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掌握5個飲食要點 輕鬆甩肉沒煩惱
很多朋友在減肥期間都吃的很少，生怕攝入的量過多又長出脂肪。吃得少，攝入的熱量少，脂肪就肯定不會容易堆積。但是，一天的工作量可是會消耗掉很多熱量 的，吃得少也會很容易餓得頭暈眼花，苦了自己左後也就只能減那麼幾斤，一旦恢復...
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窈窕必備的10個習慣 讓你保持S曲線
如果有一天，你發現自己的“纖腰”變“水桶”了，會不會非常的沮喪?減肥專家指出，減肥瘦身的終極目標是減少體內多餘的脂肪，同時還要保證擁有健康的體態。小編教你減肥MM必備的十個瘦身習慣，讓你的身材永遠性☆禁☆感迷人。 1、養...
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達人分享聚餐4要決 教你聰明吃不懼胖
當減肥碰上聚餐到底該怎麼辦?大家是不是也常為了這個在傷神?在乖乖減肥和偷懶聚餐兩邊拉扯難以抉擇?根本不需要為了這樣小事兩難，傷腦筋啦〜〜一起來看看達人是怎麼做的吧！ 第一步：時間提早 中午下午晚上(最晚18:30)...
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三大類升溫食物 開啟冬季瘦身模式
冬季寒冷，代謝慢，要想減肥，需提升代謝。下面編輯推薦3類升溫食物，幫助你開啟冬季熱血燃脂模式！ 一、含碘食物 碘是在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素實現的，甲狀腺激素是機體最重要的激素之一，它能夠維持機體能量...
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6個瘦身tips 教你打造易瘦體質
美國權威營養專家吉姆·卡拉斯（Jim Karas）教大家日常生活中養成6個好習慣，幫你打造真正的易瘦體質。 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃燒的能量來源於每天的早餐，過於吃少會引起脂肪堆積，如果從每天的第一餐就開...
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聖誕掌握飲食要點 讓你遠離“過節肥”
各種節日大餐、美酒佳餚，美食真的是無法抗拒，過後就發現自己胖了一圈。耶誕節就要到了，MM們的計畫一定排的滿滿的吧！但想要不發胖，掌握以下幾要點，就可以享瘦美味不發胖，讓你遠離“過節肥”哦！ ①重點在於多吃原味食品，...
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瘦身早餐出爐！豆漿這樣喝超美白
豆漿具有減肥功效 因為豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。 豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。 豆...
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5個方法帶你走出誤區 科學減脂更健康
愛美是人類的天性，健美的體態，不僅是一個人美麗的象徵，更是一個人健康的表現。但隨著人們生活水準的提高，肥胖者越來越多，於是減肥成為一種時尚。肥胖不僅僅代表了臃腫的體態，更重要的是會增加罹患各種疾病的風險，如高血壓、糖尿...
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養成5個好習慣 圓胖身材遠離你
下面5個飲食減肥最快的秘訣就是日常生活中的一些健康小習慣，一旦養成了，就能輕鬆擁有苗條的身材。跟小編一起來看看吧！ 1、堅持吃早餐：在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，...
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精打細算 省腰包超高性價比護膚乳
全新妮維雅SOS超凡抗乾燥滋養乳50元/200ml 妮維雅超凡抗乾燥滋養乳，專業護膚品牌妮維雅在身體護理領域的又一力作。針對乾燥肌膚問題，提供專業解決辦法，讓肌膚重新煥發水潤魅力。 它的秘密來自于富含金盞花菁華...
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護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神
黑眼圈 黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚的保濕問題了，遮瑕前可以先塗上有潤澤效果的眼霜，或是敷個眼膜。如果黑眼圈明顯，又屬於幹性膚質，最好選用遮瑕液，其成分...
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冬季速瘦4妙招 讓你聖誕派對不懼胖
年底了MM們很忙碌，平安夜接著耶誕節，過後又將迎來歡喜的跨年，與小夥伴一起歡度僅剩的2014年時間，可開心的日子難免會忽略體重，該如何Hold住體重，快速瘦身呢？下面減肥達人就要為大家推薦幾個冬季減肥方法小妙招，趕緊來...
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新年最浪漫風新娘髮型推薦
2012時尚新娘髮型彩妝流行趨勢。小編在這裡帶來幾款不同風格的新娘髮型，浪漫波浪卷搭配綢緞花水晶額飾、波西米亞風額飾點綴蓬鬆盤發等時尚新娘髮型，搭配上最浪漫婚紗禮服和合適婚慶妝容，講新娘最獨特魅力完美展現出來。 甜...
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氧氣美女保養法 讓你“財色”兼收
保養品做到“表面功夫”就夠了，保濕得做到最高級。深層的修復、美白，還是交給防曬來搞定，最原生態的“生活保養”，就算是敏感多發季，也不擔心紅疹、痘痘來找茬。 1、 保養品減少法則 Aguilera的御用醫生發現：...
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2012年最新溫婉浪漫新娘卷髮推薦
新年裡，正準備步入婚姻殿堂的你不想盤起那古典卻乏味的盤發，不妨，嘗試一下打造浪漫的新娘卷髮吧！利用不同花飾的點綴卻又時尚浪漫哦！ 韓式公主頭卷髮簡約浪漫，搭配花朵耳飾唯美動人。 赫本式的公主頭和頂上麻花辮的組合...
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2步驟祛濕養成易瘦體 拒絕虛胖
體重稱起來不重，但是看起來卻渾身肉肉的；吃得不多，卻很容易胖；用盡各種減肥方法，減肥效果還是甚....。.其實這些都是體內濕氣過多的體現。中醫認為體內濕氣重，易出現水腫型肥胖，排出濕氣，暖調養才能制定不易發胖的體質。 ...
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阻擊衰老大敵 培育無年齡界限美肌
拒絕細紋：滋潤清潔 培育無齡第一步 不同于夏季清潔，秋冬肌膚在潔面時就渴望滋潤感。缺水會造成細紋困擾，等待後續保濕補水未免有點亡羊補牢，不如在美膚的第一步就開始滋潤你的肌膚。 拒絕衰老：改善肌底 激發細胞活力...
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揭開各種斑點謎底 教你去掉曬斑雀斑黃褐斑
1.曬斑 曝曬後，肌膚會出現紅斑、丘疹、紅腫等症狀，尤其是前臂外側、手背、小腿前側及臉部等暴露部位。 消滅攻略：陽光曝曬無疑是斑點出現的頭號推手，因此想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防曬，千萬不要以為只有夏天才需...
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簡單3步有效控食欲 遠離圓胖身材
美眉們想要擁有妙曼的身材，就要克制自己的食欲。可是應該怎樣控制食欲呢？下面減肥小編就教大家控制食欲的方法，只要簡單3步驟，就能抵禦美食誘惑，趕快來看看吧。 克服瘋狂食欲第一步：心態調整 定下了嚴苛的減肥食譜，想減肥的...
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教你給眼部做SPA 雙眼明亮更有神
1.選一款質地潤澤豐盈的乳霜，在顴骨以上、眉毛以下大範圍塗抹至1mm厚度。 2.將乾淨的毛巾用純淨水濕潤後，滴下少許玫瑰精油，既有美白功效又能安撫心靈。 3.隨後將滴過精油的毛巾放在微波爐裡加熱30秒-1分...
