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何潔綠色減肥秘方 火龍果是大功臣
何潔綠色減肥秘方 火龍果是大功臣 何潔減肥的經驗就是要堅持。她說還要找到一個適合自己的減肥方法。一開始她聽別人說早餐多吃，然後就不停地吃，結果發現自己更是想吃東西了；後來又聽說什麼都不吃，只吃黃瓜、番茄，雖然真的會瘦...
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四大美背動作 打造緊實背部
女性擁有 美背是令人羡慕的，那麼如何打造無贅肉緊致的背部呢？下面小編為大家介紹幾個美背的簡單動作，讓大家的背部線條更加美麗。只要每天堅持下來，就能收穫一身的美麗哦。 一、滑步與夾胸運動 1、吸氣 | 稍微屈膝、上半...
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美味白菜 輕鬆減肥又美容
美味白菜 輕鬆減肥又美容一、美味白菜減肥白菜減肥美味效果好白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如...
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六個瘦背方法 塑造迷人美背
女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背方法只要堅持做，就一定可以塑造迷人美背。 一、做擴胸運動 一有時間就要做大幅度的擴胸運動，可以時快時慢地調整節奏。只要感覺背部肌肉有熱絡感...
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明星推薦的6個慢運動瘦身法
一、慢運動瘦身法之慢跑 麥當娜推薦明星：麥當娜“四兩”：把慢跑瘦身當作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動服，套上舒適的跑步鞋，找條適於跑步的小路只管慢慢跑，順便還可以遛狗。“千斤”：每一小時消耗655卡熱量。麥...
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塑造性☆禁☆感後背 4招為美麗加分
性☆禁☆感美背是女性氣質體現最關鍵的一部分。夏天就要到了，你想露出你的後背，展現性☆禁☆感嗎?那就趕快塑造自己的後背吧! 夏天不僅要露腿還需要露背。但是沒有美背怎麼露背呢。虎背熊腰的人需要先快速瘦背，這樣才能給你一個美麗的背影...
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4技巧告別虎背熊腰 打造完美背部曲線
不管是在各種頒獎典禮紅毯上，還是在各時尚秀場，美背香肩都是最必不可少的。時常被叫虎背熊腰，從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧。小編推薦瘦背美背小方法，分享瘦背部的小運動，趕走你的虎背熊腰，打造零缺...
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愛情就是一眼定乾坤
就像時髦的鉚釘鞋和破洞褲男人永遠不理解一樣，對於女孩子的很多妝扮，男人也十分不解風情。因為在他們眼中，所謂時尚和魅力並不是和明星、模特接軌，而是永遠和本能接軌著。所以初次見面，別好心誤大事。無論女人如何強調膚色不重要，...
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四大瑜伽動作 趕走背部贅肉
我們經常會看到某某明星大尺度露背照曝光的娛樂新聞，可見漂亮的背部確實能吸引眾多的眼球，而我們知道背部的贅肉卻是會影響背部的曲線美，那麼如何減肥才能消除背部的贅肉呢? 瑜伽減肥瘦背動作一 俯臥，雙臂張開和肩膀形成同...
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晚上吃點番茄 身體零負擔的神奇減肥法
所謂的“晚間番茄減肥法”，是由日本專家、《晚間番茄減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時一定加入番茄食材，僅此而已。在減肥漫...
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5個簡單瘦背動作 教你打造誘人美背
在局部減肥中，背部減肥是最容易被人忽視的，因為你看不到它，也不容易摸著，不過看著別人留下的靚麗身影，你是否倍感羡慕呢？其實你也做到哦，下面小編來告訴你幾個美背減肥的小竅門！ 動作一 雙膝打開與肩同寬跪在地面上，雙手伸...
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5大美妝秘笈 讓你魅力翻翻倍
這個春天仍然以色彩為主色調，糅合了雙眼與唇色的性☆禁☆感閃亮，復活了一個黃金時代的創造力。下麵讓彩妝師教你讓魅力提升的5大秘笈! 將金銀兩色散粉混合，用它們來提亮整張臉的光澤。這比單用一色散粉更摩登、有效增加亮度和立...
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女人必知美臀法則 坐擁結實翹臀
法則一、美臀飲食想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白...
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8招有效恢復熬夜肌膚活力
我們都知道好肌膚是需要保養的：多喝水，遠離酒精、糖分和過量的鹽分，還需要保持充足的睡眠。但是每天工作或是學習的時間總是占去一天時間的大部分，也許每天要很晚才能睡覺。那麼，有什麼好秘方讓即使熬過夜的肌膚也閃亮潤澤麼？現在...
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美背四大動作 蝴蝶骨現出來
夏季來臨，很多MM都想穿小吊帶，小露背出去街上show本錢，但是就因為沒有靚麗的背部，所以就不敢輕易穿出去。不用怕，PClady美體小編教你們3招靚背速成法，讓你們擺脫“肉背”！ 拉動手臂： 1、岔開雙腳與肩同寬站...
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拒絕高卡路里 輕鬆變身瘦美人
早餐 玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。tips：...
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簡單按摩減肥法 要身材有身材
按摩腰臀部減肥法 這是一組連續性的手法，腰臀部減肥早期進行效果最好。產後做這套運動會更快恢復體型。 (1)蹬足收臀：仰臥體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部...
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劉德華 牽手朱麗倩保養有術
這段時間，最受媒體和大眾們關注的娛樂消息，莫過於劉德華在機場與其24年來的“隱形女友”朱麗倩公開牽手了。牽手本是情侶之間稀鬆平常的事情，為何會受到如此多的關注，究其原因，也只因為主人公是劉天王吧。雖然劉德華與朱麗倩...
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背部長痘痘的根本原因和治療方法
夏天到了，想要穿清爽露背裝的你，是否還在擔心後背的痘痘呢？我們一定要及時找出病因並及時治療，防止病情加重。那麼，背部長痘痘是什麼原因？伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性☆禁☆感女星柳岩榜首最性☆禁☆感型男 絕世腹肌超模都愛...
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減重30斤 如何成為健康紙片人
起初，網上熱傳的一些減肥方式自己有嘗試，甚至還有和身邊一些同學一起嘗試過，後果當然可想而知。在此，奉勸所以減肥心切的MM，千萬不要使用減肥藥物或是斷食或是過度節食或是過度大量的運動，除非，你已經做好了失去健康的準備。 ...
