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週末給身體喝果汁 月瘦十斤很給力
週末斷食法是從日本引申而來的減肥方法，日本人平日裡強調要吃清淡的飲食維持好身材，在週末的時候也希望能給身體放個假，採用斷食減肥方法，週末兩天喝果汁月瘦十斤很給力哦！ 首先請大家瞭解一下斷食的好處：能夠使內臟得到充分...
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女生長直發髮型圖片 平凡女顯露校花氣質
女生長直發髮型圖片一這款簡單的長髮髮型，顯得MM頗有清新氣質，非常適合清純的校園妹子，偏分的劉海設計也修飾出一張精緻小臉，展現出甜美的氣息。女生長直發髮型圖片二這款長直發髮型非常的清新簡約，很適合清純的女生，中分的劉海...
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夜宵怎麼吃不發胖 小習慣大改變
你熟悉的夜宵在減肥期間要禁口？！這真是不幸中的萬幸，因為你可以用別的低卡食物代替你愛吃的高熱量食物，這些食物堪比減肥聖品，而且夜晚吃效果更出眾哦！下面就讓我們一起愛人是這些減肥夜宵吧。 一、最佳選擇：湯or粥o...
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宋茜離開花樣姐姐 私下百變造型別樣迷人
宋茜髮型LOOK1時尚指數：★★★★時尚看點：棕黃色卷髮紮成低垂的馬尾，俏皮的小卷髮可愛甜美，一九分長劉海遮蓋住額頭修飾頭型，展現出獨特的韓式氣質。宋茜髮型LOOK2時尚指數：★★★★★時尚看點：浪漫的披肩卷髮時尚獨特...
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吃完辣椒貼牆站 五個瘋狂瘦身的秘密
是不是到了全世界與你為敵，你還要一身肥肉來陪你，夏季來了！快點覺悟吧。在這個肉肉無法隱藏的季節，應該趕快消脂減脂，為你獻上五個小貼士，有助你擁有性☆禁☆感腰身快速減脂。 一，補充足夠的鈣 減去小肚子的贅肉需要燃燒脂...
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矮個子圓臉女生紮發髮型 韓式可愛瘦臉丸子頭清新減齡
韓式瘦臉丸子頭髮型一甜美的卷髮劉海顯露出清新靈動氣質來，還十分的修飾臉型，甜美的韓式丸子頭加上清爽的造型設計，再搭配上甜美的夏季裙裝十分動人。韓式瘦臉丸子頭髮型二這種雙層次的丸子頭紮發非常的修飾臉型，同時還顯高，加上紅...
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專家教你夏天怎麼瘦 少吃一餐飯減脂又健康
少吃一餐飯減脂效果更好？如果給你少一餐飯你一定會選擇晚餐，其實少吃一頓早餐比較有效哦！看權威專家解釋如何吃比較瘦。 早餐午餐最助減肥據英國《每日郵報》報導，美國糖尿病協會一項新研究發現，一天只吃早餐和午餐兩個...
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《左耳》女主陳都靈清純髮型圖片 南航校花“純”入人心
陳都靈髮型圖片一見過南航校花陳都靈的人，都會被她那清純的笑臉所吸引，柔順的黑色頭髮，一頭齊劉海的馬尾辮，搭配簡單的打底衫，針織外套，突顯清純萌甜範，最美校花就是迷人。陳都靈髮型圖片二陳都靈的這款齊劉海的披肩髮型，修飾出...
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夏季減肥換口味 重味甩脂食譜
你時候已經對白水青菜的減肥方法膩味了，是時候想來點重口味，近期有一批重口味減肥作料湧進胖子的視野，這些食材真的可以減肥嗎？讓我們來一探究竟。 生薑： 生薑性溫和，其特有的“薑辣素”能使血管擴張，血液迴圈加快，促使皮...
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11種瘦腰腹方法 擠出時間來瘦身
生活中有許多事情都是有利於減肥的，體重若總是在一個平臺期居高不下，那麼就要學會擺脫枯燥的節食運動，開始把減肥融入各種生活中，你會發現原來搭公車的時候、走路的時候、坐著的時候，都是減肥的黃金時期，而且逐漸發現你的生活態度...
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短髮髮型圖片2015女 清純美髮直擊宅男心房
短髮髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款韓式棕色短髮，發尾運用梨花內扣，彰顯出時尚韓範氣息，將兩邊頭髮撩至耳後顯露出精緻小臉蛋，十分的迷人，配上空氣劉海，散發出絲絲可愛俏皮範。短髮髮型LOOK2時尚指數：★...
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韓式男生厚劉海髮型 修顏短髮潮範十足
修顏就像一把美顏刀，如果選擇一款適合自己的劉海，可以完美修顏哦，小編今天分享了幾款韓式男生厚劉海髮型，時尚修顏潮男必備。 韓式男生厚劉海髮型一： 陽光型的男生適合什麼髮型呢？這款柔順又整齊的男生短髮髮型，厚重的齊劉海...
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如何保持好身材 10個小訣竅不能錯過
1．少吃含飽和脂肪的食物：例如肉類、全脂奶類食品。 2．別一餐就吃得太飽：吃飯時最好細嚼慢嚥，倘若盤內的食物還沒吃完就覺得飽了，那麼就放下手上的筷子刀叉吧！ 3．培養運動習慣：運動加上健康的飲食習慣，是世界上...
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最不健康的十種瘦身方式
極端的減肥方式不但會侵害我們的身體健康，還會讓你的資本快速消耗，為何不健康的減肥方法還是會有人躍躍欲試呢？隨著生活的提高以及改善，一些頑固性肥胖需要科學的減肥才能瘦下來，下面小編將羅列出不健康的瘦身方式，讓大家以此為戒...
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喝牛奶能幫助減肥嗎
喝牛奶也能減肥?這個結論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學就是這樣常常給人意外。 很多人都知道牛奶營養價值高，都以為喝多了會增肥，但卻不知道只要喝法得當，乳製品真能起到控制體重的作用，這是因為乳製品中的鈣和其...
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不用節食的懶人減肥法 輕鬆一周瘦四斤
每個女人都想擁有一個完美的身材，但是一說到減肥，大家總是聯想到使勁節食，一說到運動啊，就不想去動了，節食又很幸苦，那麼下面就教大家不用節食的懶人減肥法，輕鬆一周瘦四斤。 NO1.少糖+清淡 吃東西的時候，一定要選低糖...
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超簡單減肥方法 站著說話就能瘦
每天都在減肥，其實最簡單的減肥方法就在你身邊，起床也能減、走路也能減，一周下來輕鬆瘦一圈哦！下面來跟小編一起看看紮堆在我們身邊的簡單方法到底是什麼。 1、床上翻身如果姐妹們已經沒有睡意，但還不願起床，還在為到底起...
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吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法
盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又能健康瘦下來。 一、 先吃蔬菜後吃肉 吃飯時，正確的順序...
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節食減肥5大錯誤觀念 教你科學節食技巧
吃得少為什麼還瘦不下來？在減肥界，節食這種方法擁有最多的粉絲，聽說明星也在用這種方法減肥，可為什麼還是有的人成功了，有的人失敗了。一樣是少吃，為什麼你就沒有效果呢？讓小編告訴你節食必敗的原因，怎麼吃才正確。 1、 ...
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教你長胎不長肉 懷孕媽媽要這樣瘦
產後媽媽說產後減肥太難了，因此有的媽媽在懷孕期間就打起了減肥的算盤，小寶貝在肚子裡不能受委屈，什麼樣的減肥方法才能兩全其美？小編給你幾點小建議，讓你長胎不長肉，健康減肥輕鬆維持好身材。 一，有氧運動 包括快走...
