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打好冬季減肥戰 月瘦15斤不反彈
冬天是很多減肥人士的砍兒。因為冬天人的機體需要足夠的能量來禦寒，所以一到冬天就會胃口很好，吃得多，小贅肉自然就在你不知不覺的時候冒出來了!那麼要怎麼改變冬天就會變胖的窘境呢？小編有6個小妙招要和大家分享哦！我們一起來看...
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居家減肥運動推薦 霧霾天在家也能瘦身
冬季天氣寒冷，而近些天空氣品質又太差，外出運動還不如在家自己鍛煉得好。小編推薦居家瑜伽動作給大家，簡單而舒緩的動作，不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家中練習隔絕外界渾濁的空氣，靜下心來慢慢享受運動的快樂，如果你...
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8款快速瘦臉食譜 打造銷魂錐子臉
很多人身材不胖，可是就是長著一張嬰兒肥的臉，怎麼辦？下麵，小編分享8款瘦臉食譜，教你吃掉嬰兒肥。 一、胡蘿蔔蘋果汁 材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。 製作步驟： 1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切...
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冬季3大熱門減肥運動 狠狠甩脂很給力
冬季天氣寒冷，這個時候人們的食欲也直線上升。稍微不注意，攝入的熱量就會囤積在身上變成贅肉。冬季由於天氣寒冷，運動也變得比較難。所以這個季節變胖就沒有什麼大驚小怪的了。難道我們就要這樣坐以待斃，讓她們扼殺掉我們的窈窕身...
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減肥講究心理戰術 讓你變身戰脂鬥士
相信很多朋友都嘗試過各種減肥方式，最終以減肥失敗的居多。這也是我聽到的最多減肥者的心聲，面對減肥很多人都產生了懼怕，擔憂的心理，擔憂自己這次的減肥又以失敗告終，害怕自己越減越胖。那麼究竟怎麼樣才能讓你的減肥戰無不勝呢...
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飲食+運動 殲滅腹部頑固性脂肪
你是俏佳人還是歐巴桑成敗就在於的肚子的小贅肉。所以快速地甩掉腹部的頑固性脂肪成了當務之急。小編介紹雙管齊下的絕好妙招，讓你輕鬆告別“小腹婆”時代，變身有妙曼腰肢的瘦美人哦！ 飲食瘦腹 纖維質：粗糧、蔬果、纖維粉...
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熱薦纖維素減肥法 有效又健康才是王道
其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收；每天攝取25-30g的纖維質，一個月能輕鬆瘦8斤。趕緊來學習這個纖維素減肥法吧，減肥又有效。 研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進...
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排毒減肥捷徑 打造健康瘦美人
導語：光減肥不排毒，就算瘦下來皮膚也是粗糙蠟黃的，而且也容易出現色斑和痘痘。排毒不暢也會導致後期減肥反彈和代謝紊亂，減脂很重要但排毒也不能忽略。想要做健康的瘦美人，就要掌握排毒減肥的捷徑。 飲食控制：拒絕暴飲暴食和...
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莓類水果減肥餐 快速燃脂很靠譜
導語：其實除了草莓和藍莓以外，還有很多莓類水果對減肥都是很有利的，因為莓類水果含有豐富的有機酸，比如果酸、鞣酸和酚酸，這些物質能促進消化和排毒。莓類水果還有很強的抗氧化作用和控制脂肪比例的功效。究竟還有哪些水果屬於莓類...
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解讀明星彩妝：偷師艾瑪金色眼影開眼角
黑色的貓眼妝，內眼角點綴金色眼影，外眼角粘上了些許金箔，眨眼間眼神閃爍迷離。 第一步：在眼瞼上先用打底霜，可以讓後續的顏色更明顯，效果更持久不易脫妝。 第二步：在內眼角塗上金色眼影，濕潤的眼影刷沾取眼影粉上...
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快速減肥不能忽視排毒 熱薦四款瘦身餐
很多人總是抱怨著自己的體重怎麼還不見下降，其實減肥的重頭戲還是在於排毒。排毒不暢很容易引起便秘，並且便秘和人的體重又有著很大的關係。所以想要解決掉肥胖的問題就需要你重視排毒問題。今天小編為大家推薦4款排毒減肥食譜，減...
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11種消水腫食物 還你苗條性☆禁☆感身姿
也許你嘗試過很多種減肥方法，但效果並不理想，因為身材肥胖的原因並不只有脂肪囤積，很可能是水腫造成的。只要消除水腫就能顯出苗條身材，消除水腫很簡單，多吃具有消水腫作用的食物就可以了。吃什麼消水腫，小編總結11種消水腫食...
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最全當紅韓星妝容教程 眼線+紅唇美貌公式
尹恩惠：垂框眼線+紅唇 妝容點評：2014年流行的唇色是帶點水潤亮澤感，潤澤的豔麗紅唇將尹恩惠的氣色襯托得更白皙，眼妝方面為了不與紅唇搶鏡，使用簡約無造作感的內眼線是明智的選擇。除了紅唇外，搭配夢幻的桃紅色，少女...
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9種給力減肥美食 一吃馬上變瘦
對於沒有時間去運動減肥的MM來說，通過食療的方法來達到減肥目的是最能夠執行也是最有效的，但是吃什麼才能夠真正的減肥呢，這可是一門大的學問哦！小編這就跟大家分享吃了就能夠讓你變瘦的9種食物，讓你瘦一點再瘦一點哦！ ...
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6款女生髮型圖片張揚個性
在這個張揚個性的年代裡，你的髮型夠潮流夠個性嗎？想改變平庸的形象，那首先就來挑選一款個性的髮型吧，一下6款個性髮型圖片任你選。 超有個性的蘑菇頭，蓬鬆捲曲蘑菇狀的頭髮，黃棕的頭髮，極具個性氣息，搭上一個發飾，為...
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7大速效健康減肥招 讓你快速瘦身成功
怎樣減肥最快最有效一直是很多女性都在追求的。為此，很多人採用了非常極端的減肥方法，比如像手術減肥，吃一些奇奇怪怪的東西控制食欲。這些極端的方法在短期內是有效的，但是從長期來看，極端方法對人體造成的危害有時候是致命的。所...
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局部暴瘦減肥法 打造完美S曲線
導語：再胖的胖子減肥也有先後順序，手臂、腰腹部、臀部、腿部還有身體其他部位，究竟哪個位置的肥胖是你最頭疼最想先減掉的？局部瘦身法説明你減掉該減的部位脂肪，留住該留住的曲線，讓你婀娜多姿凹凸性☆禁☆感。趕緊來學學局部暴瘦減肥法...
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懶人專屬減肥法 無痛苦輕鬆瘦
冬天是最適合懶人的季節了，除了吃就是各種睡。可是這樣的生活方式同時帶來了惱人的脂肪團，這要怎麼辦才好呢？三九嚴寒天，運動減肥是不可能的了。飲食減肥也是很難執行哦。那怎麼辦才好呢？有妙招哦，最適合懶ＭＭ了哦！想知道是什...
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職場肥胖怎麼辦 妙招應對過勞肥
導語：人們總是習慣性認為，發胖的人就是生活太過閒散安逸，沒有煩惱和壓力導致的。然而一份最新的資料調查現實，在大城市的工作人群中，處於高壓和繁忙狀態的人群肥胖率在直線上升。“過勞肥”已然成為困擾職場人士的最大煩惱，究竟為...
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各國奇趣減肥妙招 看國外如何瘦身
導語：國內有很多稀奇古怪的減肥偏方和妙招，儘管不是每一種都奏效，但確實給想要減肥的女生帶來不少樂趣。走出國門到全世界各地去看看，其實到處都有奇趣的減肥妙招和方法，肥胖已經成為全球人類共同面對的疾病，來看看外國人究竟是如...
