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女性減肥為什麼要做力量訓練
大多女人做運動的目的就是為了瘦!瘦!瘦!運動減脂同時，她們會盡力避免長肌肉。因此，力量訓練並不太受女性歡迎。然而，專家們卻有著充分的理由告訴女性朋友，女性減肥必須做力量訓練。 什麼是力量訓練? 力量訓練是一種抵抗阻力...
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男子整容慘變香腸嘴 竟拿卡戴珊做整容模版
伊秀訊 英國有一名23歲男子派克因迷戀美國好萊塢名媛金·卡戴珊，誓言要變成第二個她。男子花了4年的時間，作了隆鼻、文眉、脫毛等手術，一共砸下15萬美元整容，慘變香腸嘴。最後被網友譏笑，不過據稱他仍充滿自信，對新面容感...
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每天和健身球來個“瘦身約會”
健身教練提醒你，健身球雖然是一項比較簡單、安全的健身方式，但在家中自己練習時也要注意正確的練習方法，小編今天向您介紹幾種簡單易學的玩法。 1.俯身屈腿 鍛煉部位：臂部肌肉、下背部 動作步驟：面部朝下，胯部貼在健身球上，...
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柳岩李小璐整出同一張臉 可惜有人整殘了！
柳岩舊照 曾經的柳岩給人的印象是這樣的，除了秀身材，從來就不知道人家還有演技，身材實在太惹眼，對於這張臉有沒有整容，似乎沒人關心。 柳岩今昔對比 如今的柳岩偶爾秀一秀事業線，出鏡的機會多了，知道靠實力了，...
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日系甜美方臉髮型 簡單髮型變身呆萌軟妹
甜美時尚的日系風髮型是很多MM鍾愛的，時尚的日式髮型設計也是非常適合各位方臉型的女生們打理的，想要變身氣質萌妹？那就一起來看看吧！ 日系方臉髮型一： 日式可愛短髮波波頭髮型，想知道方臉適合什麼髮型的MM們，這款清爽的...
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泰韓最美變性人自拍 河莉秀POY抽脂減肥手腳纖瘦
泰韓最美變性人會面，河莉秀POY自拍顏值爆表。泰國最美變性人Poyd與韓國變性美女河莉秀相遇，兩人自拍鬥豔。照片中39歲的河莉秀與出道時無太大差異。皮膚依舊白嫩光滑，看起來青春靚麗，一旁的Poyd則甜美動人，笑容明媚...
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怎樣減肥瘦得快？快准狠減掉最易肥胖的5個部位
1.腹部 我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長期久坐不起，飲食無節制又或便秘，腹部就會明顯凸出來。 針對減肥方法 多吃富含膳食纖維的蔬菜...
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臺灣F奶“小隋棠”李宓 整容隆胸大拍性☆禁☆感照
“小隋棠”李宓是資生堂董事長千金，擁有傲人F奶上圍，從不諱言是以名模隋棠為整型範本，總是給人豪放性☆禁☆感形象，穿衣尺度也不斷突破，日前發行新歌《無極限》，還找來劉喬安助陣話題性十足，15日她在臉書貼出一系列誇張的捧奶...
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如何防止水腫？睡前堅持4個好習慣
1.晚餐要清淡 晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品，...
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盤腿打坐標準姿勢圖片欣賞 教您打坐時的正確姿勢與方法！
最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點：１、雙足跏趺：先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐（男士用）。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐（女士用）。按有的傳承，不論男...
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日本女生的護膚方法 5個小妙招讓肌膚保鮮
1.重視防曬 防曬是女人一生的課題，無論是想美白還是想抗衰老，首先都要做好防曬功課哦！ 以前偷懶不認真塗防曬，也許一個冬天就能白回來，但一旦進入30歲後，過了一年都還有去年夏天的曬痕，再加上累積的光老化傷害浮現...
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怎麼吃能減肥？分清真餓假餓控制食欲減肥
減肥管不住嘴?有可能是上了饑餓的當!人們習慣餓了就吃，殊不知，饑餓也是有假的!!! 人之所以產生饑餓感，受多種因素影響，其中血糖濃度是一個重要的因素。當體內葡萄糖濃度下降時候，低濃度的葡萄糖就會刺激位於下丘腦部位的饑...
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鑒賞魔鬼身材圖片 專家告訴你健美標準與方法
專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍...
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自製蘋果肉桂水 每週健康瘦2斤
建議有以下現象的人飲用蘋果肉桂水： 1.經常飲用果汁、碳酸飲料、運動型飲料。 2.身體容易浮腫。 3.幾乎不怎麼喝水，或是不喜歡喝水。 4.經常吃肉食。 5.容易疲勞。 6.處於減肥停滯期，減肥效果不明顯。 7.對甜...
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超模健身房私照曝光 圖看超模美麗背後的汗水
世界上最讓人欲火焚身的內衣秀“維多利亞的秘密”昨日在倫敦上演，一位位身材曼妙的模特在T臺上婉若游龍，無不讓人垂涎欲滴，整台秀場更是分為若干不同的主題，男子無不側目，女子無不驚羨。外表光鮮亮麗，當你驚歎這些超模的波...
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土豆南瓜湯 冬季最佳減肥食譜
1、煎土豆 材料：土豆、海苔、醬油膏。 做法：將土豆打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 功效：土豆僅含0.1%的脂肪，是所有充饑食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入...
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DIY瘦身茶 美容瘦身一舉兩得
1 葡萄紅茶材料：大葡萄一串、紅茶5g。製作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣；葡萄去莖洗淨，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可。功效：有利尿、補血、長高、抗衰老的效果。 2 柚子冰茶材料：柚子3瓣...
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痘印痘坑怎麼消除？最有效去痘印方法在這裡
痘印是什麼？ 其實就像皮膚有了傷口之後結的痂過後皮膚會變深一塊一樣，痘印也是痘痘癒合後在皮膚表面留下的印記。痘印輕一點的會有紅色的印記，重一點的是棕色印記，如果你在長痘痘期間摳了的話，還會可能留下坑坑窪窪的痘坑。...
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“別吃胖”改版升級，品牌戰略加速執行
“別吃胖”升級5.0版，深度聚焦用戶體驗 近年，隨著移動健康市場的不斷擴容，移動健康領域細分市場也啟用快速整合戰略，全速衝刺行業瓶頸，意欲在各自領域創下先鋒戰績。 預計2015年移動健康市場規模65億元，增速48%。產...
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面膜多久做一次效果最好 面膜保養二三事
面膜保養在臺灣非常普及，從平價面膜到專櫃面膜五花八門！除了日常加強保養，在重要時刻也少不了面膜臨時急救，為自己補上好膚質。 不過面膜保養其實不只是敷上去這麼簡單！敷上的時間點、方式還有之後的保養，都與面膜能否...
