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秋冬歐美潮 “和諧”大地色彩妝
暮色之秋，一切都是那麼和諧。各大品牌2010秋冬秀場幾乎被裸色、駝色、米色等大地色佔據，而模特的臉上也幾乎都採用了雅致的裸粉色和銅色系，達到妝面和著裝整體的平衡效果。師們清一色如此搭配，此方案絕對是保險可行的。真正的潮...
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每天鍛煉15分鐘 讓你全身零脂肪
夏季正是讓愛美的MM門大秀身材的好時機，可是你卻總是聽到朋友善意的提醒“背心會顯得你手臂粗哦”、“緊身T恤更突顯你的小肚子啦”……這怎麼行!要想 這個夏天不留下遺憾，那就趕快來跟小編一起做局部塑形練習吧!不需要去健身房...
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三組瘦身運動 快速燃脂塑身形
瘦身減肥，運動始終是最有效的燃脂方式，下面小編就要跟大家一起分享幾個減肥運動方法，幫助大家快速的消除身體的多餘脂肪，達到良好的瘦身效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 30分鐘運動減肥法 TABATA運動法則...
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日系最IN流行色下眼妝
“總覺得彩色眼妝會令年齡看上去太小，或者不夠穩重，只有高中生才會塗抹彩色眼影吧……”這種想法已經OUT了，如今眼妝的熱門就是下眼妝的打造，快來學習吧！ 麻豆示範 日系最IN流行色下眼妝 彩色的下眼妝屬於前段時間熱...
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孫燕姿變身設計師 中發髮型圖片欣賞
目前，燕姿2012全新美圖率先曝光，鏡頭下的孫燕姿一改之前專輯《是時候》中溫婉的形象，而以強烈的煙熏妝面、頹廢中無法掩飾的乾淨俐落氣質、充滿都會時尚元素的態度演繹自己的全新形象。下面我們一起去欣賞天后孫燕姿鏡頭中的中...
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秋季最美煙熏妝的打造技巧
喜歡煙熏妝 的MM會發現，有時候眼妝和腮紅比較難協調，可能導致妝容沒有重點。如何將腮紅和眼影搭配好，擁有一個光彩奪目的日常煙熏妝呢，就來學習一下腮紅與眼影不打架的訣竅。 日常煙熏妝的特點： 日常煙熏妝的特點 1...
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小運動虐腰腹 養出平坦小腹
美美的露肉季節，腰腹部的贅肉最可恨，怎麼快速瘦腰腹呢？下面給大家推薦4個運動超虐腰腹，幫你養出性☆禁☆感平坦小腹，完美一夏。 一、起始動作 在地上放置一塊墊子，然後位於其中，雙手撐地，讓手臂與肩膀保持垂直角度，然後蹬直雙腿...
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分解混血妝步驟變身封面超模
彩妝達人TOBY是一位普通的可愛MM，今天她要教大家如何用彩妝將自己變成夢想的封面超模。下面就來看看吧。 第一步：均勻打上隔離霜 隔離是化妝很重要的一步，首先它能使皮膚受到的傷害減少，而且搽了隔離後，整個妝會帖...
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cj美女翟倩瑩圖片 美麗宅女髮型向她學習
翟倩瑩昵稱小宅，身為半個宅女的她，愛好也是宅在家裡看動漫、玩遊戲、追星等等，基本就是除了上學和上班就不出門的那種。當然作為SHOWGIRL喜歡COS的她，在形象上特別注重，完全沒有宅男那種亂糟糟感覺，下面一起欣賞cj...
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普拉提好處多 這樣練更減脂
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練，是一項隨時隨地都可以開始的塑身運動。那做普拉提有什麼好處？怎樣做普拉提減肥效果好？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 普拉提的好處 1.減肥塑形 普拉提動作替換頻率較高，能夠消耗...
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閃亮性☆禁☆感 盤點明星秋季最美妝容
風格1·2·3：1.將橙色腮紅斜斜地掃在太陽穴上比打圈的方法更有人氣；2.黑色上揚眼線 讓眼睛即刻閃亮；3.用高光粉為肌膚製造出水潤質感。 Amanda Righetti Amanda Righetti 夏末的紅...
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4招瘦身動作 輕鬆甩厚脂肪
夏季到，短裙短褲當道，腰腹和腿上的贅肉真的讓很多女性☆禁☆感到非常煩惱，怎麼減肥瘦身是很多女性關注的事情，其實要減肥，只有掌握簡單的動作就能輕鬆燃燒脂肪，消滅贅肉。下面小編就來教你這4套簡單的減肥操，讓你瘦腰又瘦腿，夏季也能...
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20分鐘hiit入門訓練 練出好身材
hiit指的高強度間歇性訓練，因減脂瘦身效果顯著而備受推崇。下面小編推薦的這一健身方法在國外非常流行，在20分鐘內，通過重複動作訓練，增強人的心肺工功能，並訓練到全身肌群，適用于hiit初學者，趕緊試試吧。 Part...
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值得嘗試的9個最具代表性明星造型
有些誇張的妝容和複雜的髮型，也許你在日常生活中永遠都不會做，因為大部分人認為，那是適合T台，跟我們日常生活裝扮實在是遙不可及。可是對於明星 來說，就不一樣，因為她們大膽嘗試，有趣的是，那些誇張的造型能夠從不同角度看到她...
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局部按摩減肥法 有效排毒更減脂
淋巴對於調節身體平衡起著至關緊要的作用，很多時候我們減肥瘦不下來，很可能是淋巴堆積了太多的毒素。疏通淋巴無疑是想要局部減肥的最好方法，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 瘦腰按摩 1.沿著鼠徑部，利用雙手使淋巴流動 兩手手...
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自製茶飲溶解腰部贅肉 重現水蛇腰
女人最先發胖的部位就是腰腹部這兩個地方，而且一旦長肉就很難減下去，形成難看的水桶腰身材。在這裡小編給大家推薦幾款減肥瘦腰茶，方便又有效，能排出囤積在肚子裡的多餘廢物和油脂，促進腰部脂肪分解，讓小蠻腰顯出來。 荷...
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秋季甜醉人心的三款粉嫩妝容
[導讀]眼影是塑造百變妝容的重要元素，不同的顏色能塑造出不同的妝效！今天，就讓我們從眼影入手，簡單運用粉紅和粉綠這兩款色彩，再搭配薄透清爽的淡雅粉底 ，為沉悶季節帶來幾絲清新與粉嫩吧。 粉嫩可愛妝： 粉色總是帶給...
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10分鐘枕上瑜伽 輕鬆就掉肉
大家對枕頭是一個怎樣的印象呢？睡覺專用？還是在孤獨時抱在懷裡的小東東？還是和姐妹們撒野時的武器？以下這套睡前在床上可以結合枕頭的一種既能健身 塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就平坦...
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11個減腹瘦腰方法 7天甩除小肚腩
盛夏時節，小肚腩高高凸起，穿衣總是少了一種美感，因此，愛美的MM都希望擁有一個性☆禁☆感平坦的小腹。那麼腹部怎樣減肥有效呢？下面，一起來看看快速瘦腰瘦肚子的方法，打造平坦、性☆禁☆感的美腹吧。 1、扭腰 每天的晚飯要儘量...
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當紅女星示範秋日浪漫唯美妝容
這個秋天愛美的MM最不容錯過的就是畫上一個自然唯美的妝容去約會，那樣會讓自己看上去更自然更有吸引力，今天秀美女性網小編為你帶來當紅女星的完美示範，讓你在今秋輕鬆打動他的心吧。 林志玲 妝容要點：這種清新自然的浪...
