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最懶減肥法 坐著也能瘦
導語：如果要給現在的女孩子一個人人都有的特點，那就是懶。生活和工作都是懶懶的，就連減肥瘦身也不例外。節食太辛苦太費事，運動太麻煩太費時，有沒有能夠輕輕鬆松坐著享瘦的方法？小編教你最懶減肥法，不論你的年齡、職業和習慣，跟...
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美甲圖片2015款式可愛卡通 小黃人一點都不黃
完成圖在第一眼看到這個小黃人美甲成品圖的時候，相信你會覺得奇怪，因為從視覺上來講，它就不能給人影片主角氛圍，對啦，它不是黃色的，當然你也可以按照這個步驟來選擇黃色的底色的，博主選用裸色只是因為它比較好搭配衣服。而且裸色...
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海鮮減肥美食 小長假吃不胖
海鮮是非常美味的大餐，有些人因為自身疾病不能吃海鮮，那減肥能吃海鮮麼?海鮮含有豐富蛋白質、鈣質，並且其中有一些海產品也是低熱量食物。減肥能吃海鮮麼，減肥期間適當食用是沒有大礙的，小編為大家推薦幾款海鮮美食，偶爾解解饞...
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元旦就餐減肥心經 塑新年新瘦美形象
今天就要跨年了哦，又是一個有藉口大吃大喝的時刻啊！你吃得開心，脂肪也跟著開心，突突地瘋狂來襲了哦！這樣一個大傢伙兒都很高興的時候，需要減肥的妹紙要怎麼樣才能夠同樂，不掃大家的興呢？小編來分享絕招哦！從飲食小細節入手，然...
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小清新花朵美甲 教你在家如何打造好看的花朵美甲
完成圖具體步驟1第一步完成裸色甲油膠打底後照幹。用小筆沾取紫藍色甲油膠，在甲面畫出蝴蝶蘭最底部花瓣的輪廓後，用輕點的方式把中間填滿，照幹。2第二步把白色甲油膠與紫藍色甲油膠調勻，用小筆沾取後，在紫藍色塊下方畫出蝴蝶狀色...
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2012年度最佳減肥法 快速健康不反彈
導語：2012年的最後一天，在這個即將跨年的日子裡，你一整年的減肥計畫是否順利完成？每個女人都渴望自己擁有絕妙的身材，不管是課業沉重的學生、工作繁忙的白領、調養身心的新媽還是心寬體胖的中老年女性，擁有好身材絕對使你工作...
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美甲金魚的做法圖解 立體浮雕金魚美甲教程
完成圖具體步驟第一步：完成底膠後，把白色與藍色甲油膠調成較淺的藍色，接著用小筆沾取淺藍膠體，在甲面中間畫出橢圓，照幹。然後繼續沾取淺藍色膠體，把橢圓中間填滿，照幹。第二步：用金色閃粉甲油膠，填滿橢圓外部的空間，照幹後重...
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普拉提減肥你知多少 四個問答幫你解疑
減肥的目的當然是為了讓自己的身材變得更加漂亮，所以除了要關注體重是否下降之外，也要重視肌肉的變化，也可以說追求身體的緊致度和曲線才是減肥的重點。而想要達到這種目標，運動就絕對少不了。現在全球最受歡迎的普拉提運動更是塑...
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舞蹈減肥細節透析 讓減肥進程更暢通
女孩子們都喜歡跳舞，因為舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可以體會 練習舞蹈的樂趣。不過練習舞蹈的過程中還是有一些小細節是我們需要注意的，否則，這些小細節很可能就會演變...
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美甲圖片2015款式白色 青春熱辣日系風格不可少
白色五瓣花美甲這款美甲不是正白色美甲哈，但基底是白色甲油點塗組成的白色五瓣花，金黃色作為花蕊和點綴，天藍色的底色顯得小清新味十足，適合皮膚白的女生哦~白色學院風美甲白色為主色調，配以小清新感覺的嫩黃色、天藍色、淺紫色，...
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健康瘦身有訣竅 飲食規律是首要
飲食的正確與否直接決定你的身材好壞，這是毋庸置疑的。每個女人都想要擁有魔鬼般的性☆禁☆感身材，所以今天我們要為大家介紹的，就是飲食減肥的技巧，讓你可以事半功倍的完成自己的瘦身目標。 一，不餓別吃 正常的一日三餐就可以...
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5款減肥食品是必備 OL瘦身非吃不可
辦公族壓力大，每天久坐，容易囤積贅肉。想減肥，下面5款減肥食品是必備的哦。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白...
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美甲米字旗的畫法 馬卡龍甜美風的指尖演繹
米字旗美甲完成圖這款米字旗沒有採用典型墨蘭和大紅搭配，而是選用了相近的粉藍和粉色搭配，少了份酷感，多了份甜美。比較日常、女生一點。米字旗美甲步驟塗藍、粉色甲油STEP1：修剪，擦洗，打磨完指甲之後，給指甲上一層底油，然...
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超有效的減肥操 居家瘦身的利器
想減肥，在家做減肥操是十分方便的，尤其是天氣不好的時候，居家減肥操顯得尤為重要。今天我們就來為大家推薦幾個很有效的減肥操：啞鈴操和伸展操。只要堅持練習就能把身材雕塑得越來越好哦。 一，啞鈴操 1，站在地板上，...
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羽毛球變身最牛減肥用品 30分鐘能輕瘦全身
美國大學運動醫學會(ACSM)提出，要達到全身減肥的目的，每天應該做30分鐘以上、每分鐘心率為120-160次的中低強度有氧代謝運動。對於普通羽毛球愛好者來說，這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。 現代羽毛球運...
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指甲怎麼護理 在家自己護理指甲的5個步驟
指甲怎麼護理——自己在家護理準備工具家用護理的必備工具：左邊是營養油，右邊由上到下依次是推棒、拋光棒、粗磨棒、細磨棒。護理步驟STEP1：先塗抹營養油，覆蓋指甲和邊緣，如果想省略這個步驟的，可以直接將手放溫水裡泡會兒。...
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20女星素顏照曝光 2014你敢不化妝嗎
2014年1月7日——章子怡素顏吃像曝光 1月7日，網路上爆出了一組章子怡日前在臺灣夜市素顏大吃大喝的照片。雖然年紀算不上大，但是出道多年的章子怡在人們心中也是“老”藝人了。此行臺灣，可見子怡心情大好，在帽子的掩...
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元旦長假不發胖 要做到這減肥飲食8少
現在人們開始越來越注意養生，但是節假日的到來不免容易讓人大吃大喝，眼看著元旦小長假就要到來了，究竟應該怎麼吃，才能健康又不長胖呢?看看小編給你推薦的元旦長假8少飲食法吧，讓你吃不胖，更健康。 8少飲食方法一：少...
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圓臉中長髮髮型設計 簡單造型輕鬆瘦臉
清新甜美的中長髮總是很受女生們的喜歡，那麼圓臉的妹子有沒有適合自己的中長髮呢？下面小編就為圓臉的妹子帶來了幾款適合的中長髮設計，輕鬆瘦臉哦。 簡單的中長直發設計，顯得頗有清新感，偏分的長劉海很具有瘦臉的效果，展現出一...
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格子美甲圖片2015款式 DIY五彩格子美甲style
格子美甲完成圖這款格子美甲圖案，是由五個顏色拼湊起來的，顏色對比強烈，視覺衝擊力也很強，適合給沉悶的搭配或季節填上一筆活躍的點綴！格子美甲步驟大紅色甲油打底STEP1：首先在整個指甲上塗抹一層紅色的甲油，等待其變幹。塗...
