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10款排毒減肥餐 助代謝打造輕盈體態
排毒是減肥非常重要的一環，在飲食上只要不吃重口味的美食，那麼就能讓身體輕盈起來。下面10款排毒減肥食譜，加速體循環輕盈清瘦身材輕鬆打造。 1 、雜菜酒糟湯 針對食量過度、暴飲暴食的好法寶！以蔬菜為主調製作的酒糟湯，...
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滋補瘦身湯 享瘦美味喝著就變瘦
其實想要打造正確的減肥生活，那麼你就需要找對方法才行，只有這樣才能夠準確的對症下藥，幫助自己走上減肥的道路，而在我們的日常生活當中，飲食減肥方法無疑是多數人的選擇，那麼你對於飲食減肥有多瞭解呢?不妨來看看下面這寫滋補又...
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4食譜邊吃邊甩肉 吃出小蠻腰
怎樣才能擁有小蠻腰呢？除了運動吃下面的四款減肥食譜也能打造小蠻腰，趕快看看怎麼做吧。 1、胡蘿蔔汁+蜂蜜 胡蘿蔔減肥和蜂蜜減肥早已經不是什麼稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性...
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想瘦這麼吃 低卡食譜吃著變瘦子
減肥除了運動就是控制飲食了，那麼飲食方面吃什麼減肥食譜最健康有效呢？下麵推薦8款健康減肥食譜，低卡又美味，趕緊學習做做吧。 一、黃豆粥 材料：黃豆100克， 米適量，芝麻粉10克，鹽適量 做法： 1.先用黃豆煮粥，...
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4款減肥粥品 享受美味超級燃脂
想要快速減肥，又貪戀口腹之欲，不妨嘗試看看粥類減肥法，既開胃又消脂，幫助你用最簡單的方法快速瘦身。 1、紅豆黑米粥 黑米和紅豆的營養價值都很高，含有多種維生素和礦物質，而紅豆利尿、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米熬成粥...
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一周食譜換著吃 享受美味超燃脂
想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什麼，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊！今天就給編輯大家介紹一周的減肥餐，讓你換著吃，不重樣。每天都有好心情減肥哦！ Day1.番茄拌面 減...
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燕麥也能減肥？兩道瘦身餐狂吃痩一圈
食用富含纖維素的穀類食品比食用一般的加工食品更能促進脂肪的燃燒。燕麥中含有亞油酸和皂甙素，能降低膽固醇和降低身體對脂肪的吸收。下面，小編推薦燕麥自製減肥食譜，教你輕鬆瘦一圈。 一、芋頭燕麥粥 材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜...
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全智賢趙薇郭采潔 御用化妝師上妝4大秘笈
郭采潔 左邊的妝容屬於“小時代女主”風格，妝容冷豔高大上，白皙的底妝上微光輕掃，用枚紅色的唇膏由顯白的功效;右邊的妝容相比之下氣勢較弱，當然髮型也是一個因素，妝容顏色偏向健康色，高光的手筆較重，橘粉色的唇妝符合健...
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粗糧瘦身食譜 邊吃邊享瘦
粗糧是一種很健康的食物，並且粗糧減肥效果好，要想減肥就得挑著吃，不妨在你的在膳食中多添粗糧，吃著吃著就瘦哦！ 粗糧有哪些？ 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，其種類豐富，包括有： 穀物類：玉米、小米、紅米、...
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節食≠減肥 4食譜讓你邊吃邊瘦
你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥才是良策。吃對了也可以減肥，今天減肥小編為大家帶來...
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夏季最佳3日減肥餐 宅在家吃著瘦
夏天炎熱很多MM都不願意出去，想減肥在家吃減肥餐也是可以的。下面編輯推薦詳細3日減肥餐單，再配合一周3-4次的有氧運動，一定可以瘦下來哦！ 第一天 第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦的是菠菜清湯...
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美甲推薦：5款美甲最受男性歡迎
第一名：法式指甲 照片分享社群網站“girls pic”針對日本東京都內23歲～38歲男性上班族共225人進行“關於美甲的意識?實態調查”，發現第一名為“法式指甲”獲得85票，原因為“較女性化”“自然、有整潔感”...
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明星近照露破綻：周迅香腸嘴+周韋彤松垮臉
周迅近照對比： 中間的小圖周迅7月訂婚照，當時的周迅面部浮腫，皮膚也有些鬆弛，不過整體容貌還是很贊，可是看看女神近日的活動照，一張塑膠感假臉，飽滿的臉頰完全變了一個人啊！ 周迅“變臉”前後： 周迅訂婚宴之後...
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3款簡單瘦身粥品 吃出窈窕好身材
一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！ 1、黃豆芝麻粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽...
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讓你速瘦的減肥粥 吃著吃著就變苗條
想要在短時間內能快速有效地減肥，要找准方法。身體之所以會發胖，很大可能是生活習慣的問題，吃得多動得少。而現今的減肥方法琳琅滿目，種類多得數不勝數。但是想要快速又沒副作用的減肥方法就來看看下面的幾個措施。 短期內快速有...
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優雅女星米露髮型 彰顯溫婉女神氣質
相信近日的熱播劇《何以笙簫默》和《武媚娘傳奇》大家都有再看，那這裡小編為大家介紹幾款這兩部都有參演的演員米露髮型，一起看看她的優雅溫婉造型吧！ 健康的烏黑發色，再搭配時尚的復古盤發造型，展現出十足的優雅氣質，是一款流...
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3道夏季瘦身餐 吃出好身材
夏天就是露大腿露腰的季節，看著自己一身肥肉是不是感到非常的煩躁，好多漂亮衣服都不能穿。別人在秀身材，你卻在秀肥肉。小編為大家推薦3款夏季減肥食譜，懶人減肥法輕輕鬆松就能瘦。 3款夏季減肥食譜 涼拌西芹 西芹：熱量：2...
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紅薯瘦身餐 減脂甩肉超有效
大家都知道，紅薯減肥餐有排毒清腸的功效，而且飽腹感強，瘦身功效也不錯。無論是作為主食還是副食都是減肥人士的好選擇。 紅薯含有大量的膠原和粘多糖物質，它的蛋白質氨基酸和大米比較的接近，飽腹感會很強烈而且營養很豐富，但是...
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4道美味粥品 可口又甩肉
很多人減肥會選擇運動減肥的方法，但是也有不少人選擇飲食減肥的方法，其實飲食減肥也不僅是節食減肥，還有通過吃減肥食物來達到減肥目的，吃什麼減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 減肥粥一：香蕉粥 準備材料：香蕉2個 大米...
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唇妝畫法：教你如何化妝豐唇？
唇部陰影製造豐厚裸唇 薄唇與裸色，那絕對是找死的搭配方法，嘴唇不夠厚實產生不了陰影，裸色的唇膏又和皮膚太過相近，這樣就更加弱化了唇部，適得其反。不如像給臉部打陰影製造立體感一般，用深色的唇線筆將唇部製造出起伏的感...
