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8款回頭率百分百時尚潮流短髮 讓你魅力不可擋
今秋十月不再是長髮當道，短髮 3、微微卷的酒紅色短髮，時尚有氣質，墨鏡+米老鼠圖案圓領衫的搭配，可愛又不失酷型呢。 時尚指數：★★★★ 潮流指數：★★★ 適合臉型：任何臉型 4、時尚的小潮女，帥氣有酷感的紋理燙十...
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提臀瘦腿的動作圖大全 7個妙招教你提臀瘦腿
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐...
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各種健身器材使用方法圖解展示 教你使用健身器材鍛煉好身體
如今，很多白領都喜歡到健身房去鍛煉身體，進入健身房鍛煉已經成為一種潮流。那麼當你初次進入健身房時面對各種不同的健身器材會不會不知所措呢？為了避免第一次去健身房鍛煉對健身器材不熟悉的尷尬局面，就來看看小編為您介紹的...
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減肥運動方法圖解大全 6種方法讓你輕鬆減肥
堅持適量運動是減肥的最好方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你提供12個簡單方法，讓你在運動的一招一式中，燃燒更多脂肪。1、在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗。桑德斯給這種運動起了一個有趣的...
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靜心瑜伽圖片欣賞 靜心瑜伽的練習方式介紹
隨著社會的節奏變快，很多朋友就沒有時間，讓沒有興趣讓自己靜下心來，小編建議大家在這種時候就練習一下靜心瑜伽，在安靜的世界裡放鬆自己，而且靜心瑜伽也是常見的養心瑜伽。靜心瑜伽是一種通過呼吸來放鬆自己心情的瑜伽方式，可...
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2010時尚女生短髮 性☆禁☆感迷人
都說短髮女生都是走帥氣假小子風格，怎麼會變得性☆禁☆感迷人呢！那你就錯了，短髮女生不一定就是假小子風格，短髮女生也可以變性☆禁☆感迷人，今天就讓我們來看看時尚女生短髮性☆禁☆感迷人的魅力，似乎比長髮更加吸引人。 1、不對稱的短髮，十分...
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雨中騎行圖片 帥氣瀟灑雨中游
大多數人都不喜歡戶外雨中騎車的感覺，但學習習慣雨天騎車的不適，試著發揮自己正常的騎乘表現是相當重要的。尤其是對於參加比賽的人來說，能在下雨時過彎無礙能增加自信;而對於一般的戶外騎行愛好者來說，習慣雨中騎車也能避免突...
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邱淑貞的美體法
香港明星邱淑貞向來以“魔鬼身材”著稱，對於身材和臉蛋的保養她向來都十分用心，尤其是在一些細節的保養上更有一套自己的小秘方。去角質：橄欖油加糖邱淑貞從來不去買去角質霜，她只是拿瓶橄欖油加適量砂糖，塗抹在身上需要去角質的地...
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月減13斤網友美味瘦身法
小女子身高1米62（赤腳的），自從貪吃以後，我的體重就升到了110-115左右，4月1號穿衣服稱是114斤。今天是5月28號，我想大聲的對JM們說：我成功了，現在的體重是88斤。1，首先要調整好自己的心態，不要急與求成...
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不同的眼線的別樣風格 眼線的魅力
一款妝容中眼線絕對是風格的重要風向標，一個小小的眼線技巧就可以變換多種多樣不同風格的眼妝，嫵媚、無辜、日系、復古......要演繹哪種風格通通都可以在你的手中完成。 第一款：妖嬈復古式 這款眼線其實也就是上揚眼線，...
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最新女生街拍髮型 小個子髮型不用愁
小個子mm經常煩惱，自己的髮型不好搭配，給人感覺小巧，沒有什麼個性，讓人頭疼不已。但想改變又不知從何入手，如此今天的最新女生街拍髮型，就一定不能錯過哦，無論是上面的小個子髮型，還是穿衣都值得小個子女生學習哦。 經典的...
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觀賞瑜伽高難度動作圖片 掌握5個注意事項鍊好瑜伽
瑜伽這個詞，是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法...
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營養均衡的冬季減肥食譜
冬季吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜裡包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到...
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仰臥起坐起不來怎麼辦？ 揭曉其注意事項與五大誤區
仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5次，此...
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看上班一族保持身材小秘方
想要擁有好身材，看看上班一族的調理配方。 人們越來越長時間地使用電腦，記憶力減退幾乎是普遍現象。如早期注意飲食調理，即可改善記憶功能，提高反應能力。 多進食一些含有膽鹼的。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦...
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空中瑜伽照片展示 揭秘練習空中瑜伽的3個益處
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！ Alive空中瑜伽不僅僅是反重力的原理？ ...
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瘦身美女圖片欣賞 5種運動減肥方法的推薦
1、游泳減肥法怎樣減肥最快最有效，在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所...
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冬天堅持喝茶能減肥
“白雪飄飄， 白肉堆堆”這可是所有愛美女士都害怕的問題啊！冬天來了，天起 冷了，人的胃口好起來了，又加上要補充熱量，可憐的女士在不知不覺中就胖了 好多斤，而且冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海；可是等到 ...
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推薦吃不胖的減肥食品
減肥在很多人心目中總是跟節食掛鉤，其實飲食有方，吃喝也可以減肥。meirenzhi.com.cn（做健康女人,營造幸福生活!）編輯在這裡列舉一些吃什麼減肥的食品供大家參考： 湯料類：一 冬瓜海帶湯，鮮冬瓜150克（連...
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快走一小時消耗的熱量有多少 小編列舉了運動消耗熱量表
快走一小時消耗多少熱量瘦身參數：運動消耗熱量表你想減去一磅的體重，你要“燃燒”多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！以下是以體重68公斤，...
