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五個動作幫助久坐一族健康速瘦
久坐辦公室，讓很多上班族都變成了脂肪人。上下半身的贅肉變得相當頑固，而且還會造成腰酸背痛的困擾，身體的新陳代謝也跟著降低了，這讓減肥變得更加困難。那麼，有沒有一些小運動既能幫助我們瘦身又可以緩解工作的壓力，消除各種不...
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長卷髮怎麼紮好看圖解 側邊馬尾減齡更甜美
長卷髮紮發效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款長卷髮側邊馬尾，配上側分長劉海勾勒出蓬鬆飄逸的線條感，修飾臉部線條展現甜美氣質。側邊馬尾擺動在肩頭，女人味十足。準備工具梳子 細髮夾 橡皮筋1第一步梳理一下長卷...
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正確減肥飲食妙法 讓你邊吃邊變瘦
我們在減肥的過程中要注意控制自己的飲食，這樣才能避免吸收多餘的熱量，造成脂肪堆積。但是這並不代表我們就必須放棄享受美食的權利，其實，只要飲食的方式正確，我們一樣可以邊吃邊瘦。 一，學會享受食物 在減肥期間，我...
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快速減肥小提示 讓你瘦到過癮
1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐...
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韓式最新短髮梨花頭髮型圖片 甜美可愛拯救胖圓臉
韓式短髮梨花頭髮型圖片一這款韓式短髮梨花頭，兩頰的頭髮製造出來的蓬鬆內扣感，有著相當好的修臉效果，同時淺棕色的染髮發色，能將MM白皙肌膚完美展現，且呈現出十足韓范兒。韓式短髮梨花頭髮型圖片二這是一款充滿小清新的短髮梨花...
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從日常飲食獲取營養 能夠助你快速瘦身
儘管人們越來越留意飲食均衡，還是有很多女性無法從日常飲食獲得全部必須的營養。以下列出女性最需要的8大營養素、逐日最佳用量和最佳來源： 1、葉酸，攝進量400微克，最佳來源：蘆筍、椰菜、麥片。 2、維生素B6，...
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楊冪《時尚新娘》大片 長髮髮型盡顯優雅範
楊冪髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：楊冪這款中分直長髮款款而落，散發出十足的迷人風采，將頭髮全部擺放在背後，瞬間修出完美的精緻V臉型，加上皇冠點綴，非常具有女王范。楊冪髮型LOOK2時尚指數：★★★★★時尚...
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《左耳》關曉彤長髮髮型圖片 清純髮型演繹最美初戀
《左耳》關曉彤長髮髮型圖片一電影《左耳》童星關曉彤劇中飾演最美初戀蔣皎，卷髮馬尾辮髮型清純靈動，很適合年輕MM，同時長髮造型清純甜美，讓人看一眼就印象深刻。《左耳》關曉彤長髮髮型圖片二關曉彤的這款中分卷髮髮型，螺旋狀卷...
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12小時急速減肥法 讓你美麗轉身
計畫永遠都是趕不上變化的，突然的朋友邀約，客戶見面都讓措手不及，不想邋遢見人怎麼辦才好呢？小編分享10大速瘦妙招，讓你在12個小時內急速瘦身，美麗轉身，驚豔眾人的眼吧！ 1、站如松坐如鐘 想像有一根繩子系在你的頭頂...
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《我們相愛吧》徐璐髮型 清純甜美造型迷倒喬任梁
徐璐髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：帶一點點大卷的長髮自然散落於背部，洋溢出十足的甜美氣息，採用中分的造型設計，完美修出徐璐的臉蛋，配上花環的點綴，滿滿都張揚這清純甜美少女范。徐璐髮型LOOK2時尚指數：★...
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聰明選擇食物不餓肚子照樣瘦
聰明選擇食物 新5大飲食養成模式是以調整5大身體機能，由體內而外的讓你散發出年輕氣息。因為不好的飲食習慣，生活模式或是壓力都會導致體內系統迴圈失常。而這五大機能包括：消化系統，身體發炎指數，身體酸堿值平衡和荷...
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最快減肥秘笈10招 讓你躺著輕鬆瘦
最快減肥秘笈是啥子呢？不知道最快速減肥方法地話，就跟著小編來看看吧，最快減肥秘笈10招，準備好接招了嗎？能讓躺著輕鬆瘦哦！ 1.速度的陷阱 研究早已經證實放慢飲食的速度有助於控制體重，相較於慢慢吃的食客，速食...
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10個喝水壞習慣很要命
“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什麼水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？專家介紹，飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中佔據很大比例。“別看喝水是件小事...
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芭蕾動作有助減肥 快速變身美天鵝
如果我們想要快速的減肥、塑造身體的曲線並且提升優美的氣質，那麼練習芭蕾動作就再合適不過了。我們不用再羡慕芭蕾舞演員那優雅迷人的身姿了，其實自己也可以在家訓練苗條的身段哦。 基本動作一，下腰 站在地面，背部挺直...
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最快速減肥秘笈 靠譜甩脂很帶勁兒
減肥達人們在不斷的摸索和實踐中發現了很多又特別又驚人的減肥小秘訣，無論是從飲食上、運動上，還是外力的幫助下，我們總是能找到一款適合自己的減肥方法，只要願意去嘗試，也許很快就會發現通向成功的小捷徑。 一，辣椒瘦身...
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一月輕鬆甩肉20 神奇減肥方法分享
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥……就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 如何做好心理減肥？ “快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因...
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日本妹紙最心水的減肥方法大分享
如今日本的一切都是那樣的倍受大眾關注，你是不是也發現，日本美女她們一般都擁有苗條的身材呢？的確是，因為她們都特別的鍾愛，減肥成功的例子也是一個接著一個。於是到如今，很多的女人開始瘋狂的效仿日本美女的。今天讓小編帶你去...
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不忍饑挨餓吃出好身材5大招
誰說減肥和美食不能兼顧的？不是減肥就得要苦哈哈的忍饑挨餓哦！小編教你五招，讓你好身材和好口福兼存，吃也能吃出妙曼身材來哦~快來看看吧！ 吃高纖維的食物 並非所有食物都有相同熱量，所以假日期間你可以選擇一些有飽腹感的...
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大胃妹紙夏季減肥法 健康美麗才持久
很多MM都有一個錯誤的認知，那就是越瘦越好，越瘦越美。這是一個錯誤的認知，健康的健美身材才是我們追求的，不僅僅是要瘦！那麼如何才能夠瘦得健康？快來瞭解一下吧！ 鑒於食物與能量攝取是關乎體重的第一要素，因此可以把...
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輕鬆控制食欲 速甩肉不反彈
食欲旺盛人都有兩個共同特徵，吃太快、吃太重口味。重堿重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。下面我們教你一些控制食欲的小竅門，幫你成功減肥哦！ 想吃東西時先喝一杯水 喝水讓口腔...
