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冬季瘦身秘訣 整個冬季都享瘦
1、冬天減肥一定要記得多補充維生素B群 維生素B群是幫助減肥的一個很棒的催化劑。維生素B群的食物：牛奶、豆類食物、海產類植物、深綠色蔬菜（特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽）、甘薯、蕃茄 2、女生可穿塑身衣 冬天塑身衣...
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練腹肌的方法介紹 8種方法哪種適合你
鍛煉方法1.空中蹬車仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然後還原。再用左肘關節觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然後...
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向日劇女主角學習 化個甜美迷人彩妝
閒暇時宅女們的業餘愛好是追日劇，最近的《love shuffle》和之前的《last friend》，受劇中人物影響，平時穿衣和化妝女孩也喜歡往日系風格靠攏，在美妝領域的日系品牌中，KANEBO是眾人的最愛，它旗下的I...
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lunasol vs明星們的OL妝容
清純妝 代表明星 ：桂綸鎂 作為周董一手捧紅的女郎，桂綸鎂一直得到了小資派的追捧。清新、自然、不做作，為了達到這樣得效果，適當得採用一些紅色系滴眼影會讓整體感覺年輕和和活潑不少啊。 妝容重點：薔薇紅是紅龍點睛之處啊...
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李小龍腹肌圖片大展現 腹肌鍛煉的方法有哪些
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟...
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印度深蹲的運動技巧 盤點如何做好印度深蹲
對於上班族而言，整天要坐著的時間很久，很多人都顯得沒有精神，今天推薦印度深蹲給大家，本人做過，能夠讓自己的腿部更加有力，瘦小腿，也能夠更加的有精神，建議逐步遞進，已開始的時候不要做得太多，因為容易造成腿部酸痛。擴...
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讓你瘦一輩子的幾個好習慣
1。 放鬆、放鬆一下如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的哦。為什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖──而且肥肉最容易長有...
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往昔四大天王分天下 今昔天王嫂獨領風騷
劉德華十指緊扣朱麗倩返港，劉天王的戀情終於明朗化。四大天王目前終於都各有歸屬，看看天王們身邊的愛人，甜美溫婉、氣質高貴、活潑可愛的妝容是人見人愛！ 劉德華親密愛人朱麗倩： 朱麗倩1985年勇奪大馬“新潮小姐”季軍...
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日系中長髮紮發 小心機成就甜美
一款好看的中長髮髮型應該如何紮頭髮呢，不僅時尚而且勾勒出別致的時尚感來，接下來就來看看日系的甜美造型吧。 日系中長髮紮發一 日式髮型看起來很顯甜美，將馬尾紮好後分成兩部分往馬尾尾根卷髮，這樣不但甜美而且髮絲的淩亂感會...
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歐美90後襲來美妝惡勢力
她們從來不是優雅美妝的代表，她們每次出場，都必定帶來妝扮上顛覆性的惡果。而自從有了她們(在1990年左右降生，以強勢、出位元妝容為標誌的Icon惡勢力)，我們便越發不敢確定，究竟是好品位，還是壞品位，正在掌控美妝界最I...
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章子怡永葆苗條身材的秘訣
章子怡永葆苗條身材的秘訣做高強度的身體鍛煉： 跳舞、長跑、游泳、健身——“我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的...
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10秒鐘 脫去眼部油膩妝
在正常的情況下，肌膚會自我調節水油平衡，並且修護受損組織，這就是所謂的自愈能力。但是肌膚的自愈能力並不包含清潔這部分，因此彩妝髒汙的卸載得完全仰賴我們自己手動處理，不過這並不代表我們要矯枉過正地成為清潔狂，正確地卸妝 ...
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術前一定要注意飲食 整形說明
整容手術前一定要注意飲食 整容手術也會給人的身體帶來很大的傷害，所以在整容手術前應注意飲食，一方面可以幫助機體整容手術迅速恢復，一方面避免整容手術後的一些不適症狀。 為了供給充足合理的營養，增強機體免疫功能，更好耐受麻...
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做俯臥撐的正確姿勢？ 四大方法教你正確做俯臥撐
雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一...
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日本女星夏季妝容排行
你是否羡慕不少時尚雜誌上封面女星的完美妝容呢？最近，日本某著名女性刊物舉行了投票，選舉出09年“最適合成為夏季妝容範本的女明星 ”排行。 中島美嘉 出道以來中島美嘉冷豔煙熏妝 的形象已經深入人心，而又她代言的kate...
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形體訓練的作用有哪些？ 揭秘形體訓練的三大作用
廣義的形體訓練認為，只要是有形體動作的訓練就可以叫做形體訓練，這樣各式各樣的動作都可以稱為形體訓練，甚至某些服務行業的程式化動作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢等，也被稱為形體訓練。我們認為用形體美訓練作為來定義...
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成功減肥秘訣 動機+恒心+速度
目標：減掉小腿的肌肉辦法：常穿高跟鞋科學家發現，常穿高跟鞋可致小腿肌肉縮減。英國曼徹斯特城市大學的科學家們發現，每週穿5次高跟鞋的女性在2年內小腿肌肉縮減了13%。科學家們認為，如果女性大部分時間都穿著高跟鞋，那麼穿...
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超簡單五步 打造完美放電睫毛
睫毛無疑是眼睛的門臉，生動迷人的睫毛，是吸引男人眼光的殺手鐧。但是很多mm是不是覺得，怎麼刷都沒有效果？別急，本篇將教你用幾個小工具，簡單五步就可以打造完美的睫毛。 簡單五步 教你打造完美放電睫毛 時代在變，幾乎所有...
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蔡依林減肥瘦身小秘訣全公開
榜樣明星蔡依林 蔡依林的減肥瘦身秘方：蔡依林特別注重身材，她說其中一個瘦腰秘訣就是精油按摩瘦身，蔡依林說她會邊看電視邊按摩身體有浮肉的部位。 她堅持晚上六點過後，就不吃任何東西。但每天早上，她會吃維他命A、B、C還有鈣...
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日本光腳顯瘦法 養生排毒都輕鬆
1、想要美膚祛斑：用絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，從...
