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飲食減肥小妙招 徹底擺脫“虎背熊腰”
冬天因為衣服穿得多，不少美眉都會因此而忽視掉身材發胖。可不要等到開春才發現自己已經虎背熊腰了!是時候改變你的生活習慣，為減肥而努力了!今天小編就為你介紹幾個有關飲食減肥的好方法，平時可一定要注意呀! 第一，多喝水：...
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4點教你怎麼減掉雙下巴 女人美貌殺手是小臉“雙下巴”
隨著年紀的增加，或者體重的增加，很多人都會出現雙下巴。雙下巴的特徵；下巴到脖子這塊區域的肉肉垂垂，稍微縮下巴，就可以發現雙層肉。除了全身性的有氧運動，要減掉雙下巴，同時食用瘦臉果可以快速減掉雙下巴，還需要針對性地...
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女生怎麼能快速瘦臉呢 教你快速瘦臉的秘訣
兩個人的初次見面，第一印象就是看這個人的臉。大餅臉、大圓臉等很多的臉型導致MM們缺乏自信，影響社會交際。那麼到底怎麼才能瘦臉呢?下面這幾個瘦臉方法希望能夠幫助大家快速擁有V型臉，輕輕鬆松的瘦臉方法，現在還等什麼，...
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蘑菇頭適合什麼臉型 可愛短髮任搭配
蘑菇頭其實有很多MM都喜歡的，因為這種髮型會顯的人可愛嬌小，但是也有很多人覺得自己的臉型不好，不適合蘑菇頭。在這裡小編開始各位MM，蘑菇頭也有不少的變化樣式的，下面就跟著小編一起來選一款適合你臉型的可愛蘑菇頭吧！ ...
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節前兩周突擊減肥 春節秀出好身材
還有半個月就是春節了!站在鏡子前面好好看看你的身材過關了嗎?不想在春節聚會時讓親戚朋友們見到毫無曲線的自己，就抓緊時間趕快減肥吧! 6個兩周瘦下來的減肥食譜： 方法一：用粥代替米飯，熱量減半 在這一周裡，用粥來代替...
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市面上常見的瘦臉霜有用嗎 說說生活中常用的瘦臉方法
在各類使千萬女性變苗條好看的產品中，瘦臉霜的銷量一路飆升，深受消費者喜愛。那麼瘦臉霜的效果怎樣呢?真的可以瘦臉嗎?瘦臉霜哪個牌子好？面部“嬰兒肥”的三大癥結：浮腫、脂肪堆積、肌膚鬆弛，主要是由於血液迴圈、淋巴迴圈...
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8招教你輕鬆阻擊女性背痛
導語：只要在電腦前坐1小時以上，背就開始疼痛？調查顯示，九成辦公室女性有過背痛的經歷，尤以30—55歲左右的女性為甚。背痛來臨，怎一個忍字了得？找對方法，告別背痛也很輕鬆。 解決背痛之運動篇 跳舞可放鬆背部 放鬆背部...
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學做美背操 做背影美人
每逢夏天，露背裝、小背心、比基尼等清涼裝備總是少不了。那麼請仔細檢查下自己的背部，肌膚是否夠完美，線條是否夠漂亮。趕緊跟著小編來個美背計畫，做個優雅背影美人。 完美背影的三大條件 １、背上的胎毛明顯與否，直接影響到外...
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對症下藥巧減各種小腹婆
脂肪型“小腹婆”需配合有氧運動助燃脂基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型： 脂肪型症狀： a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音；症狀b.肚腩...
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最常見的六種中醫減肥法
隨著人們生活水準的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥法吧！ 一、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘...
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消滯瘦腰操 收住小肚子
夏日即將到來，為了挽回以前美好的身段，還是努力多做瘦腹運動，腹部減肥才會成功！將以下的家用及辦公室運動每天做1-2次，約一個月後，小肚腩便會銷聲匿跡。 動作一難度：★★(以五★難度為最高)收肚度：★★★(以五★難度為快...
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美背方法：獨家最懶美背減肥操
一、獨家最懶美背術獨家最懶美背術 Step1:上半身坐直後，將長筒絲襪折成四折後，用右手握住絲襪的一頭甩至身後，左手按自己的柔韌度，儘量高的握住絲襪的另一端。拉伸開絲襪 Step2:拉伸開絲襪，高抬的右手手臂儘量靠向...
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簡單韓式公主頭分享 打造高貴清新時尚style
公主是集萬千寵愛於一身的名字，也是女孩心中的典範，生活在現代的美眉們如何才能擁有公主般的優雅氣質呢，韓式精緻公主頭髮型，讓你瞬間華麗變身做公主咯，清純時尚卻不失高貴典雅，公主頭修顏減齡，讓你越活越年輕。今天和小編一起...
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簡易美背瑜伽 做美背達人
天氣炎熱正是女性們展現好身材的機會。小吊帶、露背裙等都會讓你成為一道風景線。然而不少女性卻苦於背部的痘痘、斑點等困擾而要把自己包的嚴嚴實實的。想要成為美背達人，不妨趁著現在來練練美背瑜伽，讓你美足一夏。 背部常見皮膚...
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小運動輕鬆修復美麗肩線
若你認為自己肩線仍不夠美，也沒關係，只要你多做美肩運動，美人肩並非夢想！利用啞鈴來做側舉的動作，可以運動到肩部的三角肌，消除多餘的肥肉，使你的肩膀呈現漂亮的曲線，成功以後穿上亮眼的露肩禮服去SHOW一下吧！ 準備工具...
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美背4招 告別肥背不做"駱駝妹"
每天辦公打電腦，大部分人一天都是呈坐姿，背部的運動機會比較少，往往容易長肉變厚而不自知，為了能擁有完美S曲線，從現在起每天力行下列的簡單運動吧！第一式 一：首先立正站好，兩腳併攏，雙手自然垂放。 1、這套動作至少要重...
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睡前簡單瑜伽 瘦腰美背
“世上沒有醜女人，只有懶女人”，懶女人總有一百萬個藉口為自己開脫，不想再繼續“醜”下去，每天給自己挪出10分鐘，只需在睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神和形體，就可以讓你由內而外梳理身體以達到美背瘦腰的功效，堅持...
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纖腰美背操 邁向零贅肉
利用小工具就可打造完美身材，簡單繩操，讓你輕鬆擁有纖腰美背！ STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然後向左右兩側盡力彎曲腰部。 STEP2：雙手從背後持繩，然後身體向下傾，繩子盡力向上舉起，再最高點保持...
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五個姿勢練就優雅美人背
想要看上去“亭亭玉立”，首先就要從你的背部開始練起。只要你平時注意糾正下面五個錯誤姿勢，不久你也會擁有優美的體態。快點來行動吧！ 錯誤：肩如果沒打開，從側面看，不但能看到手臂，還能看到背部，胸部是往下。 正確：兩肩打...
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明星減肥美體美容 明星美背有心得 經驗絕招PK
經常參加各種秀的大明星，也都是當之無愧的美容專家，不妨在婚前聽聽她們的美背經驗，變身自己的背部肌膚美容師。小編推薦：美背方法：獨家最懶美背減肥操 範瑋琪：“背部肌膚，用手法說話！” 我喜歡背部按摩，掌力不用太重就可促...
