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父母的一些錯誤想法會讓你的孩子肥胖
奇奇最近很抑鬱，原定”六一“兒童節表演的節目被取消了，原因是“奇奇胖了些“，為此，奇奇哭了鼻子。媽媽特打電話向我們求助……值此，六一“兒童節之際，我們特收集了一些胖墩兒的問題，請專家和有經驗的媽媽一起為奇奇小朋友和所有...
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中老年人睡前運動好
專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始衰退，而睡前運動既可以使協助呼吸的胸隔肌、肋骨等活動自如，從而增強呼吸功能，也可以促進各系統加速新陳代謝，同時還可以提高肌體恢復的效率。...
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秋季減肥用水果減肥方法
各位時尚的女性朋友，還在為秋季減肥煩惱？秋季減肥身體要需要滋潤，運用水果減肥法可以說是最簡單直接又要效的減肥方法。水果減肥法是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥...
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男人中年發胖多與飲食有關
隨著年齡的增長，大多數人的活動量逐漸減少，基礎代謝率降低，機體維持日常生活活動所需能量隨之減少，如果在年齡增長的過程中不減少攝入能量和不注意鍛煉，則多餘的熱量就會轉變為脂肪。從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增...
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春季減脂瘦身套餐
春天來了夏天還會遠嗎?你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經歷春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧。 進行合理飲食減肥減肥食譜...
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腹型肥胖中年女性應警惕腦卒中
1999年至2004年，35歲到54歲的女性腦卒中發生率為1.79%，而1988至1994年，同齡女性的發病率僅為0.63%。研究人員分析了這兩個時期患者的病史,包括吸煙、糖尿病、心臟病、高血壓、用藥情況及臨床評分，臨...
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舒淇的減肥養生之道
提到養生之道，舒淇自有一套，她說：“由於平時睡眠不是最好，所以我習慣每晚臨睡前飲一杯酒，威士卡或紅酒都行，但是量一定會很好控制，絕不超過一杯！這樣呢，第二天起來有時臉會有水腫，有人會飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一...
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為肥胖兒童調整飲食
兒童肥胖的治療與成人不太相同，由於其處在身體發育階段，任何過激的治療方法，對兒童的健康發育成長都會構成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫生，給治療方案的實施帶來一定的困難。因此，家長的密切合作就顯得尤為重要。...
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夏日非主流女生最愛 非主流蓬鬆髮型
非主流潮人主導夏季主流，短髮橫行，梨花滿街的夏日，以個性非凡的非主流髮型引人注意吧！雖然沒有主流短髮、梨花、馬尾的簡潔，但非主流女生髮型讓你不再拘泥一格，別具匠心。夏日非個性女生最愛非主流髮型，不但有顏色豔麗的染髮，...
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中老年人飲食減肥的原則
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老年人自然的身體狀況作相應...
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5道自製番茄汁 初夏瘦腿一級棒
1.牛奶番茄汁適合人群：皮膚乾燥、缺乏維生素的朋友材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量做法：番茄洗淨，放入沸水中燙一下，去皮，去子，切塊。將番茄塊放入榨汁機中，倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾後倒入杯中即可。 2...
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產後急於減肥不利母乳餵養
女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國醫療保健品質和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶後，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水準。他們建議，女性產後不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身...
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上班族減肥的四大關鍵
上班族運動時間少，工作壓力大，愛美麗針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。關鍵二——掃把按肥肉很多上班族長時間坐著，後腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按...
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腿部拉筋的方法有哪些？ 小編教你5招輕鬆拉筋瘦腿
首先先來淺談“拉筋的好處”。1.可以促進迴圈。2.讓松垮垮的贅肉恢復彈性。3.預防拉傷，暖身操必備。如果肌肉太緊繃的話，會使血液迴圈減緩速度，對於現代上班族壓力大造成的失眠現象是關鍵因素之一。所以適度的拉筋可以恢...
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產後脂肪肝自療六法
一、控制熱能攝入儘量不要食用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點。適當補充蛋白質，對產婦來說，1.5～1.8克/千克體重的量比較適宜。二、控制脂肪和膽固醇一天的食物和烹調油所供給脂肪總量應不超過40克,對含膽固...
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長腿美麗有秘訣 教你簡單方法讓你擁有大長腿
都說腿是女人的第二張臉。最近，娛樂圈更是掀起了一場美腿大比拼。細白的長腿再加上翹臀，不管是火辣的短褲還是女神般的長裙都能殺傷指數滿分。但要做到這一點，除了良好的基因，後天的鍛煉和保養也是萬萬不能少的。 注重從食物...
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產後快速瘦身6個飲食法則
No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的...
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夏季慎選減肥品
夏季，正是女孩子展示自己身材的好時候。但經過冬春二季長出的贅肉卻成了她們的一塊心病，於是減肥保健品就成了搶手貨。消費者常用的減肥品多是減肥茶和減肥膠囊，大多是通過廣告宣傳或是朋友介紹來購買。據筆者觀察，不少超市的減肥茶...
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展示大象腿圖片 十四種飲食有效解決大象腿
大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯，其中一個原因可能是“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合...
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腿型不直怎麼辦呢 8大調整方法須知道
讓很多女性朋友困難的問題，因為已經成年了，所以骨骼基本定型了。下面提到的是可以緩解減輕不直的現狀，大家看看吧。改善腿部問題的生活細節1、調整走姿O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，...
