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男人手臂肌肉怎麼練呢 細數五招練出性☆禁☆感肌肉
男士手臂健美，不僅身材看起來非常棒，而且還能給自己的伴侶更大的安全感。心愛的女人躺在自己強有力的臂彎下，該是多麼美的一幅畫面。因此男性朋友快學學如何鍛煉手臂肌肉吧!五大方法成就強壯的臂肌。 手臂肌肉鍛煉一、懸垂持...
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吳佩慈：美膚美腿和瘦身可兼得
吳佩慈美膚，瘦身肯定是每個女人圈茶餘飯後的重要話題。吳佩慈是共認的九頭身長腿美女，她的好皮膚好身材絕對是另萬千女性羡慕不已。夏季將至，要像吳佩慈一樣穿漂亮衣服，秀出好身材，咱們得學習學習她的瘦身好方法了！ 最大的特點就...
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減腹部瑜伽動作大全 7日速效減腹部瑜伽教程
瑜伽激瘦腹部體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控制力；促進...
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揭秘大牌明星絕密減肥法
碧昂絲（Beyonce） 控制淨化斷食法（Master Cleanse）這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女天后碧昂絲（Beyonce）採用這種方法在兩周內體重減去了20磅，主要食用自製檸檬汽水、楓樹...
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張起靈楊洋腹肌照曝光 如何練出漂亮的腹肌
《盜墓筆記》將拍網路劇的消息一經曝光，就受到了影迷、書迷的極大關注，更不用說在其中飾演吳邪的是如今紅到發紫的“蘇蘇”李易峰。由楊洋飾演的“悶油瓶”張起靈與吳邪被書迷們封為官配，兩人在劇中會有怎樣的火花還不得而知，但...
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精油減肥，想瘦就瘦
精油生活條件的提高，讓你吃的東西越來越豐富，可體內的毒素也隨著逐漸累加。這時候不妨試試花月婷精油減肥法，助你輕鬆塑造完美緊實的窈窕曲線。瞭解肥胖種類植物精油是非常細小的活性分子，減肥塑身效果比一般的保養品更好。不過在...
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2016新年開運妝 日系“紅妝”招桃花
眉毛畫法 先說眉毛，因為眉毛可是通用的，不需要把眉毛也染成紅色。 Step1：用眉粉從眉頭進行刷掃 Step2：眉尾用眉粉進行刷掃 Step3：用與頭髮相近的染眉膏刷掃眉毛 眼睫毛畫法 Step1...
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想瘦肚子怎麼辦？ 4大妙招助你快速瘦肚子
現代白領普遍缺乏運動，每天枯坐在辦公室面對著電腦，特別容易造成脂肪在腹部和下半身的囤積，變成毀身材的“游泳圈”。那想瘦肚子怎麼辦？小編給你支幾招，助你快速減肥。第一招：深呼吸減肥法每天早晨早起後，選擇一個空曠的地方...
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三種方法喝豆漿減肥效果最好
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。女人潮小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！...
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韓國單眼皮女生怎麼畫眼妝？
單眼皮化妝步驟 STEP1：為肌膚做好底妝後，取適量散粉塗抹在眼周，起到控油、定妝效果。 STEP2：取適量微光珊瑚色眼影塗抹在整個眼窩上；然後再用珠光珊瑚色眼影打在眼窩中間，增強立體感。 STEP3：...
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想瘦千萬別進這些誤區
蒸蒸日瘦誤區1：“蒸蒸日瘦”？先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裡反復蒸，這是許多瘦身店都會重複操作的一個步驟，有的客人抱怨說，“蒸了幾個小時，皮膚怕都脫水了！”可是店裡的瘦身師總...
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推薦腹部減肥最快的方法 7大妙招助你擁有迷人曲線
瘦腹的最快方法是什麼？如果你有緊急約會或派對，對自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、動、穿，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你在各種派對上散發迷人風采。方法一：在超市或雜貨店買...
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牛奶+砂糖 甜甜美美會讓你更瘦
砂糖+牛奶也能減肥瘦身？不必驚訝！其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。一、砂糖牛奶瘦身法的原理每天晚餐前15-30分鐘，喝一杯240毫升的砂糖...
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丹鳳眼怎麼畫眼妝？畫對眼線讓眼睛變大
提示：丹鳳眼的眼型，不要過度的畫重煙熏，會讓眼睛看起來更小，建議沿著眼睛的輪廓線暈染就好。 1、眼線做記號 眼睛平視鏡子，將眼線筆輕點在黑眼球的上方。 2、記號完成 眼睛閉起來時就能看到中間的空隙，就是眼線要...
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粗糧瘦身餐 讓你一周速甩肉
粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細糧般精細，因此也就保留了這些食物的較多營養，其中含有豐富膳食纖...
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產後用什麼減肥好 如何有效的產後減肥揭秘
1.產後早期起床活動 產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進調節新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，當然就可以防止產後肥...
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脂肪在肚子哪個位置 6招助你甩掉肚子脂肪塑造S型身材
許多上班族由於長時間坐在辦公室,缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置。肚腩,指腹部上方由於脂肪堆積,囤積肚臍周圍的贅肉,多指肚臍上部,腰的正前方。肚腩贅肉。為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位？有可能大家會認為，是...
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胖女人就沒有男人付出真愛嗎？
太胖的女人難道就不能擁有真愛嗎？太胖的女人難道就不能擁有真愛嗎？我前幾個月特別瘋狂的去減肥。節食、爬樓梯、喝減肥咖啡、做纖體……男朋友總是挺不理解我這麼折騰的，他覺得在他眼裡我挺好的，他不覺得體重是一個多大的問題。但...
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12個瘦身減肥方法很靠譜 照著做就變瘦
以檸檬水開啟一天 以一杯熱檸檬水讓你的消化系統醒來，如果你難以接受熱檸檬水的味道，試試泡上一杯綠茶然後加入檸檬片。 放棄乳製品 早餐中注意不要含有任何奶油和優酪乳、牛奶。Megan Fox在孕後就使用了完全拒絕乳製品...
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鄭秀晶腹肌性☆禁☆感 女生怎麼鍛煉馬甲線
鄭秀晶腹肌性☆禁☆感非常，一向是女生們健身運動的崇拜物件，像鄭秀晶這樣的11字腹肌馬甲線應該怎麼鍛煉呢?想要有腹肌就要運動，千萬別偷懶。 動作一 1.仰臥，兩手打開，兩腿併攏並往天花板方向伸直。此時，腰部不要離開地面，想像...
