-
明星減肥成功方法 減肥成功率最高的是這6位明星
有人說：其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。所以很多人都不自覺的長胖了，那麼怎麼才能有效減肥呢？唐嫣：蘋果餐由於父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起來，所...
-
鄭多燕腹部瘦身操介紹 4步瘦腹法讓你輕鬆消滅肚子的肉肉
美國一項研究發現，肥胖者遇車禍死亡率高八成!肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!你是不是害怕了?但是想盡一切腹部減肥方法的你又是否掌握了正確的腹部減肥法呢?小編為您詳...
-
妮維雅凝水活采保濕精華評測
評測產品：妮維雅凝水活采保濕精華 市場價格：50mL/68元 產品簡介：妮維雅凝水活采密集保濕精華，能迅速打開肌膚補水通道， 評測一：外觀及質地 評測方法：展示產品的實體外觀及包裝設計，真人試用感受產品的質地、觸感...
-
街拍好身材美女教你如何健身 七步幫你練就魔鬼身材
艾瑪·羅伯茨(Emma Roberts)的好身材讓海報Girl羡慕不已，尤其是每次看街拍，她在那麼多美女明星中更是顯得出眾。她的身材不僅修長、高挑、比例好，而且瘦得有線條。不過艾瑪·羅伯茨(Emma Roberts...
-
雪炫身材圖片欣賞 分享雪炫的早年經歷及演藝經歷
2012年1月，在FTISLAND歌曲《Severely》MV中飾演女主角；同年7月30日，作為AOA組合成員出道，擔任副主唱、門面、領舞的職務，發表出道單曲專輯《Angels’ Story》。9月，出演KBS週末...
-
青少年健身訓練計畫 私人定制方案秒變男神
運動量的多少取決於你的總體健身目標，對你有效的健身計畫對別人可能就不那麼有效。結合自己的時間安排和當前的健康水準，現在就來私人定制一份健身方案吧。一般來說，每週150分鐘左右(一周5次，每次30分鐘)的運動量就能...
-
運動後喝健身碳酸飲料 傷害多易虛脫
習慣於運動後猛喝碳酸飲料的朋友應該引起重視，雖然冰鎮的碳酸飲料口感很好，但是並不適合過度飲用，更不適合在運動後飲用。那到底運動後如何正確有效為身體補水呢？ 運動後喝碳酸飲料傷害多運動後人體容易出汗，本來就容...
-
小腿脂肪圖片 幾個小竅門讓你輕鬆減去小腿脂肪
脂肪腿，曲線比瘦更重要！看到最近琳賽·羅翰在海灘度假的照片了嗎，被驚悚地定下“象腿爭霸海灘”的標題，倒不是因為她發胖了，而是腿看起來毫無曲線可言，直上直下！如果問十個美學專家，九個會告訴你，有曲線的小腿比杆兒...
-
減肥秘訣大全是什麼 調整飲食結構和健身運動迅速減肥
許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，於是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨著雄心大志波浪型運動。其實每週減肥半公斤是專家們認為的最安全、最有效的減肥方法。...
-
控制食欲比用藥減肥效果更好 7種方法抑制洶湧而來的食欲
減肥中的姑娘們最鬱悶的一點就是：在努力的減肥，但是肚子卻不爭氣的老是餓。怎麼才能在美食面前有效的抑制洶湧襲來的食欲，達到我們的減肥效果呢？光靠忍是沒有用的。甚至有的人，忍著餓意忍了一天，結果睡覺前實在忍不住了又大...
-
走進國際女星們的美腹獨門術
擁有驕人身段及健美腹部的名模及影星實在羨煞旁人，相信不少人也希望學得她們的“獨門武功”，收為己用，從而鍛煉出窈窕身材。對於收腹運動，她們各有看家本領。 laetitia casta：標準的腹部為了保持優美的體形，超級明...
-
如何控制食欲？ 10個控制食欲方法令你養成好習慣
對於減肥失敗，很多人都是覺得無法控制自己旺盛的食欲，減肥計畫堅持不下去。食欲絕對是減肥的大敵，如何控制食欲呢？只要日常養成好行為，讓你克制旺盛食欲，吃貨也能瘦！1、不要在壓力下進食壓力大了就想找個地方發洩，有些...
-
韓國人氣果品Daisymee水蜜桃布丁霜評測
韓國人氣果品Daisymee水蜜桃布丁霜，真正用了，的確名不虛傳！水水嫩嫩的。晚上厚厚的塗上面部一層，強有力的水份晚膜，第二天起來，肌膚滑滑的，洗完臉後還是很水潤呢！這款水蜜桃布丁霜，淡淡的水蜜桃清香，不油不膩的，而且...
-
女生的減肥計畫 一個月的詳細計畫安排曝光
原則：每天不少於1200大卡無論你控制蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。學會控制總...
-
快速消滅小腹 九種有效方法
憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法！讓我們直接向頂級的健身專家索要減肚腩的方法。下面呈現的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你很快就會感覺到自己變得有魅力，穿上緊身牛仔褲也指日可待了。 1...
-
韓國女星金正恩寫真 百變造型演繹優雅
韓國真可謂美女如雲啊，今天小編精選了韓國女星金正恩的寫真髮型，百變造型，演繹溫婉優雅風範，下面隨小編一起看看吧。 韓國女生髮型都是如何打理的呢？韓國女星金正恩這款隨風舞動的披肩卷髮，任由風吹亂髮絲，搭配甜美的笑臉，...
-
怎麼制定減肥飲食計畫呢？ 教你3天輕鬆瘦3斤的減肥大計
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量...
-
3個動作急速瘦腰法
如果你喜歡有型的腹肌，練習結束後最好補充足夠的蛋白質和碳水化合物。 練習一：靜力俯臥小臂支撐——收緊腹肌練習二：墊上半程收腹——收緊腹直肌練習三：仰臥舉腿——收緊腹直肌、腹橫肌 呼吸提示：動作過程中，起的狀態(用力...
-
女子分外“腰”嬈 君子爭先追求
古語有雲：“窈窕淑女，君子好逑”，也就是女孩子一定要“腰”嬈才會贏得翩翩君子的追求。瘦腰也就是成了mm們的減肥目標之一，那麼怎樣讓你的小腰如此“腰嬈”呢？小編推薦10感染可愛MM喜歡的瘦腰妙方，趕快來試試吧。 小編推薦...
-
怎樣減肥最有效最快？ 3個減肥方法堅持下去就是成功
關於怎樣減肥始終是一個經久不衰的話題，有的人說每天少吃是最快最有效減肥的好方法，有的人說每天都鍛煉是最快最有效減肥的好方法，有的人說天天蒸桑拿是最快最有效減肥的好方法，有的人說每天就吃蘋果是最快最有效的減肥方法...
