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清爽瘦身粥 減肥好幫手
導語：炎炎夏日看著硬邦邦的米飯是不是難以下嚥？很多女生會選擇自己煲粥，湯水狀的流食讓人喝不膩而且易消化。喝粥固然是夏天的首選，但如果要作為主食的替品，還是需要一些既營養又不發胖的配料。 【（www.jianfe...
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夏日減肥進行時 掌握訣竅三天瘦兩斤
掌握夏季減肥竅門，就不用忍受運動減肥和飲食減肥所帶來的勞累和饑餓痛苦感!飲食減肥中應該把握哪些減肥竅門呢?讓我們擦亮眼睛來看看!掌握了下麵的減肥竅門，能讓你三天瘦兩斤哦！ 夏日減肥進行時 掌握訣竅三天瘦兩斤 1...
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減肥晚餐吃法妙招 讓你一月瘦5斤
很多減肥人士推崇過午不食減肥法，認為吃好早餐喝午餐後，不吃晚餐不僅能減肥還能助於養生。真的是這樣嗎?其實一日三餐每一餐對於我們來說都很重要。想減肥也一定不要忽視晚餐。下面就教你減肥晚餐的正確吃法，讓你輕鬆享瘦! ...
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週末魔力早餐 輕鬆在家享瘦
導語：一到週末很多女生的作息生活全部沒了規律，深更半夜也不睡覺，早上睡到自然醒，起來之後如果不餓就一直不吃東西。這些習慣無疑會打亂正常生活作息，讓肥胖有機可趁。 【（www.jianfei.com）編輯小么原創...
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苦苦瘦身餐 速效燃脂更清涼
導語：中醫常言：夏日進苦，苦味食品總是不怎麼討喜。但在炎熱的夏季，人體容易外熱內燥，引發一系列上火症狀，比如心煩口渴、好冷口臭、睡眠過淺等。 【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 ...
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吃披薩避開高熱妙招 讓你滿足嘴癮又能瘦
導語：愛吃披薩，又想保持身材，看似矛盾卻不是全無可能。減少披薩熱量的6個超棒方法，讓貪吃的你不怕長胖！ 哦，天哪！吃一次披薩，你就會攝入830卡路里的熱量，更別提它還含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素鈉。 ...
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黑醋永遠有效減肥法 養成易瘦體質
通常我們所說的易瘦體質就是不管怎麼吃都不會變很胖的體質。易瘦體質大體上可以分為兩種：一種是體內對食物的消化吸收功能不太強的，另一種就是能夠很快將體內的能量消耗掉的。第一種體質由於對營養的吸收能力過低而很難變胖，例...
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2015日系空氣感長卷髮髮型 時尚女王氣質爆表
日系空氣感長卷髮髮型一如果你是胖臉女生不妨嘗試一下這款髮型，深棕色的染髮顏色是時下最流行的染髮造型，搭配上厚重的齊劉海整個人都變得非常修顏減齡，瞬間臉型缺點就被掩蓋得無懈可擊。日系空氣感長卷髮髮型二碎發的斜分劉海告別了...
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《我們相愛吧》劉雯崔始源情侶髮型 高顏值跨國組合很時尚
《我們相愛吧》劉雯崔始源情侶髮型一個是國際超模，一個是韓國人氣巨星，在初次見面的時候，劉雯垂順自然的中分髮型展現出優雅大氣風，而崔始源英倫紳士風的偏分微卷髮，則襯托出他的紳士氣息，二人展現出非同一般的時尚觸覺感。《我們...
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5道色香味俱全減肥餐 吃出苗條+健康美
【燜雞腿飯】 1、雞腿剔骨，在雞皮上紮幾個小洞，防止在煎的時候雞皮回縮，同時也用生抽將雞醃制一下； 2調料，兩勺生抽，兩勺老抽，半勺醋，一勺楓糖，一勺米酒； 3把雞腿放入平底油鍋裡煎至7成熟，將拌好的調料倒入鍋中...
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中長卷髮簡單紮法圖解 讓你顏值UPUP
中長卷髮紮發圖解LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：厚重的劉海燙出略帶卷翹的弧度，遮蓋額頭襯托明亮雙眸，蓬鬆飽滿的編發搭配卷髮的效果，增添甜美指數，十分的唯美浪漫吸人。準備工具梳子 髮夾 卷髮棒 皮筋1第一步取出左側...
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專家現身說法 健康吃是快速瘦的有效方法
現在還在想著節食減肥嗎？你out了！其實減肥有很多辦法的，今天小編就教你健康減肥的方法。一日三餐照樣吃保證你吃出苗條身材來，跟我一起看看吧！ 日本減肥名醫說：照著自己的生理時鐘進食，瘦身最有效!照著這樣吃，不但健康...
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齊劉海髮型圖片女 修顏減齡必備
下麵小編來推薦幾款齊劉海髮型，修顏減齡，是可愛妹子必備的一款髮型哦，喜歡的趕緊來看看吧。 齊劉海髮型一 一款頗有甜美氣質的中短髮髮型，搭配上齊劉海的設計，輕鬆修飾出一張小巧的臉型，展現出mm甜美的樣子來，棕色的染髮也...
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雙油搭配減脂 快速不反彈
導語：在減肥期間經常會用到的兩種植物油：椰子油、橄欖油。椰子油和橄欖油不同于動物油，富含月桂酸的這兩種油極易被胃液消化。當橄欖油和椰子油搭配使用，不僅能把橄欖油的營養成分發揮出來，同時提升椰子油的排毒養顏功能。 ...
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遵循這個9個減肥飲食好習慣 一月瘦10斤不成問題
減肥瘦身正確的飲食習慣相當重要，那麼在減肥期間到底應該怎麼吃呢？下面小編就要介紹給大家幾個在減肥期間必須遵守的飲食法則，讓大家在最短的時間內看到體重的明顯變化。 1、一天一定要有一餐正常吃飯 剛開始瘦身，因沒...
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享瘦健康 吃出好身材
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，逐日攝取的熱量不能低於1200大卡，由於這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。假如天天攝進這一熱量或不會超出太多，就可能達到減肥瘦身的目的。那麼，1200大卡能量意味著...
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冬瓜減肥餐 利尿排毒快速瘦
1、冬瓜蝦仁減肥法 食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必留意，不要食用蝦頭，由於還有很高的膽固醇！ 材料：蝦...
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3大營養素 讓你節食減肥更輕鬆
節食減肥不再是陌生的話題，很多想要快速減肥的人都會選擇節食減肥方法，但是需要提醒大家的是，節食減肥人體必需的三大營養素不能少。下面我們一塊兒來詳細講解三大營養素對於減肥的功效吧! 一、碳水化合物的功效 碳水化...
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廣式減肥靚湯 快速減肥又滋陰
廣東人很少有胖子，追根溯源和廣東人的飲食有很大的關係，廣東人愛喝湯，湯品不僅有豐富的營養，還能降低熱量，非常適合作為減肥晚餐來食用。下面我們一塊兒來看看適合做減肥晚餐的靚湯如何製作吧! 廣東靚湯做晚餐 營養減肥享...
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低熱食物選擇妙招 減肥變得很輕鬆
低熱量密度減肥法是目前非常流行的減肥方法，在這個減肥方法中，最重要的一項就是如何選擇低熱量的減肥食物。下面就讓我們一塊兒來詳細瞭解低熱量食物如何選擇吧! 1、選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從...
