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吃這些減肥食物不胖才怪
春天到了，又到了人們減肥的好日子了，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。那為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減...
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方臉寬額頭女生適合的劉海大盤點
想要遮住額頭劉海起著關鍵性因素，將劉海設計好了不僅會對臉型起到揚長避短的作用，還可以增強整個髮型的視覺效果，今天小編帶大家盤點一下額頭寬適合的髮型與劉海！ 蓬鬆齊劉海。將蓬鬆的齊劉海可以很好地掩蓋額頭寬這個缺點，...
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7種減肥辣招，你會選擇哪一種？
經過耶誕節前後的大聚會，我想很多的mm身上都會多長出一圈肉，那怎麼辦？我們得趕緊想辦法，以便耶誕節後迅速瘦身。現在就為你介紹七個減肥辣招，幫你在耶誕節後速速變身。 速食麵減肥：傳播形式：用速食麵或是其他減肥速食代替一日...
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秋季減肥方案 抹出好身材
秋季，天氣轉涼，脂肪很容易就堆積起來了。所以秋季的瘦身保衛戰我們一定要打好。如果你是好吃懶動的胖妹妹，我想節食、運動這些你是不會做的，那就不妨實行較為溫和，又不失為快捷途徑的塑身緊致方案吧。 第一步：全身去水腫身體內多...
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嬰兒頭四個月體重增長過快可能會導致肥胖症
美國費城兒童醫院的尼古拉斯·施泰特勒博士在美國兒科學院最新一期的《兒科》雜誌上撰文指出，雖然肥胖與遺傳有關，但母乳餵養有可能會減輕病情。他們調查了1.9萬多名1959年至1965年間出生的人，那時盛行用固體食品餵養嬰兒...
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中老年人減肥的8個飲食原則
中老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。①減少熱量，多吃蛋類、蔬菜、水果。隨著年齡的增大，身體組織出現萎縮，代謝速度也降低了，所以中老年人消耗的熱量比年輕入少很多。如果仍然保持青年時的進食量，必然使熱量出現人超...
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營養失衡也會導致孩子肥胖
專家認為，孩子肥胖會與營養失衡有關。兒童身體發育是先天遺傳和後天環境中各種因素相互作用的結果，遺傳決定了身體發育的可能範圍，而環境、教育等則影響遺傳潛力的發揮，以致決定發育的速度及達到的程度。究竟是什麼因素的影響造成孩...
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美腹密殺令 產後迅速恢復窈窕
1、當你早上睜開眼，先喝下一大杯涼開水，但不要一飲而盡，而是一口一口地下嚥，涼水可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，在清晨，排出體內垃圾是非常重要的，產後不久常會被便秘困擾，不妨在飲水中加一點兒鹽，正確的喝水習慣會為...
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王菲產後中草藥瘦身秘方
中草藥瘦身秘方決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山 楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不...
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超熱門瑜伽 女人減壓寶典
儘管每天都要上班，一星期還要上9個小時的MBA的課，還要做很多的家務，但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛，從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是時下甚為熱門的負重瑜伽。就是一種將普通瑜伽與力量鍛煉結合在一起的瑜伽。下面就讓我們看...
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產後如何做到哺乳、瘦身兩不誤
其實，產後既要盡到母乳餵養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛煉著手。具體地講，可從以下幾點著手：1、產後食補是需要的，但不宜攝入過多，更忌大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，...
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瘦腰最有效方法 不可錯過的瘦腰妙招讓你擺脫水桶腰
1.養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。保持生活有規律，作息定時，經常參加...
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瘦腰的運動有哪些 減肚腩巧用健身球還你平坦小腹
瘦腰腹運動 健身球作為一種簡單時尚的健身器械，受到許多白領女性的喜歡，但是怎麼用健身球去運動瘦身呢?其實很簡單，沒事的時候都可以拿出來運動一下，根據下面的動作去運動就好了，在做健身球練習前，要將腰腹部、肩部及四肢關...
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快速瘦腰方法 6招多角度塑纖腰讓你速變小腰精
■ 誰是腰部脂肪的勁敵? 它就是——白氨酸。研究表明,白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒,用它來針對皮下脂肪“豐厚”的腰腹部是再合適不過的了。每天只要你能保證足夠的白氨酸攝入量,就能夠將頑固的皮下脂肪消滅乾淨。 ■ ...
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如何快速減肚子贅肉 辦公室人士必備
每天坐在辦公室裡，肚子的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那該如何減肚子贅肉呢，下面為大家介紹3種方法，讓你恢復“小蠻腰”！ 1.走姿和坐姿 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，因為常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力...
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七款好看韓式齊劉海卷髮 擦出蘿莉可愛
束卷髮+表情 束卷髮+表情 年輕又可愛的齊劉海韓式卷髮，覆蓋式的劉海，沿臉型銜接的髮絲，打造精緻小臉作用，肩膀的髮絲以兩束的捲曲呈現，更青春活力，有少女味道。 齊劉海+側發 齊劉海+側發 性☆禁☆感彌漫的...
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完美減重計畫 20天窈窕上身
春季才剛剛開始，不少人就開始擔心變形了的身材如何在夏季來臨前恢復窈窕，你是否也在為臃腫的身材焦慮不已呢？想要維持窈窕的身材，除了要健康的飲食，還要維持定量的運動，運動的好處，除了可以維持身體的健康機能之外，還可以擁有令...
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虎背熊腰怎樣瘦身 兩招讓你做背影殺手
由於飲食不對，加上沒有很好的鍛煉背部，不少都市女性都是虎背熊腰。不僅稍微緊身的衣服不能穿，總是害怕別人異常的眼光。試試下麵兩招，讓你瘦背成功，做背影殺手。 絲瓜絡瘦背 洗澡時候可以用絲瓜絡按摩背部，這樣可以鍛煉到背部...
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Lady Gaga的獨門瘦身絕招
在小天后Lady Gaga看來，減肥節食其實是件很輕鬆的事，同時還充滿樂趣，原來她的瘦身獨門絕招便是酒精，準確的說是威士卡。LadyGaga減肥奇招靠酒精保持體形這位女歌手從來不掩飾其無酒不歡的本性，同時更聲稱，酒精不...
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鄭多燕減肥操練瘦腰 教你快速燃脂輕鬆瘦腰
鄭多燕有一定的肌力動作，所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的，但同樣時間的基礎下，拿來做伏地挺身，深蹲，TABATA等的無氧或間歇運動，對於減肚子效率是更好的。鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多...
