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7個小秘訣控食量 讓你脂肪不貼身
減肥可不是一件很容易的事情，究竟怎樣減肥最快最有效呢?最健康的減肥方法是哪種呢?專家研究發現，減肥的關鍵因素在於——分量控制，想要瘦下來，就一定要徹底找到自己正常、標準的食量。 1.在吃之前，把盤子劃分為幾塊 這裡...
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3步解救乾裂唇 嬰兒唇水潤嫩出來
Baby感雙唇唇色粉嫩，但很多時候我們的唇色卻越變越深，罪魁禍首很可能是使用的口紅或唇膏平時沒有清潔乾淨徹底，導致的顏色殘留沉積。而秋冬季唇部肌膚乾燥情況愈演愈烈，很容易出現裂縫、脫皮、甚至細紋現象，所以定時去角質也...
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8招避免暴飲暴食 遠離圓胖身材
你是否有暴飲暴食的壞習慣?常常讓自己餓過頭，到晚餐終於有空吃飯的時候，一個人一口氣點一堆東西，再把自己的肚子撐到不行?這樣不但容易變胖，也會影響消化系統的健康。以下有8種方法能夠預防暴飲暴食導致肥胖的原因，來看看要怎麼...
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2012年最新時尚唯美新年盤發
今天小編給准新人們準備了一組以“純真、甜美”為主題的日系新娘盤發，嬌豔花朵、白色點綴、俏皮短髮等將時下流行元素完美融合在一起獨特氣質浪漫新娘風情塑造出來了。 藍寶石流蘇發飾和珠鏈組成的新娘盤發，清純甜美的古韻風。 ...
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8個享瘦火鍋要訣 這樣狂吃也不懼胖
每到冬天，火鍋便成為多數民眾聚餐的首選，但吃1次吃到飽的火鍋，包括湯頭、白飯、火鍋料、肉片、飲料等，一頓飯下來約可以攝取高達3000大卡熱量，已超過成年人每日熱量的攝取標準2500大卡。若沒有好好挑選食材、斟酌食用，很...
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科學健康減肥招 8招讓你狂甩脂
減肥應以健康為前提，那怎麼做才健康減肥呢？健康減肥就是要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行。想要健康減肥，就來看看中醫推薦的安全科學健康減肥方法，助你健康瘦出好身材。 安全科學健康減肥方法： 1、多喝一些水是減...
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推薦8小時減肥法 不節食不運動照樣瘋瘦
很多選擇飲食減肥的MM明明覺得自己吃的很少了，可是贅肉還是沒減去，其實是減肥方法沒用對。這裡，減肥小編給大家介紹一種新的減肥方法——8小時減肥法，只要掌握它的6個關鍵點，不用運動不用節食，一樣變瘦哦。 ■什麼是8小...
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怎樣hold住體重不反彈 堅持8個習慣助你瘦
好不容易減下來的體重一下子就反彈，怎麼辦?別急，看看下面8個飲食減肥習慣，並且堅持這8個飲食減肥習慣，瘦下來後不會反彈。 1.避免額外的飲食 果然一日三餐才是王道，不論是從健康來說，還是減肥瘦身，每天三餐既能補充營...
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6個實用飲食tips 教你吃出曼妙身姿
持續某種單一飲食的減肥方法逐漸流行，但是燃燒脂肪的前提是身體攝取的營養元素十分均衡。也就是說，均衡飲食是減肥的首要條件。那怎麼均衡飲食減肥呢？這裡為大家帶來六個飲食方法，教你正確飲食，吃出好身材。 ▍為什麼少食多餐不...
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選對吉時去角質 輕鬆一步變水嫩
誤區一：晚上去角質 很多人認為在晚上清潔皮膚的同時去角質是最好的。 人體表皮的角質層是從表皮的最底層新生，再逐步被推擠至表面，在推擠的過程中細胞會逐漸老化、死亡，經過約28天的週期後，到達表面的就剩下不規則排列...
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九款宮廷大氣新娘髮型 高雅優雅熟與優雅氣息。
年末婚禮，宮廷般新娘髮型的高貴大氣來展現新娘的迷人魅力。九款宮廷大氣新娘髮型，或優雅、或奢華、或典雅、或高貴，或性☆禁☆感，多種風格的新娘造型，選一款譜寫2012年的幸福以浪漫。 質感的立體新娘髮型，王冠、大髮髻，展現女...
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9個瘦身小竅門 讓你遠離冬季肥膘
有一份調查報告中顯示，62%的上班族體重超標，肥胖者也不再少數。梨形臀、麒麟臂、游泳圈、大象腿......是不是一直都在困擾著你？別擔心，小編為大家推薦9個小竅門，讓你遠離這些困擾，脂肪不貼身哦！ 1.早餐吃什...
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遵守9大瘦身原則 讓你健康瘦不長膘
減肥失敗往往是因為你陷進了減肥誤區當中。想要瘦身成功，就必須認清一些事實。有些事能做，有些事堅決不能做。減肥有宜忌，你可千萬要記牢哦。今天小編就告訴你9大健康減肥原則，日常做到這九點，包你瘦身成功。 1. 合理控制...
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簡單8個瘦身絕招 讓你不費勁狠甩肉
小編今天推薦的瘦身絕招，不僅是史上最簡單的瘦身方法，而且還是史上最有效的飲食瘦身絕招哦。 絕招1 選糙米當主食 將主食改成糙米，能得到充分飽足感，壓力不會累積，連嚴重的便秘問題也會隨之解決。 建議：將白米換成糙米之...
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8大最受歡迎排毒招 助你有效減脂肪
“我們的身體在被‘設計’之初，就擁有了自主掃除體內垃圾的功能。只不過，這需要我們按照正確的方法去激發它。”美國暢銷書作者喬·斯卡曼和朱莉·佩萊斯，在她們去年合著的《自我清潔》一書中強調了養成良好生活習慣可為身體排毒的...
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坐對位置少脂肪 外食族這樣做不懼胖
外出在餐廳吃飯可能會大大破壞你的節食計畫，但根據美國一本書《Slim By Design》，其實只要換個位置坐也許就能幫助你避免誘惑，也算是你可參考的減肥筆記。 美國康乃爾大學教授Brian Wansink和他的團...
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7招有效控食欲 讓你對肥胖說NO
在到處充斥著垃圾食品的環境下，自己難免會受誘惑，不知不覺就吃一大推，但如果想變得苗條和健康，就要學會抑制食欲。今天，小編就要教你在面對垃圾食品時如何控制食欲，各種奇招妙想，讓你在垃圾食品面前SAY NO！ 不買不吃不...
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來一場飲食革命 讓你痩美過聖誕
每逢過節就是親朋好友相聚的日子，這對正在減肥的人可謂是一大考驗。因為各種節日大餐、美酒佳餚，很難有人不被這樣盛大的氣氛征服，但是節後發現自己整整 胖了一圈。所以在耶誕節前期就要做好準備不要“過節肥”，下面我們來看一下在...
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養成5個飲食好習慣 讓肉肉不纏身
你是不是還在為節食苦戰,要塑造苗條身材的MM們注意啦!你的飲食習慣可能破化你的好身材哦。5種健康的飲食習慣讓你保持好身材,讓肉肉不翼而飛。 日常習慣1：先湯後飯 減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，...
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掌握5大飲食原則 讓你邊吃邊瘦
邊吃邊瘦是多少女士夢寐以求的事啊，其實這並不難實現。只要跟隨小編的腳步，掌握以下5大飲食法則，日常吃對食物，就能健康享瘦，在享受美食中擁有曼妙身材！ 1.一日三餐食用要講究六大元素的平衡 蛋白質、水、澱粉、纖維素、...
