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走路減肥，你是否存在這六個誤區
1、空腹運動 一般在晨練前喝一小杯白開水(糖水更好) 2、晨練于樹林 清晨樹林中含有大量的二氧化碳,此時的空氣對人體毫無疑義是有害的.長期以往在此環境下鍛煉,會頭暈眼花,記憶力減弱. 3、健走後[急刹車]...
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運動的最佳時機不是早上，而是傍晚
根據英國布諾爾大學的研究指出，清晨時刻人體中，抑制免疫系統功能的“可體素”分泌濃度，比一天中的其它時刻要來得高，而代表免疫系統功能情況的ＩＧＡ，分泌情形則是偏低。 許多人都有早起運動的習慣，認為早上空氣新鮮，有益身...
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番茄祛斑嗎 萬能的番茄功效大揭秘
番茄祛斑嗎番茄是可以達到祛斑的效果的。番茄祛斑原理：由於番茄中富含豐厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺黑色素，然後使冷靜的色素減退或者不見。吃番茄也可以美容，番茄富含胡蘿蔔素和，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃番茄還不易...
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7個錯誤減肥法讓你越減越肥
1.辣椒減肥 有研究證明紅辣椒中含有一種名為Capsaicin 的成分能夠説明燃燒脂肪,加速新陳代謝;又有研究表明日韓女性中肥胖率較低是和她們長期食用辣泡菜有關; 更因為,辣椒的確有刺激汗腺、幫助排水的功能,能減輕...
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運動過了頭，不利減肥
別以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食欲大開——— 想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，...
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運動前能吃東西嗎？
運動前能否吃東西？有的人運動前剛好餓了；有些人吃完東西馬上運動，會嘔吐、反胃；有人喜歡大吃一頓，或吃些麵包稍稍墊個胃。 這些情況都要你自己。你自己的身體，能否接手只有自己知道，何況每個人喜歡的運動方式、時間也都不同，...
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去痘印最有效的產品 一個月和痘印say goodbye
去痘印最有效的產品寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液參考價格：RMB 198/118ml產品介紹：含2%水楊酸，不但能清潔肌膚皮面的角質層，平滑肌膚，更可對毛孔進行深層清潔、促進肌膚新陳代謝。水質配方，輕柔清爽快速吸收。使用...
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嘴唇乾裂脫皮為什麼 你知道嘴唇乾裂脫皮的原因嗎
嘴唇乾裂脫皮為什麼缺少維生素如果嘴角開始乾裂脫皮，口角有白色分泌物的產生，那麼就是因為缺少維生素而造成的嘴唇乾裂脫皮。建議：應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，可適當補充維生素丸，如服用維生素A或B，這樣口唇乾裂很快就可痊癒...
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運動減肥存在的7個問題 你注意到了嗎
最新研究顯示，同樣是為時2小時的健身運動，將其分成40分鐘做一次共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次共做2次的7倍。由於每次運動過後，體內可能維持最高新陳代謝速率至少12小時，體內囤積的脂肪也會在此時被迅速...
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你要減肥嗎？測一測就知道
衡量一下你是否真的需要減肥，你減肥的理由有多充分？ 標準一：體重指數BMI 體重指數(BMI)=體重(公斤)&pide;身高(米)的平方(BMI單位為：kg/m2) 參考結果： 體重指數=18-25正常； ...
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嘴唇乾裂脫皮用什麼唇膏 七夕甜吻唇膏大推薦
嘴唇乾裂脫皮用什麼唇膏Blistex醫藥特效修護護唇膏參考價格：RMB 25/7g產品介紹：淡淡的薄荷與鮮橙味道，質地輕盈、不黏膩不厚重，長效保濕、有效修復幹紋、裂紋，在睡前較厚的塗抹，可以有效修護嘴唇乾裂脫皮，滋潤雙...
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塑形瘦身中的24個常見誤解
也許你已經掉進了陷阱當中。馬上反思一下，你可能遇到塑體與瘦身的誤解陷阱。這個陷阱是形形色色的，它們隱藏在你的塑體與瘦身觀念、運動方式和飲食習慣中，等待時機，一旦你放鬆警惕，它們就會變成你實施計畫的種種障礙。 Par...
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盤發圖片2015款圖片 時尚甜美告別臃腫
當下正值寒冷的冬季，NN們不得不穿上厚厚的外套，這樣難免會顯得臃腫，所以怎麼的啦頭髮能擺脫臃腫感呢？小編推薦了幾款盤發圖片2015款圖片，清爽好看不臃腫。 盤發圖片2015款圖片一： 冬季女生如何紮頭髮更顯活力呢？這...
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怎麼樣做才能從胖到瘦？
從“胖”走到“瘦”，無非就幾條路，減重、脫水、增肌、排油，要是幾種方法都同時並用，“火力”就太猛了，身體一般是不樂於接受的。 就這些方法，變幻的花樣還真不少—— 脫水 試驗方式： 桑拿，水分蒸發 高溫瑜伽，...
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謹記：減肥千萬不能這樣減
吃減肥藥要具備三個條件 國內幾乎所有的商店、藥店，甚至美容院，都可以隨便買到減肥藥或減肥保健品，這在美國是不可想像的。在美國，吃減肥藥是一件十分慎重的事，有嚴格的規程。比如醫生讓你減肥，他會為你制定減肥膳食和運動計...
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六大常見減肥誤區，你犯過嗎？
減肥，飲食和運動很重要，然而走入下列六大誤區，你將會死也減不下來。 飲食中的瘦身誤區 誤區一：吃辛辣食物可以瘦身。 吃辛辣食物的作用並非如想像的那麼大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的...
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時間對動作對 瘦身效果翻幾倍
想要減肥的MM們每天都什麼時間運動呢?你知道不同時間運動減肥效果的差異嗎?研究發現每天有3個黃金時間運動減肥效果會加倍哦，快來看看自己抓住了沒有? 黃金時間一：清晨 1.瘦身部位：上腹。 直坐於床上，雙手舉...
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不費事的減肥方法 懶妞擺脫胖子危機
對於肥肉束手無措？想要減肥但是平時又控制不住食欲又懶得動，有沒有什麼簡單又不費事的減肥方法，讓懶人們也能受福呢？現在再也不用擔心了！只要你做到以下7點，就能夠輕鬆維持體重，不再是運動和節食相結合的減肥方法了！減肥網小...
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白領快速減肥法 7天狂減10斤
導語：社會快速發展，白領們的競爭也越來越激烈。無論從專業、能力的競爭，還有外貌身材的競爭都是非常激烈的。在學校和家裡或許人人都不會介意你身材臃腫和發福，然後進到公司走進社會，殘酷的現實競爭是不留情面的。外形也是一個人應...
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6款西瓜食譜 一周輕鬆減8斤
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上...
