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騎自行車減肥誤區大揭密
很多人都知道騎自行車可以幫助減肥，也是最好的一種快速減肥運動，然而很多人在減肥的時候都會遇到一些快速減肥誤區，然而不僅不會減肥還會讓你的體型走了樣，所以騎自行車一定要注意姿勢以及蹬踏的動作，今天小編搜集了相關資料，一...
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白領快樂減肥方案 打造健康苗條美人
白領每天久坐，工作繁忙，沒有時間運動減肥，針對這個情況，下面編輯推薦一套白領實用減肥方案，做微小的改變，讓減肥變得輕鬆又快樂。 先來做個小測試！下麵的幾項中，有你符合的嗎？ □雖然知道自己運動不足，想去運動卻...
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下蹲快速減肥運動 讓下半身立顯窈窕
下蹲運動可以充分燃燒身體已經形成的脂肪，還能有效促進新陳代謝防止新的脂肪形成。下蹲運動看似簡單，卻有著很多注意事項。 (1)分開雙腿比肩略寬 基本下蹲動作，分兩手叉腰，雙腿開立，寬度比肩要略寬一些，腳尖微微向外...
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小胖妞月減15斤 養成瘦體質不反彈
又到了一季減肥時，如果你對於減肥毫無頭緒的話，那不妨借鑒一下已經減肥成功的妹紙，看她們都是怎麼樣健康地甩掉身上的贅肉的吧！今天，減肥達人要帶我們去看她都是如何減肥的哦！ 先來張減肥前後對比照得瑟得瑟下！ 我的...
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有氧運動減肥小常識 科學瘦身很重要
什麼方法可以讓身體在最短的時間內減少最多的脂肪？答案就是堅持做有氧運動。有氧運動會大大加速身體的代謝效率，在訓練的過程中充分的消耗熱量，還能讓自己保持一個健康美麗的身材。下面我們就對有氧運動的基礎知識做一個系統的學習，...
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日常減肥小細節 讓你減掉多餘脂肪
提到減肥，我們最主要的任務就是讓體內多餘的脂肪消失掉，而除了控制飲食和加強運動之外，生活中還有很多方法可以幫助脂肪燃燒，所以說減肥是可以隨時隨地進行的，下面我們就來告訴大家如何找機會瘦身減脂吧。 一，醒來後按摩腹部...
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9個最實用護髮妙招
1. 在洗髮露中加入小蘇打 “我喜歡在普通洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，這樣可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自製蘇打香波按照普通的程式洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同時用這個...
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“雀斑”點上臉 明星另類妝容拍寫真
近日，秦海璐和馬伊琍分別拍攝了風格迥異的大片。她們均挑戰自我打造全新造型：一個將另類彩妝演繹出別樣風情，一個一改平日的嬌俏小女人形象，化身帥氣的“小馬哥”。一起跟隨編輯來一睹為快吧。 在馬伊琍為《大週末Hotspo...
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5式快速瘦腿動作 輕鬆打造令人稱羨美腿
你可能沒時間也不願意花一個小時來做一套完整的全身塑形操，但是騰出5分鐘對於每個人來說都不是問題。那就用一套速成操來塑造腿部線條吧，跟著下面5個步驟，每個動作一分鐘，能塑造完美的腿部線條。如果你有更多的時間，也可以將這...
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護髮小秘訣 秋冬三千髮絲不脫不靜電
乾燥的秋冬，細心的你，是否髮型，三千髮絲沒有以前柔順聽話，掉發也比以前多很多，而且好不容易打理好的髮型，也因乾燥出現的靜電，變得亂糟糟。每年秋冬，季節性脫髮、靜電重新找到我們。想解決上面兩大問題，下面的護髮小秘訣，一定...
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歐美超模瘦身秘笈公開 讓你一樣瘦得精彩
每個女孩都想擁有超模那樣凹凸有致的完美身材，所以我們為此而努力減肥甚至是長期不吃飯，但是為何永遠收效甚微，今天減去2斤明天又漲了3斤？難道真是天生胖減不下去？在盲目減肥之前，讓我們先來聽聽看5位頂級超模們是如何保持身...
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玩味sexy美妝 揭秘打造手法
從那個懵懵懂懂的幼齒小女孩到各種特對特對的歐美范兒、日范兒。如何打造性☆禁☆感高貴有品質感又有一個華麗的蛻變，是每個女孩的必備課程。彩妝，就是輔助女人創造理想表情的魔術工具！而性☆禁☆感則是小女孩與女人的分界指標！本單元就是要傳授...
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頭髮乾燥怎麼辦 髮型屋為你排憂解難
頭髮乾燥怎麼辦？頭髮乾燥是秋季的一個通病，也是眾多MM所頭痛的問題，特別是染了黃色頭髮的MM，頭髮既不好做髮型又像一把枯黃的稻草一樣。到底怎樣美髮護髮 3、正確幹發 濕發變幹也有很多技巧。用棉質毛巾將水分壓出、吸...
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三個晨起減肥動作 瘦美從早晨開始
每天早上起床，有人總想在床上多賴一會兒。好吧，現在給你一個賴床的理由，邊賴床邊健身。 經過一夜的睡眠，我們全身的肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果馬上猛地起身，缺少從平靜狀態向活動狀態的過渡...
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名模林可彤的減肥動作
臺灣名模林可彤憑藉招牌笑容和豐厚雙唇早已在時尚界站穩腳跟，自出道以來，林可彤不論工作多忙，都能保持較好的身材和緊致的小臉。下面就讓我們一起來看看她的減肥運動吧！ 1消除掰掰袖： 手握寶特瓶/啞鈴高舉，固定...
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定時為做頭髮spa 擁有飄逸長髮並不難
愛護自己的頭髮，那你必須知道、學會給自己的頭髮做spa，這樣不但省時省荷包，還能護出一頭令人亮眼的飄逸長髮。 寶貝您的頭髮，想為頭髮做SPA，又沒時間上美容院嗎？ 妨在家自己DIY，自己給秀髮做SPA，既省時又...
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完美煙熏妝 讓你成夜店焦點
這次的主題就是完美夜店派對煙熏妝 ，很多MM都會去夜店或者PARTY，穿上美美的衣服，怎能沒有美美的妝容呢？這次的妝很適合哦~因為煙熏妝在暗淡燈光下很好看。讓你成為全場的焦點。 煙熏妝 這樣的煙熏妝並不會像大煙熏...
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肥胖患者的頭號天敵 碳酸飲料喝不得
1.易越喝越渴 有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越...
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三周詳細減肥計畫 讓你21天脫胎換骨
減肥需要多少時間，答案是不固定的。時間太久我們容易失去耐性和信心，而時間太短的話瘦身的效果很可能不盡人意，而且特別容易反彈。所以三周就是一個比較適中的期限，只要用對了方法，三周之後我們不但可以看到期待已久的減肥效果，而...
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秋冬季護髮大全告訴頭髮毛躁怎麼辦、怎麼解決
避免染髮褪色 剛染完發兩天內儘量不要洗頭，剛染完頭髮後，頭發毛鱗片張開，以及染料顏色尚不穩定，很容易掉色。有專家指出，通常頭髮染後容易掉色有兩大原因：一是化學性因素，誤用到劣質洗髮精；另一種則是日曬或泡溫泉導致...
