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何時跑步減肥最佳 助你快速實現瘦身夢
跑步減肥是很多人喜歡的一種運動減肥方法，每天跑步不僅可以增強身體的免疫力，還能加速脂肪的燃燒，尤其是慢跑，可以讓脂肪的燃燒更迅速，所以很多人會因此認為跑步減肥隨時都可以進行，其實這種觀點並不全部正確，要是想通過跑步減...
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“魚子醬”美甲超簡單教程 DIY今夏流行美甲玩轉奢華
“魚子醬”美甲超簡單教程 DIY今夏流行美甲玩轉奢華 曾經在Cushnie et Och 2011秋冬秀場兒童魚子醬靈感的黑色美甲，亮澤均勻的黑色顆粒覆蓋漂亮人指甲表面打造出奢華的紋理，真是驚豔十足，那麼如果換成白...
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冬季減肥6個小細節 打造低脂健康瘦美人
一到冬季很多妹紙就放鬆了對脂肪的戒備，這可是減肥大忌哦！要知道冬季可是最容易增胖的季節，稍微不留神來年你就會變身大胖子了哦！冬天選擇運動減肥可是在意這6個小細節哦，這可是小編苦心為了收羅的。那麼，現在我們就一起像脂肪...
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乾冷冬季運動減肥 選對時間瘦得更快速
一提到清晨，人們就會想到“空氣清新、適宜鍛煉”這幾個詞。多年來，在公園、江邊晨練的身影，一直是市區一道美麗的風景線。但入冬之後，“晨練”到底應不應提倡，卻成了人們爭論的話題。健康專家提示，秋冬季節，天氣乾燥，清晨空氣...
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宋茜也愛手上風情 最新時尚美甲成就明星范
宋茜也愛手上風情 最新時尚美甲成就明星范 小編點評：純色的美甲也許會過於單調，不妨學學宋茜將二種極具個性的美甲融合到一起。 宋茜也愛手上風情 最新時尚美甲成就明星范 小編點評：打造這款美甲很簡單，只要把指甲修成尖尖...
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運動減肥形式大不同 瘦身效果一樣贊
運動可以幫助我們維持健康苗條的身材，無論是在家裡做家務，上下班坐公交還是週末去單車去郊遊，都是不同的運動方式。下面我們就來為大家介紹各種不同類型的運動方式，讓它們全方位的説明你獲得完美曲線。 一，生活中的運動 ...
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影響減肥的不良日常習慣有哪些
日常生活中很多不好的生活習慣會影響你的減肥進度，你有沒有瞭解這些常識，下面趕緊來看看吧。 咖啡過量 咖啡減肥：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運...
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Fx宋茜少女時代鄭秀妍 示範韓國女生Top美甲
Fx宋茜少女時代鄭秀妍 示範韓國女生Top美甲 小編點評：金黃色的頭髮搭配拼接式美甲，讓宋茜成為時尚的焦點，紫色和紅色的巧妙搭配將少女的奇思妙想展現出來。 Fx宋茜少女時代鄭秀妍 示範韓國女生Top美甲 小編點評：唱著...
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11個策略提升運動減肥效率
1.有氧運動與肌力運動相輔相成 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。 想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，...
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皮膚乾燥暗黃吃什麼？熱薦4款養生飲品
番茄蘋果汁 蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。 番茄蘋...
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網友分享成功減肥38斤經驗
其實說到我的減肥史，也不是相當順利的。當然也用過了各種琳琅滿目的瘦身方法，經過很多的摸索，歸納出一套比較成功且無痛的減肥方法，成功甩肉19公斤，是借由逐步改變一些飲食、生活習慣，來達成減肥的目標，這樣既健康也比較...
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DIY美甲：簡單步驟圖片教程教你搞定最新時尚美甲
DIY美甲：簡單步驟圖片教程教你搞定最新時尚美甲 如果你厭倦了千篇一律的日式美甲、鑲鑽、甜美風等元素的美甲，那麼就來嘗試這款異域風情的時尚美甲，下面就跟著步驟來嘗試與眾不同、充滿神秘氣息的民族風格圖紋吧！ DIY美...
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2款薏米營養粥 減肥好幫手
薏米算是一種主食，也算是一種性涼的藥材，營養價值相對很高，很多家庭因此常常食用。其實，合理的搭配薏米還能起到減肥的作用。今天我們就來學習兩款薏米減肥粥。 一、木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5...
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法式指甲怎麼做 超簡單DIY夏日美甲彩繪
法式指甲怎麼做 超簡單DIY夏日美甲彩繪 1.首先將指甲塗抹上飽滿又靚麗的橘色甲油，看看雙手是不是很漂亮呢。 法式指甲怎麼做 超簡單DIY夏日美甲彩繪 2.這是我們這次DIY的重要工具了，扯出一段膠帶。 法式指甲...
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2周見效果的9種自製減肥茶
眾所周知，市面上賣的減肥茶，不管是“天然無副作用”還是“中藥有益健康”大都不靠譜，所以，還是自製中藥減肥茶比較實用，效果也會更好。今天我們就來學習9種自製中藥減肥茶。 (一)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮...
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腹部減肥需要全身運動
對於很多女性來說，減肥似乎已經成為日常談話中必不可少的一項內容，可儘管天天說天天聊真正能夠達到減肥目的的人卻並不多。很多人剛開始減肥的時候放出話來要將全身多餘的脂肪全部減掉，可是一段時間下來，就變成了減肚子、減小腿...
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歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾
歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾 小編點評：以紫色為主色調，通過粉色來柔化紫色的豔麗感，小碎花圖案讓整個氣勢更可愛。 歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾 小編點評：粉色指甲以黑色為邊緣，加上珠光底油更具優雅魅力。 歐...
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減肥一定不要吃冰淇淋
炎炎夏日，酷暑難耐，各式各樣的美味冰淇淋成了人們祛暑消熱的首選。但是，不管是冰淇淋還是冷飲，想減肥的人都不宜過量飲食。 高糖高脂肪 食用需適量 據資料顯示，霜淇淋的含糖量高，一罐可樂的含糖量約為12%，霜淇淋則...
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吃飽早午兩餐更有助於減肥
在任何一個有關減肥的話題裡面，少吃似乎更有幫助。但是美國糖尿病協會在24日於芝加哥舉行的會議上，公佈一項針對身高體重對身體肥胖度影響的最新調查顯示，吃飽早午兩餐，相比一日之內少食多餐更有助於減肥。 關於減肥的這項...
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時尚粉色豹紋美甲教程 七夕約會專用美甲
時尚粉色豹紋美甲教程 七夕約會專用美甲 小蘿莉、潮女和淑女風格的女孩都可以打造這款美甲哦！粉色代表浪漫可愛，豹紋代表時尚，讓整個潮流聚集在你的指尖上，讓你成為焦點！趕緊來學習吧！ 時尚粉色豹紋美甲教程 七夕約會專用美甲...
