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喝水減肥法效果好 要堅持哪些原則
喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的...
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營養瘦身早餐 吃出S形完美曲線
早餐還在吃麵包牛奶嗎？那你就Out啦！吃多麵包不但會厭倦，麵包的糖分還會使脂肪積累，讓你一天天變胖！雨天來臨，溫度驟降，週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐，又營養，又美味，還可以邊吃邊瘦哦！ 下面就介紹四款方便製作的瘦身...
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水煮蛋一日食譜減肥法
水煮蛋減肥法一日食譜 早餐：水煮蛋一個，不夠的話可以先吃兩個，愛吃的水果一個，黑咖啡一杯(無糖無奶)。 雞蛋中的卵磷脂的乳化劑能夠化解油脂乳，降低血液膽固醇，減少脂肪在血管內停留時間。 中餐：少量的主食和新...
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3日蘋果減肥法 蘋果怎麼吃減肥
蘋果不管是美白祛斑或是減肥的效果都是水果中的帝王，在減肥的同時可以幫助腸道排出討厭的黑色毒素，讓你皮膚和身材一樣，慢慢的變成完美無瑕。 三日蘋果減肥方法 1、這三天之內你只能吃蘋果，任何水果或是食物都是完全杜...
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如何自製面膜 每日黃瓜補水面膜
如何自製面膜，好吃的黃瓜不僅是餐桌上美味的一道菜，作為女生外敷的面膜，黃瓜也是一個不錯的選擇，下面小編教你黃瓜如何自製面膜，一起學習一下吧。 白醋黃瓜面膜 材料：白醋2滴、黃瓜半根、雞蛋l個。 製作方法：黃瓜去皮榨汁...
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牛奶蜂蜜面膜 內服外敷擁有健康肌膚
牛奶蜂蜜面膜，牛奶蜂蜜都是常見的食品，用蜂蜜跟牛奶一起做的面膜是很好的美白麵膜，內服與外敷都是很好的美容產品，今天小編教你自製牛奶蜂蜜面膜的做法跟功效。 1、自製牛奶蜂蜜面膜之蜂蜜的美容作用 現代研究表明，內服或外用...
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蛋清蜂蜜面膜 教你蛋清蜂蜜面膜的製作方法
蛋清蜂蜜面膜，雞蛋跟蜂蜜是家庭生活中最常見的食物，蛋清跟蜂蜜混合面膜可以促進皮膚的新陳代謝哦，建議一周做兩側蛋清蜂蜜面膜哦，今天小編教你怎樣做蛋清蜂蜜面膜，大家來學習一下吧。 問題一：蜂蜜蛋清面膜的做法 準備材料...
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哥本哈根減肥法好嗎？有什麼危害
哥本哈根減肥法是一種沒有節食要求的減肥法。充分滿足了大家的口腹之欲，但是執行起來較為困難，到底哥本哈根減肥法是什麼樣的，它又有什麼功效呢?讓我們一起來看看吧。 什麼是哥本哈根減肥法 第1日早餐：一杯黑咖啡，一...
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蜂蜜珍珠粉面膜 怎樣自製珍珠粉面膜
蜂蜜珍珠粉面膜，想要美白麼，那就自己每週在家做兩次蜂蜜珍珠粉面膜吧，小編今天教大家蜂蜜珍珠粉面膜的做法，大家趕快來學習一下吧。 蜂蜜珍珠粉面膜怎麼做呢？ 接下來就為您具體的先容蜂蜜+珍珠粉補水面膜排行榜面膜的製作...
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冬瓜湯減肥法 喝出性☆禁☆感好身材
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤! 1、 消脂冬瓜湯 材料： 冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半...
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香蕉蜂蜜面膜 怎樣自製香蕉蜂蜜面膜
香蕉蜂蜜面膜，香蕉內服可以加速腸道的潤滑度，香蕉與蜂蜜一起做出的面膜可以使肌膚更加潤滑清透，今天小編教大家香蕉蜂蜜面膜的做法，一起學習一下吧。 一：香蕉牛奶蜂蜜面膜的做法 第一步，徹底清潔面部，用溫水洗乾淨你的臉...
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黑咖啡減肥法 最適合懶人的減肥方法
黑咖啡的健康減肥功效 原來黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，並能夠促進血液迴圈，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。 1、消脂去水腫 黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進...
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自製蜂蜜面膜 天然護膚面膜的做法
自製蜂蜜面膜，蜂蜜可以調節內分泌，蜂蜜外敷比較適合油性的肌膚，並且蜂蜜加上各種食物做成的面膜可以幫助你保護好你的肌膚，今天小編給大家帶來了幾款自製蜂蜜面膜，一起來學習一下吧。 適合混合性皮膚使用，具有收縮毛孔之功效的...
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阿特金斯減肥法真的有效嗎
阿特金斯減肥法(Atkins)坊間稱為吃肉減肥法，此法限制每日飲食熱量來源，來自碳水化合物的比例必須低於25%，同時大量攝取蛋白質和脂肪，阿特金斯博士呼籲肥胖人士可以享用牛肉等肉類和奶油等高熱量食物，只要避免攝取...
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自製祛斑美白麵膜 四款最經濟的祛斑面膜
自製祛斑美白麵膜，比起那些含有化學成分的化妝品來說，自己動手做的面膜可是最天然最安全的了，今天小編教大家自製祛斑美白麵膜的做法，大家一起學習一下吧。 自製美白祛斑面膜一、優酪乳燕麥美白祛斑面膜 材料：優酪乳、燕麥片 ...
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紅豆薏米快速減肥法 教你快速擺脫贅肉
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你...
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麥吉減肥法效果好嗎 該如何實行
關於麥吉減肥法，該方法的原理可以參考阿特斯金等一系列吃肉、低碳水、蛋白質減肥法，總之簡單的理解就是，通過降低碳水化合物的攝入(就是不吃澱粉、糖分的食物)，控制糖分提供熱量，從而啟動身體脂肪供能系統，消耗脂肪然後就...
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diy美白麵膜 八款經濟實用自製美白麵膜
diy美白麵膜，美白幾乎是女生們一生的追求，由於黃種肌膚的原因，好像用什麼化妝品美白的效果都不是那麼理想，今天小編教大家diy美白麵膜的做法，讓大家變成豆腐一樣白的肌膚。 自製豆腐酵母面膜的方法 原料：豆腐50克...
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你適合過午不食減肥法嗎
過午不食減肥法的原理： 過午不食減肥法是指在14點後停止進食，然後利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取,使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易複胖的體質。 同時...
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春季圓臉長髮怎麼弄好看? 清新卷髮迷人最修顏
一款甜美的韓式燙髮，加上氣質的中分設計，營造出獨有的魅力感，棕色的染髮也顯得頗有時尚氣息。 很有知性風的一款韓式披肩長髮髮型，波浪卷燙髮自然蓬鬆，棕色系挑染髮絲襯托膚色，優雅清新的瘦臉髮型。 圓臉適...
