-
為什麼吃健康的早餐可以幫助控制體重
我曾經在很多文章裡都提到過吃早餐對於減重的重要性，不知道有多少妹紙們重視了，小編也是一路走過來的人，以前也常常不吃早餐，總覺得餓一餐就能減少脂肪，再加上基本上每個女生都有愛睡懶覺的關係，因為時間，因為食欲，常常把早餐忽...
-
哪些低血糖食物可幫助減肥
澳大利亞研究人員進行的一項研究顯示，低血糖指數食物有助於超重的人減少體內脂肪，同時降低會增加心臟病和中風風險的壞膽固醇含量。 血糖指數是用來計算碳水化合物對血糖水準高低影響的指數，基數為100。血糖指數低於55的食...
-
什麼食物吃了不會發胖
胖美眉吃這些食物不發胖哦。 黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類...
-
黑眼圈很重怎麼辦 只要三招就可以搞定！
黑眼圈很重怎麼辦?現在的人很多都面臨著這樣的問題，真的是愁死了了，其實想要去除黑眼圈也沒有那麼困難，小編分享幾個去黑眼圈的方法給你們，趕緊跟著做吧! 不要再熬夜 不要再熬夜 大部分人的黑眼圈都是由於睡眠不足...
-
什麼食物讓你擁有好身材
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代...
-
2015春夏長卷髮甜美百搭 時尚造型簡單最時髦
中分耳朵大波浪卷髮型設計，發色染成了時尚靚麗的黃棕色，襯托了白皙膚色，中分劉海設計修飾了臉型。 充滿了活潑感的一款女生長卷髮，長卷髮隨意的披散在肩頭，搭配時髦的白色鴨舌帽，特顯活潑氣質。 時尚靚麗...
-
你知道如何挑選合適自己的潔面乳麼？
潔面是護膚的第一步，做好潔面後續的護膚才有效。那麼我們該怎麼樣潔面呢?你選擇的潔面乳合適你麼?今天小編來教大家如何選擇合適自己的潔面乳。 清潔肌膚 Q：為什麼每天回家之後要儘快清潔肌膚? A：每天外出肌膚會...
-
什麼美食讓你越吃越瘦
享受美食與苗條身材，想兩者兼得呢?享受美食令人不亦樂乎，最大的煩惱就是餐後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握“負熱量食物”的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 一、蒟蒻西芹花椰菜冷盤。 這是幾乎沒有熱量的一道菜，...
-
如何有效的保養肌膚 盤點有效保養肌膚的十大方法
肌膚的保養是很重要的，在生活中我們不僅可以靠護膚品來保養肌膚，也可以通過生活中的小細節來做到肌膚的保養，下面就來盤點下有效肌膚保養的十大方法。 常吃香蕉———香蕉含有豐富的維生素A、B、C、D、E和鐵質，還含有協調...
-
如何安排飲食幫助瘦身
【瘦身美食】- 花粉 用花粉來美容健身已風靡全球。花粉含有人類不可缺少的微量元素，大量的蛋白質、糖、維生素、胡蘿蔔素、游離氨基酸及其他活性成分，其營養價值甚至是牛奶、雞蛋的7至8倍。花粉還含有一種高效的生物活性物質...
-
有效的保護眼睛方法大盤點 讓眼睛永遠年輕
眼睛是心靈的窗戶，我們需要保護好眼睛，那麼怎麼樣才能做到有效的保護眼鏡呢！下面就來看看眼睛的有效護理的方法盤點。 一、眼周要分區護理 下眼瞼最容易滋生幹水紋，熟齡紋等惱人的細紋了呢。但只給下眼周肌膚補充營養，卻忽...
-
秋季減肥哪些食譜比較適合
秋季減肥者除要及時補充體內維生素和礦物質外，還要多吃一些利於體內新陳代謝的食物，如菠菜能有助通腸導便，促進人體新陳代謝，冬瓜中的膳食纖維含量很高，膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強烈，另外搭配一些具有消脂作用天...
-
護膚需要技巧 選擇最適合自己的護膚方法
愛美是每個女人的天性，對於皮膚的保養，不同年齡段的人有不同的選擇，下面我們就來看看不同年齡段人對護膚的重點應該在哪裡，選擇適合你的護膚方法。 25歲以下：清潔 特點：年輕人皮膚膜完整，新陳代謝旺盛，油脂分泌多，尤...
-
祛痘小妙招大盤點 讓你不再為臉上的小痘痘煩惱
有些人臉上總是會出現一些小痘痘，看著不舒服又消不掉，那麼對付這些小痘痘有什麼小妙招呢，就跟小編一起來看下祛痘的小妙招吧! 冰毛巾敷痘痘 準備好一條乾淨的毛巾，打濕後裝入保鮮袋放入冰箱稍稍冰鎮後，取出直接敷在痘痘處...
-
甩掉大餅臉 6款美食輕鬆吃出來
1.蘋果汁 蘋果本來就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，非常有利於消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜。 材料：蘋果 DIY過程：先將蘋果去皮洗淨，然後切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機裡榨...
-
女性抗衰老不僅靠護膚品 盤點六種女性必吃的食物
女性的皮膚會隨著年齡的增大而變老，所以需要時刻的保養，但是淡淡靠護膚品的保養是不夠的，飲食也是很重要的，下面我們就幫各位盤點下女性抗衰老必吃的六種食物。 女性抗衰老吃什麼食物 1.葡萄汁 葡萄汁含有大量葡萄多酚...
-
簡單易做的低熱量減肥食譜
節食減肥是一種不科學的減肥方式，會對身體造成傷害。其實，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達到減肥作用的，今天我們來學習3款低熱量減肥食譜的製作。 1.杏醸杏仁 配料：100克杏幹、1/4杯烤杏仁...
-
如何應對春天肌膚會遇到問題 ？
春天的肌膚會遇到各種問題，那麼我們應該如何應對呢！下面我們就先來看看春天肌膚會遇到什麼樣的問題以及我們能做出的解決對策。 如何應對春天的各種肌膚問題 1、日曬 由於紫外線的照射，表皮細胞受到損傷，對肌膚造成...
-
冬天讓你瘦個不停的減肥湯
大冷的冬季我們應該通過什麼樣的食譜可以在滋補身體的同時，也可以瘦身減肥呢?下面呢就為大家帶來了3款滋補瘦身湯的的做法，在滋補身體的同時還能瘦身。 1.皮蛋黃瓜湯 減肥湯所需材料： 皮蛋兩隻、黃瓜一條、沙拉油、豬...
-
營養排毒的3款海帶減肥食譜
海帶減肥原理：纖維高、酵素高，可助排便、燃脂、排毒 海帶特有的黏滑質感，屬於水溶性食物纖維，可以包覆多餘的鹽分及膽固醇，使其不易被人體吸收，具有抑制血壓及血糖上升的作用。 無論加熱或冷藏，都不易流失營養素!另...
