身也會跟著瘦，瘦身過程中最苦惱的就是瘦腿，也許瘦腿是你一直以來的夢想，但是卻找不到解決的辦法。其實想瘦腿並不難，瘦腿...
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瘦人吃不胖的6大秘訣
編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果 秘密武器一 瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。 高水分含量的食物——水...
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睡前吃什麼不會發胖 4種瘦身食品狂吃不長肉
推薦閱讀：冬季吃什麼水果減肥最有效 4種水果讓你瘦成一道閃電睡前吃什麼不會發胖：香蕉香蕉被稱為是包著果皮的安眠藥，睡前吃一根香蕉能平穩體內的血清素和褪黑素，它不但不會讓你發胖，而且還可以加速腸胃蠕動，促進排便，相當的有...
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8式安全高效豐胸瑜伽 10分鐘塑造完美身形
8式安全高效豐胸瑜伽 10分鐘塑造完美身形 女人的最初夢想不僅是要有事業也要有事業線，但是身體的缺陷很難去彌補，想動刀似乎又有點難，胸型不完美，胸部平平，對於女人來說，完美的胸部是每個女人的夢想，想要有效的豐胸，不妨...
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想瘦就要先吃飽
問題一：幹吃不飽導致肥胖，是怎麼回事？ 答：一些肥胖患者體內含有某種激素會減少飽腹感。患者吃得越多，感覺越餓，因為他們的大腦不能從胃和腸收到飽腹的信號。這也就造成肥胖患者吃的量遠遠超過身體需要的量。 問題二：如...
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宋老師談中醫減肥機理與效果
現在，隨著我們生活水準的日益提高，各種肥胖性的疾病頻繁發生，因此，減肥也成了很多人關注的焦點問題。中醫減肥就是通過人體結構，再結合理論實際總結總出對減肥行之有效的方法。在中醫方面，我們通過這幾種方法來減肥：針灸、推拿...
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懶人春季最快的減肥方法 4個減肥小妙招想瘦別錯過
1.嚼口香糖別小看嚼口香糖這個動作，她可以刺激到我們的大腦神經區域，對於控制食欲有著非常顯著的效果，而且嚼口香糖這個動作本身就能達到瘦臉的效果哦！何樂而不為呢？2.將餐具換小一號食欲是讓 每個女生破功的最大殺手，所以想...
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女人一過30如何減肥最快最有效
30+歲女性發胖原因一：生理因素女人過了30歲，身體代謝和各個器官已經開始進入衰老的狀態，這個時候脂肪消耗速度也在慢慢下降，於是就出現了即使你吃的再少，還是容易長肉的現象。30+女性發胖原因二：飲食因素30歲的女人基本...
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瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞
瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞 瑜伽源自於印度洋那邊的文化，現在越來越多的人喜歡或者是熱愛瑜伽這一門減肥法，瑜伽呼吸法有助於淨化身體，搭配排毒瑜伽動作，能有效排毒減肥。藝人丁甯練習瑜伽多年，今天就給大家示...
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專家建議：減肥的8大注意
1.白麵粉是敵人 不要吃含有白麵粉的產品。白麵粉是減肥的大敵，必須禁食白麵粉製品，可以選用蔬菜(最好是綠葉蔬菜)代替。 2.糖類是敵人 禁止食用糖及糖製品。糖也是減肥的大敵。巧克力，糖果，餅乾等雖然好吃，但它們...
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日系空氣感齊劉海髮型推薦 圓臉瞬間變小臉
臉大毀一生，你還在為你的大餅臉和肉肉臉煩惱麼？看看日系妹子們的街拍造型就知道啦，在合理搭配和造型拯救下，你一樣可以擁有小顏髮型，完爆大餅臉。而最終秘訣就是搭配空氣感十足的日系齊劉海。 額前的劉海除了打造出...
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喝水都長胖怎麼辦6招教你徹底變瘦子
易胖體質減肥的最快方法一、少吃甜食一班身材比胖胖的MM都非常喜歡的吃甜食，想要變成易瘦體質的話，首先就要控制住自己吃甜食的欲望，因為甜食裡面的糖分都非常的高，很容易導致贅肉堆積！你要知道一小塊蛋糕的糖分就高達200卡，...
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告別“游泳圈”顯完美曲線 六種減肥瑜伽操平小腹
告別“游泳圈”顯完美曲線 六種減肥瑜伽操平小腹 久坐一族或者是生了孩子的女性都有一個問題就是有個難看的小肚腩，人稱之為“游泳圈”大腹便便，再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊採取...
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我的減肥之康莊大道 控制飲食＋運動瘦了16斤
我身高在165左右，最重的時候在120斤左右，那段期間是非常自卑的，人生覺得非常迷茫，女生都是愛美的。所以為了減肥。我用了很多種方法，也有失敗的經驗，但最終還是經過健康的方法成功瘦下來。減肥失敗第一式：長跑。我在網上看...
