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優酪乳蜂蜜面膜的做法 一周擁有水嫩美肌
優酪乳蜂蜜面膜，如果你還在花錢買面膜的話，那麼你就out了，自己動手做的diy面膜是最好的天然護膚品哦，是任何化學產品都無法相比較的，今天小編教大家優酪乳蜂蜜面膜的做法，趕快來學習一下吧。 優酪乳蜂蜜面膜，能有效解...
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秋季不可錯過的5大減肥聖品
1、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，常吃胡蘿蔔能讓身體營養吸收更全面。胡蘿蔔熱量低，纖維豐富，是一種減肥蔬菜。秋天用來煮湯，味道甘甜，養胃又飽口...
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春季吃什麼水穀減肥最快 4款水果幫你吃走全身脂肪
獼猴桃作為水果皇后，獼猴桃裡面含有豐富的維生素和蛋白質分解酶素，不僅能滿足人體營養需要，同時還能加快肉類脂肪分解，絕對是減肥美容的最佳水果，不過小編要提醒各位MM的是，早上吃獼猴桃才是最佳時間哦！梅子梅子酸酸甜甜口感非...
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減肥期間應該補充哪些營養
減肥期間身體會缺乏很多物質，所以在減肥期間很多物質都是需要補充的，下面就一起來看看吧。 蛋白質 多補充蛋白質，可以讓脂肪燃燒量提高至少兩倍。蛋白質含量較高的食材與食品包括五穀雜糧、糙米、小麥胚芽、黃豆、松子、...
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自製牛奶面膜 一個月快速美白麵膜的做法
自製牛奶面膜，想要美白的MM一定不要錯過純牛奶做的面膜，美白效果絕對超過你的想像，只要你堅持一個月，每天都做一次牛奶面膜，保證你變白美人。 普通簡單的牛奶面膜製作 將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸過...
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想減肥？這些食物幫你邊吃邊瘦
一說起減肥，很多人的第一反應就是節食，採用少吃或者儘量不吃的方法，其實這樣既不科學還很容易反彈，最重要的是對我們的健康有不良的影響。吃得健康還能減肥，才是良策，下面就來看看小編介紹的富含瘦身營養素的食物吧，邊吃邊...
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空氣劉海髮型2015最熱門 清純髮型惹人愛
一款溫柔優雅風式的女生時尚空氣感劉海髮型，溫暖的棕紅色染髮設計再配合簡單的中長髮直發設計，不僅可以增添女生的活力感，而且還有襯托女生膚色的粉嫩甜美風。 清新簡單的空氣感劉海配合這種溫暖明亮的棕黃色染髮同樣十...
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4個三天瘦十斤懶人減肥法大揭秘
懶人減肥最快的方法一：和寵物一起玩耍懶人尤其不愛運動，這就是她們瘦不下來的藉口，趕緊帶上心愛的寵物一起嬉鬧吧！你可以在社區裡散步，或者帶它到當地的公園或者郊區撒歡兒狂奔，這樣不僅能跟寵物更加親密，而且腰圍也會減掉不少哦...
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牛奶珍珠粉面膜 純天然美白保養面膜
牛奶珍珠粉面膜，牛奶加上珍珠粉是最好的天然美白麵膜，牛奶加珍珠粉即經濟又實惠，想要美白的MM一定要學會這款面膜哦，一起來學習一下吧。 牛奶+珍珠粉=美白好手。各種珍珠粉美白麵膜配方中，牛奶珍珠粉面膜是經久不衰的經典...
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冬季十大最刮油的食物
番薯：營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴...
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黃瓜面膜的作用 讓你甩掉各種肌膚問題
黃瓜面膜的作用，在自製面膜中黃瓜面膜的補水效果是最好的，臉部肌膚的最大的問題基本都是缺水造成的哦，今天小編教大家黃瓜面膜都有什麼作用，一起來學習一下吧。 作用一：補水保濕 鮮黃瓜約含水分90%左右，含水量高。具有...
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這些食物吃了最容易發胖
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢?有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 第...
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黃瓜雞蛋減肥法會反彈嗎
黃瓜雞蛋減肥法會反彈嗎 作為動物的本能，原本人體就對消瘦就抱有危機感。因此，當我們減肥而令體重急劇下降，人體會減少能源的消耗量，並進入節能模式。 節省的能量會儲存起來，這樣即使我們只攝取了少量的能量也能活下去...
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枸杞減肥法 減肥立竿見影
營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。同時枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值...
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豆漿減肥法 一喝就能瘦哦
豆漿減肥法功效 1、增強腸胃蠕動功能 豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。另外豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。 2、屬利尿...
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火龍果減肥法 吃火龍果真的能減肥嗎
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風靡21世...
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吃糙米減肥法 健康食譜減肥瘦身
現代快節奏社會，人們越來越追求飲食的平衡，糙米等雜糧成為平衡飲食的不二選擇，那麼糙米應該怎麼吃才能發揮減肥的功效讓美眉們獲得完美的身材，今天就帶大家瞭解 糙米減肥食譜 糙米茶 1、用幹鍋翻炒糙米，但不要將米...
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綠豆粉牛奶面膜 補水鎮靜面膜的做法
綠豆粉牛奶面膜，綠豆有鎮靜的效果，加上牛奶之後可以做成補水的面膜哦，正適合夏季來用哦，今天一起學習一下綠豆粉牛奶面膜的做法，一起學習一下吧。 就是純奶就可以了，伊利或蒙牛什麼的都行。 最好加上珍珠粉和維E，這樣有...
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蘋果減肥法 三日蘋果減肥有效嗎
蘋果減肥法瘦15斤，蘋果減肥的正確方法，減肥永遠是一個對於女生來說最愛討論的話題，女人們總是想著怎麼能一下子瘦到自己想要的完美身材，小編今天就教你蘋果減肥方法，讓你一個月瘋狂的瘦15斤哦，趕緊來學習一下吧。 蘋果...
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香蕉減肥法 香蕉的正確減肥方法
現代姑娘們對苗條身材的追求早就超出男人們能想像的境界，平時所見的一米一菜都被她們精准的算出卡路里的量並嚴格控制自己的飲食。香蕉早餐、蜂蜜減肥法是近年來被證實的最有效的減肥法，今天我們就一起來看看如何玩出花樣的吃香...
