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8種水果消脂又美容 吃出痩美好身材
水果中含有豐富的維生素C、水果多酚和酵素等營養素，能有助於加快新陳代謝，減少脂肪在體內堆積，是去油消脂的好食材。下麵小編為你精選了8種減肥水果，讓你越吃越苗條。 橘子 橘子：60kcal/1顆 日本曾經很流行吃烤橘...
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粉餅上妝補妝技巧大公開
導讀：你可能不會拎著瓶瓶罐罐出門，但愛美的你化妝包裡絕對少不了一盒輕巧的粉餅。然而，一盒小小的粉餅究竟有何妙用，足以穩坐女性們的化妝包寶座?每個女生的化妝包都少不了粉餅，但當中有許多巧妙之處可能是你從來沒注意到的。今天...
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4種美味果蔬 冬季養顏消脂不長肉
冬季MM們的食欲大增，飲食方面很難控制，活脫脫的變成了長肉的季節，既然都是吃，不如吃些水果吧，下面減肥達人就教你冬季吃什麼水果減肥最快，這樣的快速減肥方法，趕緊來看看吧！ 1、藍莓 藍莓中含有大量的抗氧物質OPC花...
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甜美vs性☆禁☆感 乖巧日妝變聖誕party妝
耶誕節快到了，你想好畫什麼妝了嗎？這次介紹的兩款妝容都是從簡單的日妝巧變成為party妝容，簡單方便又實用，快來學習吧！ 兩款聖誕妝容你更愛哪一個呢？ 一個是適合家庭party的甜美公主，一個是適合夜店的性☆禁☆感par...
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7種水果專減腹部脂肪 有效擊退大肚腩
腹部減肥一直困擾著肥胖人士，其實越吃越瘦也是可以實現的。以下幾種水果，能有效清除腹部脂肪，快來看看吧！ 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋...
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水果減肥怎樣更健康？ 營養專家來支招
減肥多吃水果，這是很多減肥人士的選擇，但是面對琳琅滿目的各色水果，如何選擇適合自己的呢?怎樣吃水果才是健康的呢?吃水果減肥到底有哪些講究呢?下面一塊來看看營養專家怎麼說。 水果寒涼溫熱各不同 吃水果前先瞭解水果的屬性...
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美味玉米減肥餐 吃出窈窕好身段
玉米絕對是減肥MM的不二之選，因為玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥餐，讓MM們吃出好身材。 營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有澱...
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精明MM必知8個化妝急救措施
化妝已經成為美眉們的日常生活習慣，MM除了要掌握嫺熟的化妝技巧 外，也要隨時應對突發的緊急情況哦，例如粉餅摔裂了，睫毛膏 幹掉了怎麼辦？丟掉？那就太浪費了，精明的美眉是不會這樣做的，秀美小編為你出招，八個化妝緊急狀況...
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修顏卷髮髮型推薦 打造滿分氣質
對於臉型不足的女生來說，當然需要一款修顏的髮型，下面小編就來推薦幾款修顏卷髮設計，輕鬆打造出滿分氣質。 修顏卷髮髮型一 蓬鬆的中短卷髮髮型，搭配上齊劉海的設計，烘托出一張小巧的臉蛋，凸顯出清新甜美的氣質來，健康的發色...
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水果減肥有訣竅 巧吃才能更減脂
水果減肥法一直深受女性的寵愛，但是利用水果減肥你真的會吃嗎?不要讓自己越吃越胖哦，趕緊來學習一下吧。 葡萄柚 因其豐富的維生素B1、維生素B2以及維生素C，而且還是熱量非常低的水果。葡萄柚中具有能夠影響機體利用和吸收...
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4步驟分解清新氣質韓式裸妝
彩妝能夠讓人變得年輕、有活力，也能夠讓一個妙齡少女變成老成的“大媽”。想要拋開呆板、俗氣的大媽妝容？趕快來學習一下氣質清新的韓式裸妝 吧！ 下面一步步地教你畫韓國最流行的清透裸妝，能讓你瞬間變成超有氣質的自然派美女哦...
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低卡食物來助瘦 減少脂肪纏身
在各種減肥活動中，攝取低熱量的食物當然十分關鍵，既要滿足食欲、解饞，又要減少能量攝入，低熱量食物就是首選。 1.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研究顯示，吃少量黑巧克力，能夠預防動脈栓塞、降低患心臟病的幾率...
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真人示範甜美妝容 妝前後判若兩人
[導讀]Nayumi韓國人，留學日本期間以模特身份參與多款日本當紅雜誌的拍攝。目前在韓國擁有自己的網購小店，化妝實力可見一斑。 變身效果就是這麼驚人！ before 28歲的Nayumi毛孔變大，皮膚略顯暗啞。 ...
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6種瘦身果蔬這樣吃 更易瘦更健康
說到減肥，許多女性朋友喜歡只吃蔬果代替日常飲食。殊不知這樣只會越減越肥。如何吃水果減肥更快速更健康呢?試試下面的健康減肥飲食方法吧，不僅能讓你快速減肥，還能瘦的健健康康哦! 別搞錯 玉米不是蔬菜類 有些人以為玉米是...
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吃什麼水果能減肥？ 6種水果狂吃狠狠瘦
還在為了減肥而煩惱不已嗎，還在考慮吃什麼水果減肥最快嗎？今天減肥小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥，讓你享受美味的同時還瘦身。 1、鳳梨 鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶，又稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素 ...
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8種美味消脂水果 讓你越吃越痩美
想要快速吃出好身材，水果總是第一選擇，那麼到底吃什麼水果減肥最快呢？下面總結8種消脂水果,讓你越吃越瘦。現在就跟小編來看看都是哪些水果吧！ 橘子 橘子：60kcal/1顆 日本曾經很流行吃烤橘子來減肥。橘子所含的大量...
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多喝果蔬瘦身湯 清腸排毒促代謝
蔬果減肥比較的簡單也比較營養，適合大多數人的體質，而且是一定可以幫助你瘦身的，尤其是沒有副作用這一點讓很多人都沒有後顧之憂，反彈的幾率同樣也很小哦，減肥達人推薦蔬菜水果減肥瘦身湯，清腸排毒刺激燃脂和代謝。 減肥蔬果...
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10種食物增強飽腹感 控制食欲助減肥
飲食減肥是眾多減肥方法中的一種方式，現在已經有越來越多的人喜歡通過飲食減肥的方式來進行瘦身了，飲食減肥的方法主要是通過食物來增強飽腹感，那麼哪些食物吃了會有飽腹感呢?一起來看看下面的內容吧。 1.蘋果 蘋果排名第一是...
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不可錯過的飽腹食物 有效控食欲助減肥
吃什麼食物能提升飽腹感？在這個食欲肆虐的秋冬，減肥不想餓肚子餓到shi，可以選擇吃下列食物哦~它們除了有較高的飽腹感以外，還有很多不同的減肥功效，不可錯過呢！ NO1.娃娃菜 秋冬的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬...
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5種瘦身蔬菜 冬季讓你全身零脂肪
寒冷的冬季，減肥應該吃什麼呢？不妨試試小編介紹的幾種瘦身蔬菜吧！也許有意想不到的瘦身效果哦！ 菠菜 菠菜，每100克大概24卡的熱量，低熱量的一種食物，菠菜含有非常豐富的維生素C，經過烹飪後就會變得很軟滑，與其它的...
