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夏日巧吃瓜 減肥瘦不停
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 中醫常言：冬吃蘿蔔，夏吃瓜。夏天是炎熱的季節，各類瓜果是有效解暑防暑的好幫手。其實夏天懂得如何吃不同的瓜，也能達到很好的減肥的效果。 從...
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夏季減肥飲食有技巧 讓你輕鬆瘦身小訣竅
夏季減肥，該怎樣注意飲食呢？下面，小編教你夏季飲食減肥5技巧，教你吃得對，輕鬆瘦，這個夏天減肥不再愁！ 夏季飲食減肥5技巧 多吃也能瘦。 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、...
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六月快速甩脂瘦身 變身美豔俏女郎
6月已經悄悄地來臨，看著滿街的短褲瘦腿是不是頓生羡慕呢?想用最快的方法減肥成為瘦美人?想知道今年最流行最快的最有效的減肥方法是什麼?不想選擇高強度的減肥運動和進行複雜的減肥計畫，還有什麼方式可以減肥呢?現在就有小編來...
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喝熱水也能減肥 一周輕鬆瘦４斤
很多人都想找到最快的瘦身方式，其實日常生活中有一些小習慣就能讓你在不知不覺種瘦下來，下面小編就要跟大家推薦的是喝熱水的減肥方法，通過這一簡單的方法，幫助提高體循環，排除身體毒素，加速脂肪燃燒的作用。 1、內臟機...
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警惕粽子新吃法 不健康還發胖
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 端午節近在咫尺了，關於粽子的話題也開始浮出水面。最近在網路上很火爆的關於粽子的新鮮吃法大紅大紫，傳統的粽子被添加了很多新鮮的配料和食用方法，看...
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端午瘦身食譜讓你三天快速瘦5斤
端午小長假要宅在家或者又有各種聚餐之類的要如何避免這個假期吃不胖還能減脂呢？下面小編就要介紹給大家幾款夏日清新食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 肉類吃貨專屬：自製低卡叉燒雞腿 原料：雞腿， 調料...
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約會前12小時緊急瘦身法 速瘦有效絕不摻水
在日常的生活中，計畫永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就為你準備了約會前12小時緊急瘦身法。 ...
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肉粽吃多易發胖 妙招拒絕油膩
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 端午假期就這樣結束了，也許最讓你回味無窮的並不是假期本身，而是香噴噴的肉粽。肥瘦搭配，香糯純正的記憶還彌留在腦海，可是小編必須要提醒你，如果這...
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排毒減脂食物趴趴走 讓你健康速瘦
減肥的過程中最怕出現排便不暢的情況，這樣不但會在身體內積聚毒素，造成腹部凸起的困擾，還會影響到新陳代謝，降低減肥的效率。所以今天就來為大家介紹一些既能排毒又能瘦身的飲食方法。 一，多吃蘋果 蘋果中不但含有人體...
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饅頭比大米飯更適合白領美眉減重
上班人士通常都會進行通勤活動，由於他們大多都要從居住的地方來往辦公地區上放工。對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的題目。 據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中...
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夏日空心粉 瘦身涼爽爽
導語：空心粉也稱空心面，是由材質精細的澱粉類糧食經由工藝製成的口感良好、中心空出的麵食。熱量高達350卡/100g的空心粉如何變身夏日瘦身利器？趕緊來學學。 【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉...
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美味零脂瘦身湯 補身減肥都不落下
在我們的影響中，廣東人很少有胖子，這和廣東人的飲食習慣有很大的關係。廣東人愛喝湯，湯中濃縮了食材的精華，但是熱量卻很低，是減肥食物中不錯的選擇。這也是瘦身湯深受減肥人士歡迎的原因。下面小編就為大家甙類3款低卡瘦身湯，...
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甜甜蜂蜜巧搭配 不遺餘力一周讓你瘦
蜂蜜一直是排毒養顏的聖品，深受女性朋友的歡迎。其實蜂蜜還是不錯的減肥食物，在合理的時間吃蜂蜜，就能享受甜食還不怕發胖，下面一塊兒來看看具體的蜂蜜排毒減肥食譜吧! 蜂蜜排毒減肥食譜 巧搭瘦更快 ◆蜂蜜檸檬茶 瘦身...
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正確認識三餐 防止脂肪兇猛來襲
俗話說：“民以食為天”。不管你減不減肥、節不節食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任務似地把食物往肚裡填，或是任由廚師和周遭情況擺佈，那麼你可能需要聽一下專業教練的意見，加深一下你對三餐的認識了。 守住...
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低卡王后櫻桃蘿蔔 海吃不胖
導語：僅僅只有9卡/100g的超低熱量，這就是堪稱低卡王后的櫻桃蘿蔔。這種小型蘿蔔屬於十字花科，外皮如櫻桃鮮紅幼圓，內瓤雪白脆嫩，口感極佳。櫻桃蘿蔔生長迅速一年多熟，與普通蘿蔔不同的是它最適宜生吃，是可作水果的全能蔬...
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8招速瘦秘法 全年減肥的好對策
要麼瘦要麼死，你的減肥計畫不趁現在開始待何時！經過漫長的冬天，吃得多動得少，厚厚的脂肪已積聚全身，夏天正是把握時機，將肥肉及時甩掉的季節，若此時不馬上開始減肥瘦身，恐怕這脂肪要積一整年哦！小編教你8個減肥秘方，是你全...
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DIY減肥雞翅 美味又享瘦
導語：雞翅也能減肥，你沒有看錯哦。雞屬於禽類，肉質中的脂肪含量比家畜低很多。而蛋白質含量卻比較高，雞翅由於是運動部位，所以在雞肉中蛋白質比例最高。營養最豐富，口感也最佳。 【（www.jianfei.com）編...
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適合痰濕型體質的拔罐減肥食譜
拔罐減肥是非常綠色的瘦身方式，如果在拔罐減肥期間配合合適的拔罐減肥食譜，減肥效果會更為理想。中醫在減肥期間都會強調體質，拔罐減肥食譜也需要按照體質來安排。下面就為大家介紹適合痰濕型體質的拔罐減肥食譜吧! 痰濕型...
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午餐吃肉可以快速減肥 補充營養助減肥
為了減肥，食用肉食的最佳時間一般放在午餐，午餐進食一些肉食不僅能滿足人體所需的營養，還能有很好的助減肥功效。那麼減肥午餐適合吃什麼肉食呢?試試下面為你介紹的4款肉食吧! 減肥午餐首選4種肉 補充營養助減肥 魚肉...
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減肥丸子兵團 吃到超級瘦
小編瘦身菜譜教學時間到！我們的目標就是要吃到嗨吃到蛀牙，但是越吃越瘦，對不對？今天小編要交大家做各種丸子哦，很Q很有食欲但是也不會吃胖的超級丸子。動手吧~~ 【DIY營養健康雜蔬丸子】 1、將芹菜剁成末，胡蘿...
