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挺實的翹臀是練出來的哦
5分鐘 第一步 側臥並用手肘支撐以穩定上半身，一條腿用力繃直緊貼地面以穩定下半身，另一條腿向斜後方30度左右踢出。重複10～15次後換另一側。 瘦臀秘訣。 第二步 挺胸收腹，雙手叉腰，右腿向正前方大跨步邁出，感覺大腿...
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自體脂肪填充恢復期多久 術後護理您不得不重視的一些細節
自體脂肪填充的術後護理您不得不重視是近期很多朋友諮詢比較多的話題，為此專家今天就針對自體脂肪填充的術後護理您不得不重視做一個比較詳細的介紹，希望能解答大家對自體脂肪填充的術後護理您不得不重視的疑問。自體脂肪填充後不...
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四式美背瑜伽 虎背熊腰不再來
1.勇士三式瑜伽 功效：強健肩膀和背部肌肉 雙腳併攏站在上。將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5次舒緩的深呼吸。 2.側暮光式瑜伽 ...
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腮幫子大怎麼辦？ 五個小方法教你遠離大腮幫子
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開...
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五個瘦臉良方 打敗肥胖大餅臉
胖臉的三大因素 1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2. 面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦...
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下巴有肉怎麼減呢 下面小編來教你幾招去除雙下巴
雙下巴並不是肥胖和衰老人群專有的現象，很多年輕人明明身材很好，卻因為雙下巴而使得自己看的略微有些浮腫。長了雙下巴該怎麼辦？方法有很多，常見的有吸脂瘦臉，飲食瘦臉，瘦臉果瘦臉等等。下面我將介紹的是其他幾種瘦雙下巴的方...
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一周叫你變小臉的秘訣
很多女人想盡辦法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是頭號“殲”滅物件，而包包臉同樣給瘦人製造肥胖假像，因此瘦面也成熱門減肥 項目。如何令面部的輪廓分明突出？方法立即奉上，一星期內可重拾瓜子面。 方法一：古法瘦面三式 St...
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自體脂肪豐蘋果肌是怎樣的 如何打造完美身材
感覺蘋果肌的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為“笑肌”，笑起來的時候，可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，自體脂肪豐蘋果肌整形讓您即使不笑，看起來也像在笑的感覺更為甜美。自體脂肪豐蘋果肌材料來源...
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如何瘦腿 泡澡按摩促代謝
按摩瘦腿——足部按摩 足部被稱為人的第二個心臟，那是因為在我們的腳掌上，佈滿了對應器官和內臟的穴位，當我們刺激這些穴位的時候，全身血液迴圈就會被啟動，活化內臟與器官，令心塵代謝加速，自然就能消水腫了! 小腿與膝蓋按摩...
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缺少維生素 代謝不佳讓女人越減越肥
減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方法，維生素的補充都是不能忽略的。以節食手段來減肥的時候，由於吃進...
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王思聰曬飯局照嘲諷朱聖禕陪酒 美豔尖下巴怎麼瘦
10月31日，王思聰曬飯局照嘲諷朱聖禕陪酒，不是單純校園女生。朱聖禕被王思聰爆料為入上戲出賣閨蜜，被包養後還介紹同學給其他老男人拿回扣，此事遭到朱聖禕否認，王思聰竟曬出朱聖禕陪酒照。但朱聖禕和虞總的飯局照並沒有過分之...
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如何瘦咬肌 六個快速瘦咬肌的方法
很多人對咬肌並不陌生，大家都知道咬肌是什麼東西，也知道咬肌是最難受的。相信你已經用了許多種瘦咬肌的方法，那麼怎麼瘦臉頰咬肌呢？別著急，小編帶來了六個快速瘦咬肌的好方法。下麵就來瞧一瞧吧！方法/步驟怎麼瘦臉頰咬肌？咬...
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女明星身材個個是尤物 穿比基尼大比拼
女明星身材個個是尤物 穿比基尼大比拼在娛樂圈生存的女星明星們不僅臉蛋好，身材個個也都是尤物。今天小編帶來範冰冰、林心如、趙薇、林志玲、周迅、李冰冰等女星的火辣比基尼性☆禁☆感照，揭秘明星們的火辣身材，誰的身材最性☆禁☆感，你最喜...
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揭秘生活中的謊言小心摧毀你的身材
1、炒菜多放調味料 道聼塗説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。真相大白： 調味料本身就蘊含著很高的熱量。如胡椒粉的GI值高達73，所含熱量378卡；咖喱卡路里值更是高得驚人，...
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快速補妝小技巧，幫你搶救突發脫妝尷尬時刻
現在化妝品市場中的化妝品都打著全天候不脫妝的旗號，但是很多女生都會遇到脫妝的尷尬情況，那麼今天教您的幾個快速補妝的小技巧就能派上大用場了。 好不容易將底妝上得完美無暇，塗完眼影后，卻發現臉頰上都是落下的眼影亮粉?你...
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OL必備三餐減肥食譜 超實用
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會...
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精油巧搭配 改善肥胖水腫
在忙碌工作後回到家用精油泡澡和按摩除了可以放鬆緊繃的神經，舒緩壓力外，還有排毒減肥以及塑身的效果，這種精油芳香療法最適合懶人們了。下面就來教大家精油減肥法，讓芳療師教你如何利用精油泡澡並搭配按摩手法，使精油天然療效滲入...
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早餐減肥食譜 一周7天換著口味瘦身
早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計畫中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。 週一：奇異果優酪乳+烤鮪魚...
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實用眼線畫法大全，總有一款適合你
初學化妝最難掌握的就是眼妝部分，而眼妝部分最基礎是就是眼線的畫法，一條眼線看似簡單但卻有著千萬的百變，究竟眼線怎麼畫才好看呢?根據你想要的妝容風格去選擇吧，小編在這裡分享六款眼線的畫法，不論你是約會還是逛街，總有一款適...
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李湘產後瘦身 成功複出減去20斤
李湘自從懷孕之後，便與“胖”字結下了不解之緣。生下女兒之後，李湘似乎不著急瘦身，她有自已的法寶來減肥，出現在公眾面前的李湘總是胖乎乎的樣子。近日，李湘終於複出主持了了，身段也比早前瘦了一些，但仍需努力。 11月12日晚...
