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瑜伽減肥三法 調節身心由內而外的瘦
瑜伽的調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當的刺激和按摩，進而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使之得以保存、調理和提升。 生活在都市中的我們，每日面對...
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不同膚質應選擇不同化妝水
化妝水是我們生活中最常見的護膚 產品，由於具有保濕 、滋潤、柔軟、清潔等多種作用而受到越來越多消費者的歡迎和關注。它一般在清潔產品後、護膚產品前使用，可以作為這兩者的一種補償，但由於受到其機能要求的一些限制，並不能完全...
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注意八點 面膜效果會翻倍
敷面膜要想達到最好的效果，就要選擇最佳的時間和正確的方法，否則就是一種浪費哦。那你知道什麼時間敷面膜效果最好，敷面膜又有什麼需要注意的事項嗎如果你不知道，看看秀美編輯為你總結的以下幾點吧！保你敷面膜能事半功倍！ ...
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正確掌握跑步減肥技巧 讓你瘦到極致
跑步是一種相當有人氣的有氧運動減肥方法。正確掌握跑步減肥方法的技巧，用正確的姿勢來跑步，其瘦身功效才能發揮到極致。跑步減肥方法怎麼正確跑步? 1.面朝前方 跑步的時候，挺胸抬頭，面朝正前方，視線往遠處望去，下巴儘...
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甜美主播侯佩岑私家美麗秘方
一張甜美的臉，總是能在第一印象就加分，尤其是那無邪自然的甜滋滋笑容，絕對能帶來大好感。今天甜派掌門人侯佩岑特地跟我們分享，如何在各種情況下營造不同的甜度，調配不同的好感配方，讓你創造完美的第一印象。 護膚 篇：...
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游泳減肥學問大 健康減肥不吊鏈
十一長假大家都準備好去哪裡旅遊了嗎？在這長假期間，一定要吃的滿足，睡得舒服，愛美的妹紙們一定擔心自己身材走樣了，那就到泳池有個泳，運動運動減減肥吧！ 游泳能減肥嗎? 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而...
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今秋最流行編發髮型大推薦 讓你變身時尚寵兒
3、慵懶感的側邊編發，俏皮可愛，配上金色的發圈，帶有波西米亞風情，將劉海緊壓襯托可人的大眼，銅金色的發色，閃爍耀眼。 4、簡單的馬尾將前額劉海進行編發，讓這款髮型立即新意了許多，而且個性獨特，俏皮味十足，任何人...
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騎自行車也能瘦腿 注意姿勢是關鍵
很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以騎自行車一定要注意姿勢以及蹬踏的動作。 誤區之一：騎行的姿...
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鳥叔喝茶減肥 成功甩掉大肚子
“鳥叔”朴載相以一首《江南style》紅遍大江南北。近日爆出“鳥叔”減肥事件，據可靠消息稱，鳥叔因應酬日益增多，酒肉聚會使得鳥叔身材日益變胖，導致體重由140斤暴增到了167斤。網友則開玩笑說：“鳥叔，你要好好減肥了。...
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保濕4大法則幫助皮膚度過換季危機
溫度、濕度忽上忽下，皮膚狀況也變得非常不穩定，你的保濕 方法是否還是一成不變？你一直沿用的保濕產品可否説明皮膚渡過危機？這次小編讓你更深入瞭解保濕方法之餘，同時幫你挑選適合自己的保濕產品。 以正確的方法去除老死角質 ...
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親子減肥運動方法 產後瘦身必看
對於很多產後的媽媽來說，快速的瘦身成功是最迫切的心願，下面小編就要教大家幾個親子小運動，讓媽媽們跟小寶寶一起來運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 ★跟寶寶一起做減肥操的好處 POIN...
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重點對待洗面的五個關鍵問題
其實洗臉不是簡單的清潔皮膚，通過合適的洗臉方法，還可以改善膚質，讓皮膚達到較好的狀態。 A、皮膚問題可以通過洗面來解決 特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌膚，一方面過剩的油脂會氧化，導致角質層變粗、變硬，藏汙納垢，...
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十個美容困惑專家幫你解
導讀：護膚 保養是女人一生重要的美麗事業，每個女人都在追求高效安全的護膚手法。但在眾多的護膚方法中，很多人還是存在一些困惑，是否怎樣做會對皮膚造成傷害，特別是保濕 美白 這兩大部分。 愛美之心人皆有之，只是有的人愛美...
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快速瘦腹小動作 有效消除腹部贅肉
小腹上的惱人“游泳圈”，如果不想真的讓它起到游泳圈的作用，那麼趕緊瘦腹吧，瑜伽是很多愛美女性選擇的瘦腹運動，減腹部贅肉不妨學學減肥瑜伽操，在練習同時也塑造了腰部線條，一舉多得。小編推薦一套簡單的瘦腹瑜伽，動作雖簡單，...
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5位臺灣清純偶像護膚心得
作為偶像劇女主角，這些女星的肌膚似乎總是那麼水嫩細膩，讓人難以猜出年齡。那麼，這些明星 到底是如何護膚 的呢？下面我們就來看看臺灣的5大當紅明星的護膚心得吧！ 林依晨 護膚篇——美容 食療 法 娃娃臉的林依晨最...
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健康減肥首先要排毒 小肚子順暢清理掉
毒素長期在體內堆積，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。因而針對不同的體質，選對正確的減肥方法幫你清除體內毒素，自然就能清掉小肚子。 怎樣減肥最快一：早飯很重要 促進排便通暢，早飯格外重要！ 早晨起床後，給休息了整...
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5道水果減肥餐 魔鬼身材吃出來
大家都想瘦身減肥的同時又不傷害身體，最好是還能排毒養顏，那麼水果就是你最好的選擇了，好吃簡單又很實惠，減肥達人推薦減肥水果食譜做法，胖人輕鬆變麻豆身材。 減肥水果之水果食譜 木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2個、...
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維生素幫你擁有健康肌膚
你可能會吃很多水果和蔬菜。你也可能堅持每天服用一粒善存。但其實，你的肌膚仍然有大量維生素在流失。研究表明，這些營養物質對於阻止並緩解眾多年齡痕跡具有重要作用。均衡的飲食很重要，但事實是，用對維生素也很重要! 無論你攝...
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7大水果減肥法寶 讓你甩掉頑固大肚腩
水果減肥法常常受到很多女性朋友的青睞，不僅僅能補充我們身體所需的維生素，還起到一定的減肥作用，下面小編就給大家介紹能夠有效瘦肚子的水果，趕緊來看看吧！ 1、蘋果腹部減肥 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一...
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10個秋季必知的美白秘密
炎熱的夏季已過，涼爽的秋季已悄悄來臨。秋季是肌膚美白 的黃金時期，如何讓曬黑的皮膚回復白皙，10個美白肌膚的秘密你不可不知。美白肌膚新觀念，讓你黑下去白起來。 如何美白 肌膚新觀念1：美白成分 一般我們在市面上最...
