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巧吃番茄豆漿 加速新陳代謝
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。 番茄加熱烹調後實用減肥效果更好 1、超簡單幹烤番茄...
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健康減肥食物TOP10 夏季吃出好身材
邊吃邊瘦是最輕鬆享受的減肥方法，所以，夏季減肥就要從飲食下手。那麼，夏季要吃什麼減肥呢？下面，小編告訴你十大健康減肥食品，讓你輕鬆吃出好身材哦！ TOP1：低脂優酪乳 健康亮點&減肥原理： ●增加飽腹感，穩定血...
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夏季輕鬆減肥 番茄減肥法
用番茄減肥，據統計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據有些人的經驗，到第二個月以後，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，...
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六道清爽美食 讓你越吃越瘦
一、爽口櫻桃蘿蔔 材料：櫻桃蘿蔔200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。 做法： 1、櫻桃蘿蔔去蒂後洗淨;萵筍洗淨後改刀成長 5釐米、寬1釐米、厚1釐米的條備用。 2、鍋...
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十種美食 幫你有效除便秘
便秘給減肥瘦身帶來許多阻礙，不僅使毒素堆積、代謝緩慢，還使脂肪沉積，讓你越來越胖。那麼，便秘吃什麼好呢？以下的10種食物，可以有效防治便秘，幫你甩脂瘦身。 1、獼猴桃 獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維...
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9種食物 讓你告別水腫臉
在《倩女幽魂》中飾演小倩的劉亦菲，近日被眼尖的媒體發現在戲中面部浮腫中面部浮腫，一襲飄渺的白衣，加上古典的蝴蝶髻，本該搭配妖媚的面容，不過若這美豔女妖長出了雙下巴，那可就太詭異啦！ 九種食物讓您告別水腫臉 關鍵時...
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兩款烤水果 不發胖又抗衰老
在平時部分的水果熱量都不高，然而水果可不止生吃這一種吃法。把當令的水果烤一烤，不僅可以讓水果的香濃美味再升級，而且還可以滿足口腹之欲，又能替自己的健康加分，愛新鮮的你不可不試哦。 烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力...
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5種瘦身水果 這樣吃才減肥
吃水果不僅能減少熱量的攝入，達到減肥的效果，還能美豔肌膚。因此，水果減肥是減肥女性的摯愛。葡萄、奇異果、桑葚等都是美味可口的減肥水果，但這些減肥水果的吃法是怎樣的呢？ 1.葡萄 葡萄被譽為“美容大王”，它含有豐富...
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每天一把紅豆，讓你瘋狂瘦大腿和腰腹
你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準備！...
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夏季飲食去脂10招 簡簡單單瘦起來
在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關重要。如何做才能永久保持苗條呢？請牢記以下十個飲食法則。 1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。 2、如...
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每天會生吃2-3根苦瓜會苗條
苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱...
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健康菜肴的另類瘦身法
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各...
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粉刺怎麼去除簡單方法 簡單&全效 臉上粉刺這些就夠了
按摩去粉刺法雙黃茶液塗面按摩去粉刺材料：大黃、牛黃各等量。做法：1.將等量大黃和牛黃研成細末，攪入茶水中。2.將攪拌均勻的雙黃茶液塗於面部。3.兩手四指先由下巴向耳垂方向推按，再由口角鼻翼向耳前推摩。4.將兩手貼附于前...
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西瓜當菜這麼吃 夏季減肥真輕鬆
西瓜皮中含有多種酶成分，可促進脂肪和黑色素的分解，因此既美容又減肥。 原料： 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油 做法： 1）西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。 2）將西瓜皮加入蒜茸，雞精...
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教你巧吃柳丁 兩個月速瘦二十斤
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥、健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法，一起來健康減肥吧…… 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水...
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用鹽水洗臉去痘痘嗎 如何用鹽水調理痘肌
用鹽水洗臉去痘痘嗎相信只要用過鹽水洗臉的MM都會得出結論：鹽水洗臉肌膚會變好，痘痘、出油等各種肌膚問題都能得到改善，從而有效的為面部祛痘。如何用鹽水洗臉方法一接一盆溫水，然後在水盆中加入少量的細鹽，將溫水和細鹽充分攪勻...
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兩種水果改變易胖體質 變身瘦美人
改變易胖體質，首先要先改變酸性體質。大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。改變易胖體質，自然可以輕鬆健康瘦下來！ 階段一：辨別酸性體質 典型特徵： 嘴巴容易有口臭、排泄物...
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眼霜早晚都要用嗎 損害眼部的眼霜誤區大剖析
眼霜早晚都要用嗎錯誤方法：很多人認為眼部的肌膚脆弱，因此在使用眼霜的次數上有所顧忌，所以一般在晚上使用眼霜。正確方法：眼霜早晚都要用，因為早晚用眼霜在本質上是存在區別的，但是白天使用眼霜是為了防護眼部肌膚受到傷害，而晚...
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2015減齡中長髮髮型 時尚顯嫩美美噠
中長髮髮型，是大多數妹紙都習慣留的，只是如何打理出新意，還是需要花點心思的，今天小編就特地分享了幾款2015減齡中長髮髮型，時尚百搭美膩動人。 2015減齡中長髮髮型一： 中長髮怎麼弄好看呢？一頭深栗色系的中長髮披肩...
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不會挨餓又能減體重的六大美食
午餐吃什麼最健康？這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品――西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源――魚肉 推...
