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腹部瘦身方法 有哪些？ 日常五大動作讓你輕鬆瘦肚子
腰腹部減肥方法能夠幫助搞定腰腹部的贅肉，對於那些想要瘦身的人群們，其實嘗試一些簡單的瘦身方法，能夠很好的緩解這一情況哦，愛美的女士們，快來看一看吧。最有效的腹部減肥法—做家務法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的...
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秋日減肥大起義 8大武器美腿
1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿...
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最新日系梨花頭髮型 優雅OR甜美百變風
喜歡梨花頭髮型的妹紙們應該都甜美，日系梨花頭髮型一直以來都十分的受到大家的喜愛，而接下來小編恰巧要為大家推薦一組最新日系梨花頭髮型圖片，這種或清新優雅，或甜美可愛風式的日系梨花頭髮型總會有一款符合你的氣質哦。 最新日...
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瘦身不瘦胸 盤點8個熱門的豐胸招
1、強化天然Bra 招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內將乳☆禁☆房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。...
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7個運動瘦手臂 輕鬆擊退拜拜肉
一、交錯俯臥撐 以正常的俯臥撐姿勢開始，但是雙手前後放置：一隻手在肩膀前，另一隻手在正常俯臥撐位置，以這個姿勢做俯臥撐10次，然後換手在做10次。 二、反向啞鈴臥推 Step 1.躺在一個瑜伽球上，雙膝彎曲，雙腳平放...
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學會中日韓3種眼線畫法 讓你人見人愛
同眼妝使人的氣場完全不同，看下圖的4個baby，或清純、或嫵媚、或禦☆禁☆姐，每種風格都是眼妝在起關鍵作用。接下來分享三種不同眼妝，供你學會用它hold住不同場合！ Key point1：眼尾下垂型眼線 百變氣質：...
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夏季瘦腿煩惱盤點 為你解答迷思
問題1：很多人都說看女人要先看她的小腿，可我的小腿實在是太難看了，有什麼運動可以讓它瘦下去? 解答：我認為美腿的絕佳運動就是——游泳，因為游泳時踢水的動作需要很強的力量，而且也能大面積的使用到腿部力量，可以很好的鍛煉...
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《乳酪陷阱》女主角告訴你 單眼皮也能這麼美
《乳酪陷阱》女主角告訴你 單眼皮也能電暈帥學長的韓系眼妝 說到最近最夯，大家看完《OH MY VENUS》後開始熬夜追的就是目前韓國ON檔中的《捕鼠器裡的乳酪》！當中飾演女主角小雪的韓國女星金高恩，她的長相和其他...
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仰臥起坐的壞處 兩大害處須警惕
在生活中，其實很多人對於仰臥起坐的壞處都沒有在意過，認為即便是傷害，那也是以為姿勢不當造成的，那麼仰臥起坐到底有沒有傷害，我們應不應該做呢?一起詳細瞭解一下。 傳統的仰臥起坐要求鍛煉者雙手抱頭，將整個上半身彎曲至...
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2016春夏彩妝流行趨勢 發揮到極致的色彩
本季無論在實際上或概念上，對美的定義總結出2大趨勢-All or Nothing，不是將某一種元素發揮到極致-All，就是讓裸妝也成為一種強烈又重要的妝容選擇-Nothing。簡而言之，不是選擇看起來什麼都沒畫，就...
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強力瘦腿推薦操 7天減10cm
第一步：搏擊式 紮馬步?搏擊握拳?沒錯，力量型的瘦腿操第一步就是從搏擊中演變來的。正常的站立很難直接鍛煉到整個腿部，所以你必須選擇一個能讓腿部充分施力的動作。紮馬步是採用半蹲姿態，在保持上身微微傾斜姿勢時，腿部會處在...
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冬季瘦身6步驟 越瘦越有氣質
看看這些健康的小方法，它們能幫你越來越瘦，越瘦越越有氣質。一。冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個承諾吧，告訴他你要減肥，你要變回瘦子。這樣...
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腹肌怎麼練最有效 ？ 16個方法教你練出完美腹肌
腹肌怎麼練？鍛煉腹肌的有效運動：仰臥起坐及有氧運動結合，首先對於贅肉比較多的人，不能僅僅依靠仰臥起坐，需要先進行適度的有氧運動（跑步、跳繩、游泳等）保證日常的攝入能力小於消耗能量，那樣才能保證脂肪消耗，然後輔助仰...
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15年日系鍋蓋頭集錦 清爽設計顯活力
短髮控的妹紙們注意了，接下來小編要為大家推薦的是一組2015年最新日系女生鍋蓋頭髮型圖片，清爽的短髮設計搭配時尚的染髮顏色，可是最顯女生獨特迷人的活力感的哦，感興趣的女生們不離來看看哦。 日系鍋蓋頭一： 利用的是獨特...
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轉呼拉圈可以減肚子嗎 呼啦圈痩腹訣竅盤點
轉呼拉圈是一種較為迅速的減肥方法，尤其是對減肚子來說有奇效，可以說是減肚子的最快方法。不過不論哪種方法都需要特定的規則，比如需要做什麼樣的準備，需要轉多久時間。今天我們就來祥解一下這個減肚子的最快方法，讓轉呼拉圈為...
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早上起來別喝久置水
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？ 久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速...
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看小腹隆起是什麼原因 及應對其的各種小妙招
美女們小腹隆起被疑懷孕，一向纖瘦的小腹很明顯的凸起，讓人不禁懷疑這位美女是不是再度懷孕。不過肥胖只是腹部隆起的原因之一。減肥食譜：早餐：正常吃，但不涉及高熱量食品。主要是脫脂牛奶、全麥麵包、白煮蛋等食品為主，幾天...
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新娘婚前眼部保養越早就越好
一些在今年“520”日結婚的MM們紛紛向小編發來信條，訴說她們在結婚前因為沒有做好眼部護理而使婚紗 照效果和自己的自信程度大打折扣的遺憾，看來眼部保養還是越早越好。身為美容 編輯有義務提前一個月提醒漂亮的MM們：想要成...
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減掉贅肉減肥 6種方法快速減掉腹部贅肉
每個人都有懶惰之心，懶人減肥是一項非常難以出效果的工程，尤其是對於十分容易囤積贅肉的腰腹部。減掉小肚腩絕對是每位女人的最大心願。無論是和朋友外出吃飯還是聚會聊天，肚子上的贅肉總會讓你感到尷尬。但是愛美女人卻因為懶...
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網友點評9款大牌卸妝產品
相信各位美女一定知道，卸妝 可是跟化妝一樣重要的哦！如果卸妝卸得不徹底，可以會讓皮膚變得很糟糕的。下面，我們就一起來看看9款人氣很高的大牌卸妝產品，看哪一個才是真正的卸妝明星 ！ 赫蓮娜 Hr極致之美菁華卸妝霜 ...
