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大臀美女的簡易快速瘦臀法
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的身材符合這一標準，那...
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熱夏MM翹美臀小動作
夏季，女士常常會穿稍顯緊身的衣裙，如果臀部下垂，效果就大打折扣了。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步，仰面躺下，雙臂放鬆置於身體兩側。屈膝，雙腳平放於地面。然後，把右側腳踝放在左側大腿上...
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眼線睫毛是重點 這樣化妝讓眼睛變大
張韶涵 張韶涵本就是個骨感嬌小的大眼妹，可是過於瘦弱的她大眼睛經常顯得空洞無神，眼妝成了她必不可少的修飾，全包圍式的眼線，層層漸深的眼影，眼尾三角區向斜上方延伸，讓雙眼看起來炯炯有神。 蕭亞軒 蕭亞軒曾在節...
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教你塑造垂涎欲滴＂水蜜桃＂小翹臀
大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想對下半身的關懷卻越來越少，以至於忽略了最迷人的性☆禁☆感小翹臀。 有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也有美與醜之分，臀也有不一樣的吸引力。今...
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左三圈右三圈 byebye胖屁股
現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷...
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新裸妝時代 女星裸妝各不同
No.1金屬色裸妝 Leona Lewis的這個裸妝妝容配合她這身朋克風的衣飾，讓整個造型更顯時尚前衛。自然的妝面淡淡地修飾出立體的五官，與亮麗的銀色指甲相得益彰。 No.2 亞光裸妝 與以往的濃妝豔抹大煙...
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冬季帽子配髮型 保暖又瘦臉
天氣一天比一天冷，帽子成為發飾新寵。所以帽子配髮型是潮女們這個季節必做的功課喔！今天小編為大家帶來了8款冬季帽子配髮型。既保暖又瘦臉！ 白色毛線帽+自然黑色微卷髮 白色毛線帽配自然黑色微卷髮，個性可愛，而且帽子將發束...
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終極目標：做個臀部可以放電的美女
挺翹、圓潤、結實的美臀，加上彈性的觸感與柔嫩的膚肌，構成了健美的身材。下麵是打造魔鬼美臀二十法。 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，...
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Byebye胖胖屁股
現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。 (1)揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、...
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3分鐘鍛造緊致渾圓臀部
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。 1、半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，...
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翹臀平腹玲瓏操
在人體的所有部位裡，臀部和腹部是最難消瘦的部位之一。其實臀部大小根本不是重點，身材曲線要玲瓏有致，臀部形狀最重要。換言之，從背後看女性身體，臀部渾圓、呈倒心型模樣最漂亮。而腹部最重要的只有兩個字：平坦。 收放自如之...
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做家務瘦腿美臀的幾個技巧
(左)伸拉，放鬆腿部肌肉 單腳支撐，異側手扶異側腳踝，用力把小腿拉向臀部，雙腿膝蓋儘量靠攏，手扶拖把，穩定身體。 (右)箭步蹲，訓練腿部和臀部 雙腳前後開立，挺胸收腹，後腳腳掌點地，慢慢下蹲，注意前腿膝蓋...
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簡易健身操：臀部和腿部
臀部 動作一：我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部與大腿成直線），回落至地面。重複此動作3組20次。 動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下...
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現代最流行的白領瘦臀操
現代白領每日都是坐在電腦前辦公，久而久之臀部就會變得比較肥了。不要有臀部贅肉，女性應該每天堅持做瘦臀操，這樣可以減去臀部多餘的脂肪。 揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、...
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海灘美女彩妝秘笈 防曬防水防汗
step1：啫喱質地面霜打好基礎：為肌膚補充水分的同時，也有效控油，使後續彩妝能更持妝！ step2：輕薄且能防曬的底妝：不要以為下了水，就不需要用粉底液了。選擇一款防水親膚且防曬的粉底液不僅可以免去了日曬的傷...
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一周快速打造性☆禁☆感美臀 只需四個動作
臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麼運動能保持臀部一直挺翹呢？ 1、後踢運動 四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，右腳腳背彎...
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指甲玩撞色 一周七日美甲大不同
週一——華麗反法式半月美甲給你提氣 週一上班讓你萎靡不振？那讓這款華麗端莊的指甲來給你提氣吧！米色和金色搭配的反法式半月美甲，令人眼前一亮！ 看看創作者Lesley是怎麼說自己的這款美甲的吧！“今天是該死的星期...
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趕走下半身肥胖症 不做西洋梨
不少MM都在為下半身肥胖而苦惱著，現在日本最新崛起的遺傳基因減肥法，從體型、愛吃的食物類別歸納出瘦身法則，將身材區分成西洋梨、蘋果、香蕉3種。 最近專家們找出了問題所在，推出針對西洋梨身材的有效減肥法則，讓美眉揮...
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紅衣配俏發新年髮型大開運
新年穿紅裝，喜氣洋洋好運氣，與紅色服裝搭配的髮型能為你錦上添花，不僅能速配出更亮麗的造型，還能為你帶來更多的好人緣和好心情哦！快來看看6位美女都是如何用美髮來速配紅裝的吧！ 淺金挑染公主長卷髮x蝴蝶結發帶 在巧克力色...
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睡前一分鐘瘦腿翹臀操 醒來就瘦
平時上班已經占去日常生活的很多時間，都沒有機會做做瘦腿減肥操了。其實，在睡前拿出10分鐘做瘦腿運動，就能輕鬆減肥，下面就讓愛美網小編教你怎樣瘦腿最快最有效，腰腿臀一起瘦，讓你一覺醒來快速變瘦子！ 床除了除了可...
