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曝iu李智恩怎麼減肥的 吃水果蔬菜蛋白粉與猛運動
李智恩（IU）被韓國人民親切的稱為“國民妹妹”，出道不久就受到了熱烈的追捧，其歌唱作品也是迅速在韓國升溫，而她也是被諸多媒體八卦爆料，也曾挖出了原來李智恩胖N年前作為胖妹紙的不爭事實，而她的瘦身秘訣也是在她做客MBC...
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最有效4大急速瘦腰套餐
久坐且不運動的人，發胖效率極高。一般發胖先胖腰，可是減重也是先減腰。但是很多MM都以為水桶腰會很難減；其實不心太擔憂，只要用對方法，你腰部的脂肪也能輕鬆掉。一起看看有效纖腰的瘦腰課程吧。 課程一：每日搖呼拉圈30分...
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娛樂圈時尚辣媽髮型盤點 優雅幹練氣質加倍
近幾年來娛樂圈的喜事連連，不管是結婚的還是生子的幾乎都聚集到這幾年中來了，辣媽這一詞也因此而出，今天小編就帶大家一起來盤點一下娛樂圈那些時尚辣媽的造型圖片，大家不防與小編一起來欣賞欣賞哦。 首先介紹的是向來以優雅氣質...
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清純宋慧喬三圍曝光 盤點女星減肥方法
《那年冬天，風在吹》中宋慧喬的形象和魅力身材給眾多觀眾留下了深刻的印象。以往有著可愛嬰兒肥的她臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少，有N多的女孩子都向她討教苗條秘方。宋慧喬三圍：33、24、32。據傳聞她成功地...
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昆淩談產後經歷 瘦身見效全靠南瓜湯
昆淩談產後經歷，大力表揚周傑倫產後陪床表現好。今年才22歲的昆淩已經是一個孩子的媽媽，產後的昆淩身材更勝從前。不僅四肢纖瘦，胸前更是有料。昆淩產後瘦身方法公開！最有效的瘦身方法竟然是南瓜湯。 昆淩在參加內地節目《天天...
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每天快走5千步能瘦腰
快走是最瘦腰的有氧運動方式，它不需要大量的時間和激烈的運動，而是利用零散時間活動。5分鐘、10分鐘，只要能累積一定的活動量即可。想要瘦腰的女性可以根據自己體能的狀態，以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、...
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喝杯酸牛奶 瘦腰又解暑
在烈日炎炎的夏天，去外面遊玩，或在家中休息，如果能喝上一杯冰爽的酸牛奶那麼回事一件多好的事情，因為酸牛奶不僅可以解暑更是一種減肥的好材料， 下面我就詳細的給你介紹一下酸牛奶的減肥方法。1.上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低...
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韓國健身教練鄭多燕 減肥最主要的就是要堅持
鄭多燕健身舞注意事項：第一，就是很多人跳完之後覺得特別的口渴，所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應，同時也降低體內的溫度，使得原來可以排除的汗液無法排除體內。讓我們的運動效果沒有...
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麻花踏步瘦腰法 走出小蠻腰
腰部的贅肉讓你很煩惱，粗粗的腰讓你看上去一點曲線也沒有。有什麼簡單好方法能瘦腰呢不用著急，下面小編就來教你簡單有效的小運動——“麻花踏步瘦腰法”，每天10分鐘，醫師最愛的麻花踏步瘦腰法，幫你一邊看電視，一邊快速美腰!...
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時尚圈裡的最性☆禁☆感瑜伽 與明星一起練就好身材
瑜伽源於古代印度宗教，目的是通過鍛煉身體來達到健康心靈和推動社會和諧的效果。目前世界各地的瑜伽練習者估計有上億人，而印度首屆“國際瑜伽日”活動，在新德里市中心的王家大道上，印度總理莫迪與3萬5000多人一起練習瑜伽...
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短髮怎麼燙好看 女明星示範時尚造型
很多美眉覺得短髮髮型過於單調了，時尚盛行的今天，短髮怎麼燙好看呢？今天小編精選了9款明星短髮唐發福想，時尚女星親身示範時尚造型。 短髮髮型怎麼弄更顯時尚好看呢？喜歡短髮的美眉，可以做個時尚的卷髮髮型，設計成斜劉海的...
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減小你的腰圍 要勤奮
擁有纖纖的細腰是mm們的追求，但是為什麼mm們的腰圍還是很大呢？這不是天生的，而是mm們太過於懶惰，如果你真的想讓自己的腰變得纖細，下面小編教給你瘦腰的辦法，只要你不懶，瘦腰就會成功，腰圍就會減下去。 1、挺腰直身端坐...
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評測詞典課堂 認識各種霜的真正區別
一、日霜和晚霜的真正區別是什麼？其實這兩種產品的本質並沒有什麼不同，不同的是根據皮膚日夜的需求而添加有不同的保養成分。並非一定要在白天用日霜、晚上用晚霜，而是要看自己皮膚的需求。如果有需要，滋潤度高的晚霜也可以在白天使...
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瘦腰平腹七秘方 窈窕淑女瘦出來
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試小編為你推薦的瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。 1、走路如風...
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郭采潔暴瘦疑整容變尖下巴 吃什麼減肥最快
11月27日，郭采潔暴瘦疑整容變尖下巴。近日，郭采潔出席某活動，一頭短髮顯得臉很瘦，身材也比之前苗條不少，網友質疑郭采潔變尖下巴是整容整出來的。但郭采潔堅稱最近瘦身成功，明星減肥都有專業人士制定減肥餐，吃什麼減肥最快?...
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看鄭浩南肌肉圖片展示 幾招讓你輕鬆練就這身好身材
訓練肌群：主要訓練臀部(臀大肌)，次要訓練大腿後側(腿後腱肌群)、下背部(豎脊肌群)。 動作組數：左右腳各做15～20下。 動作步驟： 1.此動作為單腳直腿上提的進階動作，準備動作與單腳直腿上提動作相同，最後將雙...
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快樂瘦腰 打造纖細美腰
許多人認為腰腹贅肉最難減。其實只要找到對的方法，腰腹間的贅肉也能輕鬆解決掉。試試在床上躺著瘦或坐在椅子上坐著瘦，都能讓你的腰腹贅肉消失。 床上擺動 搖出纖細水蛇腰人可以沒有出眾的身材，但一定不能沒有“腰”，否則人們就少...
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李子峰肌肉被網友大贊 3個動作讓你擁有性☆禁☆感肌肉
騰訊娛樂訊 說到健身，很多人腦海裡就會浮現腹肌、人魚線、馬甲線等好身材的標誌性詞彙。當然，人人都愛的好身材離不開持之以恆的健身運動。新人演員李子峰經常被粉絲贊身材好，這跟他每週都抽時間去健身房鍛煉息息相關。近日李...
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女星張楷依髮型圖片 展現優雅純美氣質
演員張楷依不僅有著美貌的五官，同時她的演技也是非常完美，今天小編帶來幾款女生張楷依髮型圖片，喜歡她的粉們，感覺跟隨小編看看吧！ 無劉海的蓬鬆卷髮髮型，加上深棕色的時尚染髮，瞬間展現出一款潮流時尚的明星燙髮造型，也完美...
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潘瑋柏肌肉照曝光 六種運動讓你塑造完美身材
潘瑋柏對自己的陽光偶像氣質感到自信滿滿，一點都不介意別人拿自己身材開玩笑，而他除了自嘲為“史上最胖偶像”，還強調自己擁有“天使般的帥氣臉孔，魔鬼般的恐怖身材”。6月16日，潘瑋柏再次 通過微博曬肱二頭肌。隨後蔡依...
