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2015短卷髮髮型圖片 韓範造型讓你更加清新動人
短卷髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：韓範氣息十足的短卷髮髮型，讓女生充滿了甜美氣質哦，發尾微微卷翹，洋溢著俏皮與可愛風味，將左邊的短髮撩至耳後，凸顯出女生完美的小臉，配上整齊的空氣劉海，點亮了整個造型的韓...
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常吃粗糧減肥營養好
減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。 玉米 玉米為一年生禾本科植物， 又名包穀、棒子、六穀...
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空氣劉海適合什麼臉型 韓星鄭秀晶林允兒清新示範
林允兒空氣劉海示範LOOK1時尚看點：允兒這款卷髮側邊馬尾紮發，給人十分清新甜美的感覺，側邊馬尾的紮發顯盡允兒的少女情懷，配上稀薄的空氣劉海，不僅修出完美的瓜子小臉，更是渲染了十足的韓範氣息。林允兒空氣劉海示範LOOK...
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土豆當主食 可以有助於減肥
土豆當主食 把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘脂肪很有效果。 吃土豆千萬別吃煎土豆或炸土豆，土豆本身是高澱粉的，...
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短髮內扣梨花頭髮型圖片 輕鬆玩轉韓式小清新風尚
短髮內扣梨花頭髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：韓範十足的短髮梨花頭，總能給人一種時尚小清新氣質，內扣發尾襯托出女生甜美的小臉，將右側頭髮撩至耳後，展露出完美的臉頰，配上韓式空氣劉海，為這款短髮內扣梨花頭增添...
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15年潮流髮型集錦 清新設計最百搭
想知道即將要過去的2015年流行哪些潮流的女生髮型嗎？那大家不防來看看接下來小編要為大家推薦的這組潮流髮型吧，在這2015年的年尾裡妹紙們還不趕緊做個時尚的髮型來迎接全新一年的到來。 潮流髮型一： 清新低調的自然發色...
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多吃土豆 減去多餘的脂肪
福州大學生物科學與工程院院長、營養學專家饒平凡教授研究後發現，土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，而且不含脂肪，能...
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吃粗糧減肥嗎 會降低免疫力
吃粗糧減肥嗎？職場新人張琳平時時尚健康，但她始終認為自己偏胖，需要減肥。近來同事間流傳著“粗糧減肥法”，於是她上頓全麥麵包，下頓玉米粥。堅持了一個多月，開始感覺良好，而且便秘的毛病也得到了改善，但後來張琳總是感到胃不...
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節食瘦身 米飯掉脂三原則
誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充...
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紅薯代替米飯 一個月減掉8斤
有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！ 紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 1、 紅薯粥 紅薯粥...
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馬鈴薯代替主食 吃不胖
很多人一直誤認為馬鈴薯澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實，從主食的角度來評判，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於人們減肥。 中國農業大學食品科學與營養工程學院范志紅副教授表示：“同其它主...
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冬季減肥小訣竅 讓你健康生活健康瘦
冬天如何減肥呢？想要在適合冬眠的季節還能夠保持好身材，要下一番功夫是必然的。如何克服惰性，有效減肥呢？小編收集了這8個關於快速減肥的小訣竅，讓你不必花大力氣就能夠輕鬆的甩掉多餘脂肪。最重要的是這8個小訣竅還能夠輔助你往...
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減肥講究趣味 毛巾操讓你快樂瘦身
做了一段時間的徒手減肥操之後，是不是覺得乏味了呢?那就試試我們推薦的毛巾瘦身減肥操!這些減肥動作借助小小的毛巾，而變得更加有趣味性!這些簡單的毛巾瘦身減肥操，通過拉伸肌肉瘦身全身哦!趕緊拿起毛巾跟我來學! 毛巾...
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睡眠減肥新標準 好睡覺造就好身材
美人都是睡出來的，其實，優質的睡眠也有助瘦身。在睡眠的過程中，身體沒有完全休息，而是不斷地把廢棄物排出體外。睡眠不足，體內的廢棄物積聚，對內臟造成很大的負擔。為了讓身體代謝順暢，保持睡眠品質是根本。 可能你沒有...
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光棍節前緊急減肥 誓要瘦美告別單身
光棍節馬上就要來臨，如何讓身材在短時間內有一個明顯的變化呢？下面小編就要跟大家一起分享一個短期的瘦身食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你在光棍節這一天可以快速的達到瘦身減肥的目的，早日達成瘦身目標。 1、橙皮山楂...
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最優雅的減肥方法 芭蕾舞步讓你速瘦
減肥舞蹈的種類有很多種，今天為大家介紹的這種減肥舞蹈是一種集減肥和修身塑形提氣質為一體的芭蕾舞蹈!一些常見的芭蕾舞基本功，不僅僅簡單，還很有效。長期加以練習，會讓身材變得更加勻稱哦!一起去看看這幾個基本的芭蕾舞減肥動...
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光棍節減肥正當時 瘦美“脫光”計畫公開
2012年的光棍節馬上就要來臨了，真是幾家歡樂幾家愁啊，形單影隻的你是不是還在為另一半發愁呢?尤其是肥胖人群的憂愁會更加多，不用擔心了胖友們，減肥醫師告訴你這個光棍節時期，真是減肥的好時機哦!抓住這個時機，制定一個嚴...
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最佳瘦腹運動top10 助你打造黃金小蠻腰
腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動。 十大最佳瘦腹運動排行榜 第一名：“自行車”運動 ...
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收腹操+按摩甩掉小肚腩
導語：怎樣減肚子上的贅肉？腹部減肥最快的方法就是通過收腹操提高腹肌的肌力，恢復肌肉平衡的同時減少脂肪量，然後再利用按摩減肥方法，軟化肌肉，按走毒素與廢物，那麼你的小肚腩就能收起來啦！現在，就跟小編的圖示一起來瘦腰腹吧...
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《小時代4靈魂盡頭》劇照海報 四大美男造型足以誘惑眾人
小時代4陳學冬劇照海報LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：陳學冬這款金色髮型顯得格外搶眼吸眼球，將劉海上揚梳出有幾分類似於飛機頭，輕輕就能完全展露出帶有歐美範的立體五官，陳學冬胸肌腹肌若隱若現更是為造型添幾分性☆禁☆感。小...
