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如何冬季護髮中西醫為你支招
寒冷乾燥的秋季如何護髮，喜歡魅力秀髮的男女生都想知道。冬季作為頭髮最為脆弱的季節，如何全面護理，解決頭髮問題，今天一起中西醫為支招的護髮方法。 健康小貼士：平時以手指指腹或木梳自前而後按摩梳理頭髮，可以疏通頭部經絡，調...
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兩款營養減肥套餐 吃走肥胖很輕易
一款好的營養減肥套餐，應該既含有豐富的營養物質，同時還要促進腸胃蠕動，有助於消化。營養師為大家們推薦兩款合理的營養減肥套餐，熱量低有營養味道好。 營養減肥套餐搭配一：總熱量680卡 早餐：清蒸空心菜 午餐：...
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美白祛斑食譜：7款美食美容又減肥
7款美白+祛斑食譜 1、黃瓜粥 材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。 做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武...
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那些運動減肥怪招 出奇制勝戰脂肪
減肥我們也可以不走尋常路，一些方法看似反常態卻可以説明我們瘦身。厭倦了平時的常規的減肥方法之後，可以嘗試一下今天小編為大家介紹的這幾個一反常態的運動減肥怪招。 1.在頭上頂本書 這個減肥方法最適合在家裡進行，...
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取之天然的護髮方法
進入冬季，頭髮會變得越來越乾燥，還會因為靜電引起髮絲的“輕舞飛揚”。想必大家還記得楊恭如那飄逸的長髮吧，她習慣每晚必洗頭，洗髮水總是選用含蛋白質成分較高的。平時她還多吃水果、多喝水及常常煽油保養頭髮。 就是採用這些護髮...
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生薑減肥食譜集合 消脂養胃兩不誤
平時食用的生薑，不只是一款調味品，同時還是一款減肥佳品。最近日本就流行了一種生薑減肥法。他們看准了生薑的“熱性”，把生薑和其他食物搭配，變身一款款減肥食譜，給肥胖之人帶來瘦身福音。 生薑中含有姜酚和薑烯粉，它們...
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這樣減肥徒勞無功 求速瘦必看的10大常識
1.減肥就等於消滅了胖細胞 如果減肥成功就意味著胖細胞的徹底失敗，我們就不用擔心反彈了。真希望這是真的。可是，胖細胞的學名脂肪細胞，是專門用來貯存脂肪的，當體重下降的時候，貯存在脂肪細胞中的脂肪就會減少，但是細...
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辦公族預防肥胖有妙招 6方法防止身材變型
對於上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看應該怎麼做吧。 一、控制飲食，少吃高熱量食物 大多數腿部肥胖者...
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頭髮也需要防曬 解決毛躁
高溫、烈日、濕氣是健康秀髮的最大威脅之一。當秀髮長時間在陽光下暴曬，強烈的陽光令頭髮膨脹，膨脹的頭髮非常容易受到外界惡劣環境的影響。 由此，頭髮會變得異常不順，缺乏光澤。而空氣中的濕氣與陽光會使頭髮氧化褪色，原本強韌...
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鐘漢良吳奇隆古巨基 40+男神如何抗衰老？
吳奇隆45歲 如果吳奇隆不是在45的年紀仍保持著一張30歲的面孔，想把小自己17歲“若曦”娶到手大概就沒有現在這麼水到渠成了吧？ 不得不說，跟小虎隊時期那個皮膚白皙、眼神稚嫩的19歲少年相比，我們還是能從吳奇隆...
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健康減肥新標準 不反彈不傷身是最關鍵
國際上很多專家推薦，每週0.5公斤的減肥速度，是非常理想的。一個健康的減肥方法，應該是不吃藥、不挨餓、不腹瀉、不突擊劇烈運動、不損傷身體、不易反彈。具體起來，有四大好處： 好處一：不傷身體。緩慢的減肥速度，不需...
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時尚教主丁小芹護髮心得大解密
被稱為臺灣時尚教主的丁小芹，每次出場的髮型都一絲不苟，絲緞般的質感也令人羡慕不已，雖然經常染燙變換髮型，但是發質依然看起來光彩照人，究竟她有什麼樣的護髮秘訣呢？今天就一起解密時尚教主丁小芹的美髮護髮心得。 丁小芹： ...
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吃貨減肥三大原則 吃成瘦子很簡單
原則一：不能不吃肉，只光吃素以為只吃青菜，不吃肉就不會成肉，這是完全錯誤的“吃啥補啥”觀念；或者有些人認為只是吃素一兩個月而已，不妨礙身體。這些想法大家以後千萬不要有，因為純素食的營養是不能滿足人體的新陳代謝需要...
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冬季7步護理 防治嘴唇乾裂
在如此乾燥的天氣如何進行唇部護理才能防止嘴唇乾裂呢?嘴唇已經乾裂的該怎麼治癒呢?相信有很多秘mm都希望找到一個有效的辦法防治嘴唇乾裂。下面小編推薦7招幫大家解決唇部護理問題。 Tips1：唇部按摩法 每天晚上...
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去角質+保濕+排毒 女人抗老7步曲
女人抗老7步曲: 1、保護好角質層 在護理的時候可以再洗完臉後用化妝棉沾取乳液在臉上劃圈擦拭，這樣可以對洗臉後的殘餘的角質進行二次清潔，並且使得皮膚紋理更加光滑滋潤。 去角質的工作一定要適量進行，幹性肌膚膚質...
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意念減肥五部曲 讓你一瘦再瘦
Mind Exercises for Fitness不要把食物當成是獎勵或者是安撫--吃，只是因為你的身體需要能量，你只需提供優質營養，身體自然健康。也不要禁止自己吃某類食物--這只會讓你更加想吃。 一、想像 ...
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水果+優酪乳+蔬菜 自製4款保濕美白麵膜
範冰冰工作以外的時間更是隨時隨地敷面膜，可見她對於面膜保養法的熱衷與擁護。現在市面上出售的面膜琳琅滿目，但真正可以讓大家放心使用的並不多。今天小編就為大家帶來幾種DIY自製面膜法，保證100%純天然、可以放一百二十...
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慢跑多久才能有效減肥
慢跑運動是一種常見的運動健身方法。由於慢跑能量消耗較大，沒有速度和距離的要求，簡便易行，但不少人都懷疑慢跑是否能減肥，而相信的人不知道慢跑多長時間能減肥。如果你能每天堅持慢跑四十到六十分鐘的話，可以減少到你正常飲...
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酸味食物+粗纖維 6種食物快速排毒
攝取均衡營養是延續生命的重要工作，只要每天正常、規律地吃，並攝取多種營養素，自然可以維持基本的身體健康，排出體內毒素。哪些營養素可以幫助身體毒素快速排出，讓你更年輕、更健康？ 1、具抗氧化作用的維生素： 可抗氧...
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飲食減肥的13個誤區 揪出你越吃越肥的原因
很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。那麼，真相是什麼呢 讓我們揭開這些謊言，探究真相。 1、褐色麵包就是全麥麵包。注意飲食...
