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熬夜MM必知的護膚技巧
1、晚餐補維C 晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少...
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三招讓你肥臀變翹臀
現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加...
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紫外線強烈 你真的會防曬麼
防曬產品每天都要擦，所以應該儘量選大包裝的？ 不一定，要看防曬的成分是什麼，如果是物理防曬的，成分相對穩定，就適合選大包裝的，但是如果防曬的成分比較敏感，遇到紫外線會揮發的，選小包裝的就更好。 每人有一支防曬...
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三步跪姿翹臀操
修飾臀部！ 功效：這動作可助修飾臀部線條，收緊贅肉。 次數：每次做45下。 Step 1：俯身，手掌放在平面上，跪下，以手掌及膝蓋支撐身體。 Step 2：用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲，小腿向上呈9...
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3步拖把操 練就男人最愛性☆禁☆感翹臀
都說男人看女人，剛懂事時是看容貌，成熟一點後看胸部，再成熟後看臀部。可見臀部的渾圓飽滿，在女性的魅力指數中擁有何等重要的地位。以下這些看似簡單的健身小動作，無需花費你很多時間，幫你練就性☆禁☆感翹臀！ 深蹲 雙手握...
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10招對付夏季出油肌膚
1、油光重災區要重點清潔 區油脂腺多，油脂分泌超級旺盛，潔面時一定要把重點放在額頭，兩側鼻翼及下巴部位。 2、用完吸油面紙勿忘補水 吸油面紙的確好用，瞬間就可讓油光去無蹤。殊不知，油光是控制了，你的皮膚...
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美臀3式 理想臀型顯出來
如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛煉臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！ 我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時...
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蔣勤勤水潤白嫩護膚心得
蔣勤勤鍾愛的護膚寶貝 質地很輕薄，塗抹後，使用吸油面紙也吸不出油來。清涼的感慨能有效舒緩日曬後的紅熱感，特別適合夏天使用。 多吃含維生素C的食品 假如勞動答應，我會儘量早睡早起，讓身體保存健康狀態。平時...
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冬季潮人髮型與服裝搭配 星范兒十足
冬季時尚的潮人們，想溫暖又保持潮味，髮型與服裝搭配技巧必須要學。一款時尚髮型搭配一件合適的衣服，既能保暖防寒，不做凍美人，又可為整體形象增分增彩，下面我們一起向國內的時尚潮人學習髮型服裝搭配技巧，時尚的搭配，給你強烈的...
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鯽魚豆腐抗老去皺平滑肌膚
鯽魚 抗衰老食品二：鯽魚 推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 西蘭花 抗衰老食品三：西蘭花...
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大蒜南瓜面膜美白祛斑
淡斑類 1、香蕉淡斑面膜 香蕉含有豐富的維他命和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。 材料：香蕉、奶油、濃茶。 製作方法：香蕉去皮了放...
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6大護膚陋習 讓白嫩與你無緣
陋習一：不注重防曬 陽光中的長波紫外線UV-A“四季守恆”，時時刻刻伺機對色素細胞和膠原蛋白發起攻擊，使色斑和細紋悄然產生，中波長紫外線UV-B從表皮到偵破的淺層對肌膚產生炎症。所以防曬一定要加強，而且是一年四...
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5個保濕謬論 讓肌膚更乾燥
只要喝夠水皮膚就會水嫩 就算每天喝水8杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩？事實上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況，但是喝水是必要的。表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分滋潤，但在肌膚的底層，卻有水分源源不斷、時時刻...
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眼部護理6大雷區別碰
誤區一：面霜當做眼霜用 許多人mm在肌膚保養的時候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其實眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分佈最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透。而一般面霜主要作用於肌膚表面的防護，眼...
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3款自製面膜 有效嫩白去痘印
一、VC美白麵膜DIY 材料：壓縮面膜一枚，礦泉水一小碗，維生素C。(維C一般的都是白色顆粒狀100mg的，年輕的MM只要500mg就OK了。) 做法：只需要把維生素C搗碎，倒入碗中用礦泉水溶解，然後把壓縮面...
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全智賢美白保濕獨家秘方
全智賢解決方案：加強補水，快速卸妝。 和許多畫濃妝的女星不同，全智賢公開露面時通常只是淡施脂粉。其實她的臉上有許多的雀斑，但她從不用濃厚的彩妝去掩蓋。 針對全智賢自身皮膚呈中性偏幹，和角質使皮膚變得晦暗的問題...
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辦公室骨盆操對抗頑強肥臀
[導讀]久坐OL經常會出現骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症狀，加劇生理疼痛的問題，同時下身水腫更是讓你煩惱不堪。 這款骨盆瘦身操通過腰背的伸展動作，充分活動骨盆主要關節——骶髂關節，結合順暢的呼吸法，緩慢地做出...
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韓國最In美臀法 練出蜜桃小翹臀
導讀：隨著韓劇的風靡，越來越多的女生喜歡將自己打造得“韓”氣十足，而韓國女星的緊翹小臀也成為模仿打造的對象，可偏偏“鴨梨”狀的臀部無論怎樣努力也無法減掉。不如嘗試韓流美體法，看韓國妹妹是如何修煉臀形。 韓式修煉...
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臉部分區補水 贏得水潤肌膚
T區：切勿強力去油。 T區部位一直給人都是“多油”的印象，但是在春季化妝的時候容易掉幹皮，這說明乾燥缺水也是春季T區很重要的問題。 對症補水首先你要明白，使用強力去油和控油的產品了，否則你的皮膚會因此流失更多...
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警惕！這樣洗臉等於毀容
誤區一：泡沫型洗面乳洗完臉後令皮膚緊繃，會導致營養流失。 糾錯： 很多人會誤以為洗完臉之後的緊繃感，是由於洗面乳洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的。其實，每一次洗臉都是重要的保濕環節，細膩的泡...
