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教你減腹部最有效的運動 7日速效減腹部瑜伽教程
瑜伽激瘦腹部體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進P...
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減肥女神鄭欣宜：我的減肥日記
苗條的鄭欣宜鄭欣宜是肥姐沈殿霞和鄭少秋之女，自從進入娛樂圈，她最被大家關注的就是她的體重。因為肥胖走路時間一長呼吸就很急，跑幾步就氣喘。其實我非常喜歡游泳，但是卻買不到自己喜歡的泳衣，也不敢穿著泳衣出現在大家面前……體...
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一星期瘦身挑戰 只要堅持就能瘦
這次是真的很認真決定減肥嗎?如果螢幕前的你正在猛力點頭，那麼快來參與我們的One Week Challenge吧，從晨起一杯水開始，每一個小時都有一項有助於減肥和提升身體健康指數的行動指南，一直到晚上10點結束。 如...
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腹部減脂運動有哪些 10大消脂運動讓你擁有完美曲線
腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動。十大最佳瘦腹運動排行榜第一名：“自行車”運動躺在地上，雙...
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芳凱爾/Fancl 完美消脂纖飲
所屬品牌：芳凱爾/Fancl 產品規格：500ml 產品分類：瘦身產品產品功效：美體潤膚 參考價格：310元適合膚質：所有膚質都適用 產品簡介：（本品暫無試用）特強消脂配方及輔酵素Q10，負責將脂肪酸全速運送至燒脂系統...
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李嘉欣產後首拍廣告 公開其瘦身秘方
李嘉欣榮升媽媽後近日接拍首個廣告，為某美容品牌拍攝宣傳照。被問到近況，李嘉欣表示：“兒子出世後一切以家庭為重，很享受在家中與先生及兒子的世界，希望今年將家庭與工作平衡。除代言人工作外，想將一半時間分配在公益慈善工作上。...
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教你減腰腹贅肉訣竅 速效瘦腰腹瑜伽教程
瑜伽激瘦腰腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進P...
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在家坐著減肥讓你輕鬆瘦
肥胖是由於營養過多、活動過少，新陳代謝功能紊亂，能量平衡失衡，以致於脂肪堆積在體內，導致體重超常的病症。足療通過排毒素、通經絡、減脂肪三大方面達到減肥的目的。 在中醫文化中，足療源遠流長，距今已有3000多年的歷史傳...
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晚飯怎麼吃才不胖 晚餐瘦身的4個妙招介紹
1、晚餐時間 通常情況下，晚餐時間要安排在睡眠時間至少三個小時前，因為在這時候我們的胃裡面的食物已經被消化的差不多了，才不會對我們的睡眠品質產生影響。 而且為了瘦身，那麼應該在餐後到睡前之間有時間做一點活動，也會降低...
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健美腹部怎麼做 3大健腹妙招讓你輕鬆擁有魔鬼身材
如果你一直為腹部的贅肉感到頭疼，現在我們將推薦給你一些非常奏效的訓練方法---健腹三法。別擔心你的錢夾，這不需要你花費一分錢。我們一起來做些令腹部緊繃而健美的練習，請相信，這不是吹牛，堅持這些練習，可以讓你的腹部始終...
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聖誕派對學明星穿露背裝 花月婷讓你更完美
大S 林心如花月婷瘦身精油減肥原理花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理，身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油能通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進...
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晚上只喝粥能減肥嗎？
粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃饑餓激素增加時候，人就會感到饑餓，產生強大的食欲。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃饑餓激素，讓人產生飽腹感。相比蛋白質，糖抑制胃饑餓激素的能力要比較弱。如果...
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肚子上的贅肉怎麼減？ 三大有效方法讓你甩掉腹部贅肉
瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛煉“肚子”，那麼它就會“厚積厚發”。肚子上的贅肉怎麼減最有效呢?下面為大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。第一種、運動瘦肚子運動減肥是最有...
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左旋360減肥咖啡 2011首選健康減肥品
左旋360減肥咖啡 2011首選健康減肥品現在市面上有不少減肥咖啡，為什麼只有左旋360減肥咖啡獲得最高評價呢？原來，左旋360減肥咖啡之所以能獲得消費者的認可，主要因為它“健康減肥”的理念。左旋360減肥咖啡從源頭上...
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對鏡進食可敦促健康飲食有助減肥
研究人員招募185名大學生參與品嘗測試，讓他們選擇是吃巧克力蛋糕或水果沙拉，然後讓他們分別在有鏡子和沒有鏡子的房間裡進食。 結果發現，選擇吃巧克力蛋糕的大學生反應，與沒有鏡子的房間相比，在有鏡子的房間裡進食，食物變得...
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5步輕鬆擁有迷人的背部
腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。美揹運動操動作一平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕...
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如何輕鬆減掉小腹 每天15分鐘瘦腹動作
世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈。好吧，為了緩解大家的痛苦，下面教大家如何輕鬆減掉小腹。輕鬆減...
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碳水化合物不等於肥胖 吃白米飯也會瘦
米飯是一種容易取得，且含豐富營養(包含足夠的熱量、蛋白質、礦物質等)的碳水化合物，不需要經過複雜的烹飪，就可以食用，比起馬鈴薯要來的好烹飪，差別是馬鈴薯熱量較低(同樣100公克)，適合減脂期間食用。 注意!碳水化合物...
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腹部如何減脂？ 三大方面讓你擁有平坦小腹
一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形...
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拯救平胸 花月婷藏紅花美胸精華乳豐胸法大集合
平胸MM有福啦，今天小編教大家花月婷藏紅花美胸精華乳按摩豐胸哦，5種自摸手法，一次滿足你的豐胸要求。按摩前倒少量的花月婷藏紅花美胸精華乳在手上，然後均勻的塗抹在胸部，有澀的感覺時隨時再加少量花月婷藏紅花美胸精華乳。 按...
