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吃口香糖減肥只會越吃越胖！
口香糖為什麼不能減肥? 1.“無糖”是假 根據國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定，“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。所謂的無糖，就是不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果...
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減肚子上贅肉怎麼減？ 六個方法讓你快速甩掉腹部贅肉
夏天穿稍微修身的短袖，小肚子就會凸出來，是不是感覺很難看？去做公車的時候，“很有禮貌”的乘客為你讓座是不是感覺很尷尬？看著自己一身的贅肉，再看看別人性☆禁☆感的身材是不是很羡慕？那麼還在等什麼呢？抓緊時間塑造自己的身材吧，...
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專家告訴你 怎麼喝咖啡可以減肥
那怎麼喝咖啡可以減肥呢?醫生給出了以下幾個tips： 1.咖啡最好在午間喝。午餐時間喝咖啡，有助於調節餐後血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。 2.喝咖啡時不要加糖。如...
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教你瘦腹部的最快方法 讓你擁有完美好身材
腹部的贅肉其實很敏感，少量的運動都可以讓它們變得緊實。瘦肚子的最快方法是什麼呢？對於辦公室久坐族來說，肚子的贅肉當然最好用運動的方法減去。介紹大家一套瘦肚子的最快方法，瘦肚子的同時還收緊下半身贅肉。方法:瘦肚子的...
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4個秘訣 耶誕節讓你high不發胖
在清晨醒來後1小時之內吃飯據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由...
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冬季減肥要快一點加速掉肉的5種方法
1、拒絕減肥餐 有一種觀點認為，減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛麵、清水煮白菜的時候，你的身體會得到一個能量供應不足的信號，這樣全身的身體代謝速率就會下降，當你恢復正常飲食後，身體恢復正常新陳代謝有一...
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肚子很大是什麼原因？ 應該如何進行肚子減肥？
對於女性，姣好的身材無疑是最好的禮物。可隨著我們生活、工作的原因，女性開始出現肚子大的現象。導致女人肚子大的原因到底是什麼，下面就讓我們跟著文章一起來瞭解一下，以便大家可以及早的預防和治療。以下是專家給出的建議：...
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吃完火鍋最應該喝的4種減肥茶
1.金銀花茶 金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒的功效。 沖泡方式：金銀花5克，白砂糖5克。開水適量將金銀花放入茶壺，沖入沸水，加入白糖，加蓋燜泡15分鐘左右茶湯呈淺金色，倒出飲用。 2.菊花茶 菊花茶具有散風熱、平肝...
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輕鬆擁有纖細大白腿的十四種食物
1. 蘋果蘋果是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸可代謝 熱量，防止下半身肥胖. 2. 紅豆含石堿酸成分，可增加腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，可幫...
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每天3分鐘瘦小肚子的運動 小肚腩一去不回
久坐族MM最大的困擾就是日益堆積的腹部贅肉，稍微緊一點的衣服就立馬暴露身材，怎麼快速瘦腰腹呢?其實瘦腰腹也很簡單，每天只需三分鐘小動作，不信就接著往下看吧。 收腹走路1.伸展背部(微微抬胸，接近兩側的肩胛骨)2....
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16個化妝失敗案例 每個女人都遇到過！
1. 當你不小心把假睫毛弄壞的時候 2. 你永遠搞不清楚唇膏什麼時候跑上牙齒的。 3.指甲油掉色後，洗掉還是重新塗呢？？？ 4. 當你在畫內眼線卻不小心戳到眼睛的時候。 5. 當你的修容在爛燈光下...
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節食減肥危害大 減肥時候三餐吃什麼好
節食減肥的危害 人在選擇節食減肥方式時很容易引起多種疾病，因此身體在營養不足的情況下，會優先消耗體內蛋白質而非脂肪。而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基，自由基絕對是人類疾病的根源。 眾所周知，人體形成的基本單...
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如何減肚腩最有效 3種瘦肚操輕鬆打造性☆禁☆感小蠻腰
長期坐著不運動的人群，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就為大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕鬆打造小蠻腰。但要記得：貴在堅持哦。一、徒手減肥操1、身體平躺在地面，雙...
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一天中最好的6個減肥瘦身時刻
1、早晨一覺醒來 早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬於空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，必須補充熱量。一杯熱巧克力約含110千卡熱量，一杯橙汁約含109千卡熱量和人體一天內所需葉酸的15%。而巧克力...
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冬天怎樣減肥最有效？利用5個碎片時間打造好身材
1.早上賴床時 冬天起床就是一場戰爭，大家都免不了要賴床幾分鐘。賴床時與其閉著眼睛和思想作鬥爭，然後等著鬧鐘再一次響起，倒不如做幾個伸懶腰動作。伸懶腰能夠加快血液迴圈，讓人腦袋清醒，還能舒展筋骨。何樂而不為? 2.刷...
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飲食計畫是冬季減肥主線 日常運動不能落下
飲食計畫是冬季減肥主線 冬季飲食應清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物。 綠色蔬菜可以根據你愛吃的自己挑，不過做法是僅限於水煮等清淡的，切忌油炸! 纖維素含量高熱量低的食物：西芹...
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怎麼運動減肥 遵循3大定律身材快速變苗條
定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上 每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的程度即可。具體時間不限，早上、下午或晚上均可，能堅持就是好的...
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哪些零食吃了不長胖？5種減肥零食任性吃
1.青豆 青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。 2.海苔 海苔是一種低熱量高纖維食物，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核...
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DNA減肥五年內成真但還得運動
業界刊物《肥胖症》的一篇報告稱，專家們透露2020年前，基因組減肥技術就可以幫助人們更容易地和脂肪說再見了，哪怕是那些之前試過很多方法都沒有成功的人。 研究人員介紹說：“儘管體型和身體結構都已經有遺傳基礎決定了，但是...
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只要下功夫 不怕減肥不成功
美麗女人怎麼減肥?-別怪我們老祖宗不會審美，瘦既是美，不是這個時代的專利，而是歷史遺留下來的一種審美標準。來看看小編為大家帶來的妙招，只要下功夫，不怕減肥不成功。 一、為了減肥一定要吃早餐 研究表明，在飲食習慣不變的...
