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想減肥請遠離這幾種飲料
市面上賣的很多飲料都屬於高熱量、高糖分的食品，例如果汁、咖啡、奶茶等，這些東西雖然好喝，但往往暗藏這意想不到的發胖危機，想減肥的MM絕對要少喝。 “低卡零卡”飲料 營養專家不止一次表示，最讓人難以警覺的便是所...
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哪種水果減肥效果最好 四種減肥水果懶人吃了輕鬆瘦
第一，蘋果減肥可以多吃蘋果。可以每天都吃一個。脂肪過多的朋友，選擇吃酸蘋果能減輕旺盛的食欲。蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體...
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兩周黃瓜雞蛋刮油法
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫 早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份 晚上：...
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夏季營養減肥食譜 美味又瘦身
雖然運動是最有效的減肥方法，但飲食也是不可忽視的一個方面哦。你除了要學會一些夏季減肥方法以外，還要掌握一些夏季減肥食譜，雙管齊下才能瘦得更加輕鬆。如果你還不知道夏季吃什麼減肥，那就趕緊來看看小編為你介紹的夏季減肥...
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懶人減肥最快的方法 多吃4種水果一月甩肉10斤
蘋果減肥可以多吃蘋果。可以每天都吃一個。脂肪過多的朋友，選擇吃酸蘋果能減輕旺盛的食欲。蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到...
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冬季吃什麼水果減肥最有效 5種水果不節食也能吃出S身材
蘋果它含一種酸，既美味又能開胃，還能加速代謝，被並且它含的鈣量比其他水果也要更為豐富，含的水分也比較多，讓你的臉會光滑光滑的。木瓜有著獨特的蛋白分解酵素的就是它了，聽到蛋白不要害怕，它不能可怕，吃了它可以清除你體內的垃...
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夏季豆漿減肥食譜 美味減脂助瘦
豆漿既營養又健康，還有很好的減肥功效，深受女性朋友的喜愛，下面小編就給大家介紹花樣豆漿減肥餐，讓你換著吃又享瘦哦!感覺跟著小編一起來瞧瞧吧! 豆漿減肥原理 豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這...
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閨蜜髮型也PK 楊冪的假髮套不比唐嫣好
還記的在電視劇版《何以笙簫默》熱播之後，唐嫣的短髮造型可謂”糟點滿滿“，引來眾多網友吐槽！最近，電影版裡的”趙默笙“楊冪的短髮造型也曝光了。這對娛樂圈裡出名的好閨蜜同演一個角色，勢必是要被比較一番的。 當...
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香蕉優酪乳面膜的做法 曬後鎮靜肌膚好方法
香蕉優酪乳面膜怎麼做效果才有嫩白的效果呢，香蕉有鎮靜的作用，如果皮膚經過暴曬之後，擦上香蕉優酪乳面膜的話，可以幫助肌膚恢復水分哦，大家一起來學習一下香蕉優酪乳面膜的做法吧。 自製香蕉優酪乳面膜 材 料：香蕉1/3...
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黑豆減肥法瘦身 助你快速消滅肥胖
在韓國非常流行的“黑豆減肥法”，某個藝人電視節目介紹了這種減肥方法。他嘗試進行挑戰驗證，在1個月內成功減重20KG。自那以後，“黑豆減肥”搜索量急劇上升，成為了大熱話題。 黑豆減肥原理： 黑色素成分多酚令脂肪...
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水果減肥法5天瘦10斤 4種水果輕鬆吃出苗條身材
第一 蘋果 相信大家對於蘋果有著充分的瞭解，它所含的營養物質多，並且美味。正是因為這樣，所以某些營養物質它可以將我們體內的毒素全部排出體外，而蘋果也可以治便秘，所以，蘋果中的營養量對大家也是很重要的，因此，蘋果對於正在...
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如何自製補水面膜 兩款黃瓜補水面膜的做法
缺水的肌膚會顯得比較老氣，如果每週保持用黃瓜來做補水面膜，那麼肌膚缺水的問題很快就會被解決哦，今天小編教大家如何自製補水面膜，一起學習一下吧。 白醋黃瓜面膜 材料：白醋2滴、黃瓜半根、雞蛋1個。 製作方法：黃瓜去皮榨...
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2016最快減肥秘笈 一周水果減肥食譜一月瘦10斤瘦到你尖叫
第一天早餐：一個生果、鮮橙汁一杯中餐：生果沙拉一碟（用優酪乳代替沙拉醬）、水一杯晚餐：生果沙拉一碟、鮮橙汁一杯ps：第一天的空腹感極強，而且排便次數增多，這是身體排毒的反應，挺過第一天的話，後面就會慢慢適應，妹紙們要堅...
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自製優酪乳面膜的方法 做個嫩白水美人
喜歡自己動手自製面膜的MM一定瞭解優酪乳做面膜是最好的原料了，自製優酪乳面膜的做法都有哪些呢，今天小編教大家五種自製優酪乳面膜的方法，一起跟小編來學習一下吧。 如何用優酪乳做面膜 材料：優酪乳和麵粉 做法： ...
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秋季減肥要遠離這些蔬菜水果
1、不能吃的水果 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 2、...
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豐胸最快的方法 豐胸水果有哪些4款水果吃出36D大胸
酪梨酪梨是一種營養價值非常高的水果，它能維持胸部的彈性，因為酪梨裡面含有豐富的維生素A，這些物質能促進女性荷爾蒙分泌，可以讓你的胸部不變形，所以想要豐胸的妹紙，平時一定要多吃酪梨哦！葡萄葡萄是很多女生都非常喜歡的 一種...
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優酪乳怎麼喝最減肥 優酪乳減肥的正確方法
優酪乳富含乳酸菌，可以調整腸道環境，不但健康養顏，還能抑制內臟脂肪的積聚，排走體內毒素，是減肥食品中的人氣王。冬天喝熱優酪乳減肥，真是一件享受的事情。下面就給大家介紹熱優酪乳減肥方法，讓溫暖優酪乳提高其有效成分的...
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靜佳JPlus玫瑰花釀花瓣面膜 肌膚愛吃的玫瑰花釀果凍
導讀：近日，著名主持人李靜創辦的靜佳品牌隆重推出了JPlus玫瑰花釀花瓣面膜，該面膜以純精油成份添加的特殊玫瑰花釀質地，多種的使用方式和超強的補水美白效果，必將成為今夏面膜屆的一匹黑馬！ 靜佳JPlus玫瑰花釀花瓣面...
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經期吃什麼水果減肥快 4款水果排出毒素瘦到你尖叫
奇異果奇異果是所有水果中，膳食纖維含量最多的水果，它可以刺激腸胃蠕動，達到幫助排便的效果，同時奇異果還含有大量的果膠，可以提供充足飽腹感，控制身體對於脂肪的吸收。香蕉經期吃香蕉有促消化的作用，同時它還能提供你充足的飽腹...
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秋季吃蘿蔔 補水養顏不長胖
白蘿蔔富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質，生吃可以促消化，熟吃可以補氣。胡蘿蔔不僅可以健脾消食，還能補肝明目。讓很多人沒有料到的是，多吃蘿蔔也能達到減肥的效果，這是因為蘿蔔中富含纖維素和大量維生素C，還含有大量的澱...
