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中老年人的減肥的幾項須知
老年人由於身體機能的退化，如果過於肥胖的話容易造成身體不健康。那麼我們如果老年人想要減肥應該注意哪些問題呢？下面我們就幾項老年人減肥需要注意的問題給大家參考。 1、老年人的體重不一定要求達到標準體重，一般不超過...
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盤點三大中年女性減肥方法
很多人可能認為，減肥是年輕MM、學生MM，她們年輕一代的專利，那些上了年紀的中年婦女，特別是一些家庭主婦就不需要減肥，不需要保養了。你有這種想法就大錯特錯了。俗話說：愛美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是...
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經期吃什麼減肥最快 3款減肥水果讓你加倍瘦
經期對於女人來說是個比較特殊的時期，所以在選擇減肥水果上，也需要多家注意，儘量避免那些寒性水果，不然很容易引起經痛的不適；同時還要少吃那些燥熱的水果，容易引起經血過多的問題。那麼經期適合吃什麼減肥水果呢？下面趕緊和小編...
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化妝品與工具要怎麼清洗 清洗技巧都有哪些呢
儘管來說這化妝品與化妝工具是屬於個人用品，這清洗也基本用不少，不過這清洗的技巧還是需要掌握的，那麼要怎麼去清洗這化妝品才好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 NO.1 粉末或膏狀眼影，腮紅，遮瑕膏 粉末或膏狀眼...
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中年女人如何保持身體不發福
1.脂肪 脂肪也是人體內一種必須的物質，承擔著保護內臟、修補組織的重大責任。雖然保持身材要控制脂肪的攝入，但是也不能將其完全抹殺掉。一些有益脂肪如飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸等能夠使肌膚平滑，肌肉...
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夏季減肥水果有哪些 夏季吃什麼水果最減肥
1.葡萄柚熱量：100g/33卡葡萄柚屬於超級低熱量水果，它營養豐富，含有天然的鉀元素和天然果膠，能達到很好的清腸排毒效果。有便秘的妹紙，可以多吃葡萄柚，不僅能減少腸胃負擔，而且還能輕鬆達到瘦身的目的哦！2.木瓜熱量：...
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怎樣能讓眼睛變大 教你幾招輕鬆搞定
眼睛是心靈的眼睛的窗戶，一雙有神的眼睛給人的印象絕對讓人很舒服，但是眼睛的大小是天生的，怎樣能讓眼睛變大呢?小編收集了一些小妙招喲，趕緊通過後天的努力來改變小眼睛吧。 怎樣能讓眼睛變大呢? 經常瞪眼睛。 此...
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40歲以上中老年女性的減肥瘦身竅門
四十歲以上的女性處於中年階段，身體會發生顯著變化。這個年紀的女性雖然心情還很年輕，但有時會覺得“不如以前靈活”、“容易累”，能夠感覺到體力的衰竭。而且，視力減弱、新陳代謝減慢、白頭發增加、激素平衡等身體機能的變化...
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超實用的化妝刷使用技巧 化妝刷就該這樣用
化妝刷可以說是這化妝中必不可少的工具，這化妝刷的用處非常得多，很多人都說自己不會化妝其實也是這化妝刷使用不當的緣故，下面就一起來看看這詳細介紹。 化妝刷分兩種毛質,分別有天然毛和人造毛。天然毛有山羊毛、馬毛、貂毛、...
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青少年怎麼有效預防肥胖
肥胖不利於青少年身心健康。正在長身體的青少年們切勿盲目節食和亂吃藥，影響身體健康。因此對於青少年朋友來說，不妨有效預防肥胖。 飲食注意營養均衡 少吃零食 青少年的飲食情況，都呈現出愛吃薯片等零食，愛喝可樂等飲料...
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適合中老年人的減肥動作
肥胖是我們的身體健康的一大阻礙，而對於中老年人而言如果肥胖對於身體健康就有更大的影響。下面給大家介紹適合中老年人的減肥動作，供大家參考。 仰臥拱橋 練習肌群：臀肌、腰背肌、膕繩肌。 要領：身體仰臥後，兩臂自...
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口紅怎麼塗才好看 如何打造動感雙唇
嘴唇是女性性☆禁☆感的部位之一，而這口紅對於這唇妝來說非常得重要，這口紅的塗抹也是很有技巧的，很多女性都在羡慕別人性☆禁☆感的雙唇，下面就跟著小編一起來看看吧。 啞光(Matte)口紅：沉著持久 啞光(Matte)口紅：...
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《何以笙簫默》唐嫣楊冪短髮髮型PK 誰更美？
在電視劇版《何以笙簫默》熱播之後，唐嫣的短髮造型可謂噪點滿滿，引來眾多網友吐槽，如今電影版的《何以》又將開演，楊冪的短髮造型也相繼曝光，楊冪和唐嫣這對娛樂圈有名的好閨蜜，這次飾演同一個角色，更攜手挑戰同款短髮造型...
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適合老人減肥的幾種動作
對於老年人而言如果過於肥胖可能會有高血壓的風險。那麼對於老年人而言有什麼比較好的減肥動作呢?下面給大家介紹適合老人減肥的幾種動作，供大家參考。 仰臥拱橋單腿靜立 練習肌群：臀肌、腰背肌、膕繩肌、股四頭肌、 腹...
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卸妝油要怎麼用 怎麼卸妝才算乾淨徹底呢
化完妝後的確很美，但是這沒完之後也要考慮這卸妝的問題，這卸妝若是不徹底容易導致的肌膚問題也是不少的，故而對於這卸妝油的使用還是需要多多瞭解下的，下面就一起來看看這詳細介紹。 注意用量 注意用量 首先要注意用...
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關於水果減肥有哪些健康原則
近來，網上盛傳著說水果減肥法很有效果，好多明星也用這個方法減肥。例如大S，使用了香蕉減肥法後瘦了3KG，並且身價從三萬暴漲到百萬。美國女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐，一周吃一次，一個月可以瘦3公斤。這種方法的確是一種...
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指甲變裝快速美甲 美甲貼紙輕鬆搞定
美甲說白了就是為你的手指甲裝扮，現在的的人只求越來越方便與簡單的生活方式，因此美甲也推出了指甲貼紙，只要貼上去就可以了哦，小編最喜歡MODI推出的毛衣編織圖案的美甲貼，你喜歡哪一款呢? 各品牌推出的指甲貼紙有很多不...
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怎麼吃優酪乳瘦身方法
有的人說喝優酪乳能減肥，也有的人說喝優酪乳易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？其實，喝優酪乳減肥確實是有科學根據的，但是必須要在正確的時間去喝才能達到減肥瘦身的效果。今天，小編就來為你解讀，什麼時候喝優酪乳才是最有用的。...
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怎麼吃會影響你身材
你堅持運動、節食，卻遲遲不能搞定身材？這就意味著你的飲食習慣可能需要修正了！ 不會吃的做法： 1. 愛喝飲料：體重增加 平時愛喝各種飲料，碳酸類、果汁？大多數這類灌裝飲料糖分含量都偏高，而葡萄糖類物質很容易被體...
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春季怎麼吃可幫助快速瘦身
又到一年減肥時，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲，趁著春季的尾巴開始進行減肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下春節快速減肥的一些小秘訣，雖然不是那種立竿見影，但是還是能有效地看出效果，希望對減肥的朋友們有幫助...
