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性☆禁☆感小腰精 瘦腹10招
1、顧著小腹別忘了背推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些，看個人需要)，收縮下後背肌肉把上半身撐起離地30-35度角。靜止片刻，再放下來。此動作能很好地鍛煉腹部和背部肌肉，而且...
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伊秀美體網教你怎麼瘦背，甩掉背部贅肉的健身球操
完美的身材少不了性☆禁☆感的美背，可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。趕快動起來吧！輕鬆的健身球減背法，即簡單又有趣。本組動作不僅具有很好的減肥和塑形效果，還能美化背部線條。 平坐於地雙腳併攏腳尖朝上，雙手抱球舉至頭上，然後...
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拉丁瘦腰法 瘦到你尖叫
熱情奔放的拉丁舞不僅成為時尚達人的減肥必修課，拉丁瘦腰似乎正逐漸成為一種新式的瘦腰運動。簡單教你9個收腹動作，一起來練習吧!平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉，減脂效果可想...
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瘦背小妙招 趕走背部肥肉還你健美背部
背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢，它可是很大程度上影響著美觀呢？和伊秀美體網小編一起看一下...
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齊肩梨花頭髮型圖片 輕鬆塑造優雅氣質淑女style
齊肩發給人一種幹練又不失淑女味道，齊肩梨花頭髮型給人時尚優雅又不失成熟氣質,今天小編就給大家分享幾款齊肩梨花頭髮型,給你打造全新的淑女風格，讓你成為大街上那靚麗的風景線，趕緊一起去看看咯！ 齊肩梨花頭髮型1 ...
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拒當小腹婆！平坦小腹大作戰
腹部減肥是很多人共同的煩惱，白領瘦腰更是難上加難！整天坐著，當年的平坦小腹都沒了……怎樣才能有效地腹部減肥呢？做做瘦腰運動吧！瘦腰運動幫白領瘦腰，讓你找回平坦小腹！◆ 在生活中，導致腹部凸出的關鍵因素有哪些?1.坐式生...
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讓你的背部曲線零缺點
[導讀]想在今年春夏做個滿懷風情的女人？零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算！看看那些穿露背裝的女人，只背影就十分吸引人。想要美背，就得快人一步，啟動春日美背計畫！ 第一：是符合你肌膚需求的身體清潔品是幹、是油、還是...
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簡易美背瑜伽 做美背達人，伊秀美體網教你怎樣瘦背
背部常見皮膚病 □青春痘： 青春痘除了紅色丘疹及膿皰外，還可見白頭及黑頭粉刺，擠青春痘容易留下凹疤，某些特殊體質還可能長出蟹足腫，若要治療青春痘可以使用含有A酸、果酸、杜鵑花酸等成份的外用藥劑或是口服抗生素都可以...
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排毒瘦身五招式 變身豔麗小妖精
腹部凸出、腫脹，往日平坦的小腹已經不見，慌啊！趕緊學習以下趕走腹部贅肉的方法吧！ 1、坐姿要端正 平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正 的坐姿不僅讓儀態更佳，也...
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5招瘦背方法，擁有男人癡迷的完美背影
專門針對背部的鍛煉可以在健身房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的功效。 1高位下拉器 yes 坐穩以後雙腳腳尖...
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怎樣瘦背？小妙招趕走背部肥肉
炎熱季節是展露身材的大好時節，露出美背的很誘人的哦！可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢，它可是很大程度上影響著美觀呢？和伊秀美體網小編一起看一下背部減肥的小竅門吧。 背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個...
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女生娃娃髮型圖片 塑造可愛美女
娃娃臉的MM不要擔心自己沒有時尚的髮型啦，今天小編就帶來幾款女生娃娃臉髮型圖片給大家，娃娃臉女生的MM趕緊來看看吧！ 天生的娃娃臉是那麼的惹人喜愛，加上美麗的波浪的卷髮讓無數男生為之神往，永遠不失年輕可愛的面容。 ...
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5大日常惡習 影響胸部正常發育
你還在抱怨天生胸部小嗎?撇開先天因素不管，其實胸部的正常發育更關鍵是在於後天的努力。殊不知，你的一些日常惡習才真的毀了你的胸部！ 第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮...
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JUJU玻尿酸維他命C美白保濕乳液評測
一、質地外觀評測因為網上購買有很多A貨，為了便於美眉們識別，小編將小細節問題都貼出來啦。乳液的質地呢，比較稀薄，倒一滴在手上，會有少許流動效果。味道幾乎沒有，初步感覺很清爽。 二、延展性評測將剛才的一滴液體在手上...
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5個簡單瘦背動作 打造完美玉背
很多人減肥減的太盲目，只針對四肢，腰部等容易顯現身材的地方減肥，卻忽視了背部這個重要的地方，完美的背部線條可以說是女性身材的一個重要標誌，因為背部的皮膚比較厚，長期得不到鍛煉就容易鬆弛，長期下去就會安全失去彈性，下面...
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背部減肥最有效方法有哪些？ 四個方法讓你一展誘人美背風采
夏天來了，一展誘人美背風采的時候到了。美女除了氣質佳，臉蛋美，還要身材棒，身段好才行。下面給大家介紹幾種背部減肥最有效方法，希望對你有幫助。一般背部減肥最有效方法 步驟/方法背部減肥最有效方法一：注意坐姿：在病態...
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網路爆貼的8大豐胸法則解析
雖然瘦依然是很多女人追求的目標，然而仍然有很多小胸的女人們在為提升胸部海拔而努力著。為你搜羅網路上炒的沸沸揚揚的十個豐胸方法，其中不乏有一些另類的豐胸招式，你敢不敢試？ 強化天然Bra豐胸 招數詳解：沐浴後，給全身...
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女人美背怎麼練？ 揭秘五式瑜伽練就迷人美背
即使不能展露誘人乳溝，展現迷人的背部線條同樣可以性☆禁☆感出位。除了保持背部的細膩和柔嫩，如何讓背部更纖瘦更迷人也是穿露背裝之前需要好好修煉的一門課，今天就來教大家五個瑜伽動作，讓你迅速成就迷人的背部線條。第一式：右腿向正...
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怎樣梳好看的髮型 側邊馬尾甜美時尚又迷人
大多數女生應該都是喜歡睡懶覺的，早上被鬧鐘吵醒，匆忙洗漱，隨意綁個馬尾就出門，這樣簡單又快速。然而卻過於大眾化了，馬尾也可以紮出新意，小今天給大家分享一款甜美馬尾，讓你在大眾中脫穎而出。 空氣感齊劉海輕盈靈動，...
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瘦背瘦手臂有什麼方法 這幾個妙招你必須學會
下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時配合日常生活中的瘦背瘦手臂動作，效果更佳好。記得堅持哦！1、推拿淋巴將右手抬起來，手肘彎曲，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣，一邊按壓圖中標出的5個小紅點，持續按壓30...
