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正確走路 幫你減去下半身肥胖
想讓下半身減肥，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路!一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條纖美，還可以達到瘦身效果呢。其實走路不光是姿勢問題，“方式”...
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曝光鄭秀晶整容前後對比圖 韓國最美女十二大美女之一
f(x)組合裡面的最美成員鄭秀晶一直就擁有超高的人氣，難道是家庭基因遺傳的好?因為大家知道她的姐姐鄭秀妍也是爆紅的女歌手啊。那麼到底鄭秀晶整容了沒有呢?現在美美的鄭秀晶，還被韓國媒體評為韓國最美女十二大美女之一，...
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2016燙髮最新髮型女 款款時尚有範
下面小編為大家帶來2016年最新的燙髮髮型，時尚有範，喜歡燙髮的妹子可千萬不要錯過了，趕緊來挑選一款自己喜歡的吧。 燙髮髮型一 一款頗有氣質的中長卷髮髮型，搭配上斜劉海的設計，襯托出精緻的五官，展現出清新甜美的氣質來...
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4個美臀法則 打造完美臀部線條
美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性...
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朱麗倩即將產女 85年季軍小姐照美豔動人
朱麗倩即將產女 85年季軍小姐照美豔動人!剛獲得影帝的劉德華又將迎來一個大喜事，他和老婆朱麗倩的小龍女還有兩周就出世，快將做老爸的劉德華緊張又盡責，太太每兩至三星期一次的例行產檢，他都陪伴在側，只是外界傳朱麗倩看婦產科...
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健康豐胸 6大美胸方法的利與弊
1.精油按摩豐胸這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法，達到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法，比較經濟。但是，由於每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。...
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警惕 讓女人婚後變胖的4大陷阱
陷阱1——在家的時間多過外出時間因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。建議：晚飯後在樓下打球，或者週末出去郊遊Happy一下，戶外...
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驚豔胡靈女神妝容造型被誤認為演員
驚豔胡靈女神妝容造型被誤認為演員!胡靈身著水墨長裙驚豔全場，這位元宛若女神的新鮮音樂氣質女聲驚豔亮相第19屆大學生電影節閉幕式，當胡靈出場時，現場尖叫連連，到場粉絲都被胡靈近乎完美的狀態所征服，主持人似乎也一下子沒反應...
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歐陽娜娜素顏圖片大全 看大提琴公主如何護膚
歐陽娜娜參加《天天向上》走紅。《天天向上》歐陽娜娜瞬間秒殺一眾宅男女神，其家人也備受關注。近日，一組關於歐陽娜娜的素顏生活照曝光，15歲的少女大眼睛高鼻樑，皮膚白皙細嫩。女神是如何保養的呢？無論是選擇護膚品還是做皮...
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爆謝霆鋒已簽字離婚 無心拍戲頻NG
謝霆鋒與張柏芝的婚變傳聞每天都有不同版本，先前傳出兩人冷戰、後又傳出雙方已經和好，更天天通電話，但日前香港《東週刊》更驚曝張柏芝“勾搭”內地富豪，報導中更寫道“張柏芝已經親口證實謝霆鋒已經簽字離婚，並且放棄孩子扶養權...
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尚文婕素顏照曝光 4個方法讓你成為素顏女神
尚雯婕是在音樂路上不斷突破的“異類”歌者，她以電音風格精彩演唱,擴大了電子音樂在華語樂壇的影響 。素顏的她身穿印有普通的白色襯衫，黑色打底褲。卸下舞臺上濃妝的尚雯婕和路人無異。 買不了昂貴的護膚品，如何擁有素顏也...
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6個減肥妙招 輕鬆甩掉多餘脂肪
健康飲食飲食是所有減重工作的關鍵，如果你每天吃的東西不對，就算你每天都堅持健身，體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代謝，多吃超級食物(superfood)。 放棄速食和垃圾食品必須...
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夏季瘦身 主流運動減肥法大PK
1、利用跑步機減肥和利用腳踏車減肥據報導說“一般來講，像跑步機這樣的器械會使練習者消耗更多的熱量。”另外，一項研究也顯示：在18.5分鐘內，中等強度的跑步機鍛煉可以使你最多燃燒200卡熱量，划船和越野滑雪的熱量燃燒緊...
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宋慧喬是什麼膚質 陶瓷肌膚多年不變
宋慧喬回歸螢屏和趙寅成主演的SBS最新韓劇《那年冬天，起風了》（又名《那年冬天風在吹》）正在熱播，該劇開播僅兩天就創下了收視佳績，在網上也是叫好聲一片，兩人的精湛演技是備受好評。同時宋慧喬也是一個很會保養皮膚的女...
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馬尾辮怎麼紮好看 清新靈動顯浪漫
簡單的馬尾辮怎麼紮簡單好看呢？下面小編就來分享一款簡單的馬尾辮紮發教程，清新靈動顯浪漫，喜歡的就來試試吧。 首先來看看看這款馬尾辮紮發，蓬鬆的設計看起來輕盈靈動，偏分的劉海也簡單修飾了臉型，營造出幾分浪漫氣息。 馬...
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做都市芭蕾女人 塑造完美體形
它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1."吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝，腳平放地面。吸氣，收腹向上拾...
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7步練習 讓你的粗腿越來越修長
步態1：踮著腳尖走路使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。關鍵字：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。 步態2：向前邁大像往常那樣走路...
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控糖減肥法 讓你1周快速瘦6斤
“進食富含糖分的食物後，人體為了降低血糖值，會分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個別名叫‘肥胖荷爾蒙’，具有把人體活動無非消耗的那部分糖分，轉變成脂肪後儲存在體內的機制。反之，增加進食不含糖分的肉以及魚、蛋、蔬菜，則胰...
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4招矯正O型腿 讓雙腿變直變長
自檢：你是O型腿嗎?站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。如果你的膝蓋能自然靠攏，那麼恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因為你的腿型並不是O型腿：如果用力夾緊才可以併攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O...
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6款營養果蔬汁 夏季減重最優選
第一款：低卡蒟蒻果汁材料：蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純淨水300ml。做法：1.將蓮霧洗乾淨後去蒂，火龍果去皮後切成小塊；2.將洗淨的蓮霧和火龍果小塊放入榨汁機中，加入200ml純淨水打至細密；3.再將剩下...
