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初學背部肌肉鍛煉方法曝光 教你輕鬆練就厚實背肌
健身初學者如何快速打造背肌。所謂的背肌包括：背闊肌，豎脊肌，當然還有斜方肌，肩胛提肌，深層的菱形肌，這些肌肉，建議初學者不要鍛煉。打造厚實的背肌，從後面看呈現倒三角形狀，特別漂亮。而且從前面看也特別霸氣！！特別...
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腋下脂肪堆積怎麼減掉
[導讀]腋下脂肪堆積怎麼減掉?專業點，那叫副乳。想減這個地方最好是拉伸胳膊向上抬，能抬多久抬多久。還有內衣很重要。 1.按摩法 瘦腹法，這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩...
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背部減肥瑜伽推薦 塑造性☆禁☆感後背曲線
伊秀美體訊 背部減肥瑜伽推薦，塑造性☆禁☆感後背曲線。背部曲線是女人最性☆禁☆感的線條之一，科學家證明背部與臀部成45度角的女性側影是最吸引男人目光的，如何打造美妙的後背曲線呢? 1.山式坐立，吸氣伸展背部，呼氣上身從髖部前傾，...
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自製糾正駝背5個練習 向駝背說拜拜
上班族長期坐在辦公室，駝背現象嚴重，坐的的時間久，不運動，駝背越演越烈，不僅影響了氣質，還影響了健康。工具/原料：乾淨的牆壁和一顆堅持的心。1上班期間，調整好座椅的高度，保證自己坐姿，力挺。背部一定要挺直，這不僅可...
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乳☆禁☆房黃金線 締造完美胸型
乳☆禁☆房是哺乳器官，也是女性特有美的象徵。擁有迷人乳溝的女性被男性認為是很有魅力的。根據人體美學規律，乳☆禁☆房的完美形態是由“五大黃金線”決定的。按照這種標準，整形醫生就可以根據不同的體形來設計、塑造不同的乳☆禁☆房形態，滿足“太...
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俯臥撐可以鍛煉到背部肌肉嗎 8招讓你塑造完美背肌
健身不能只練胸肌和腹肌，這樣顯得不夠協調，所以今天給大家帶來背部肌肉鍛煉經驗，寬厚的背部是最具男人味的象徵，以下經驗將教您如何用一對啞鈴練就健美背部 俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束...
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瑤瑤效應 7種方法造就“波神”
小龍女瑤瑤號稱“宅男殺手”，背讚譽為“波神”可見一斑。網路美女的走紅一靠及嬌美的面龐，二靠凹凸有致的身姿，胸部更是勾人魂魄的利器！下邊我們就來看看怎麼才能成就“波神”的榮譽。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個...
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90後非主流髮型紮法 打造雙貓耳時尚俏皮範
美麗，無處不在，就像時尚處處可尋，梨花頭也是進來比較流行的髮型，梨花頭由於卷度主要在發尾處，頭頂不夠蓬鬆並不太適合頭型比較窄的人，雙貓耳紮發剛好能彌補梨花頭的這個缺陷，隨小編一起去學習咯，讓你甜美又不失性☆禁☆感。 ...
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胸部補水 讓你的BRA升級
胸部的水分大多都存在於脂肪中，水分失調意味著胸部的脂肪會縮水！酷夏更是如此，所以怎麼樣讓胸部保持水分就變得尤為關鍵。 1、多吃膠原蛋白食物 膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳☆禁☆房中結締組織的韌度增加，...
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自己“雇”來的美胸殺手
看到標題不禁要問，我們會自己毀自己的乳☆禁☆房嗎？殊不知，在你暗自竊喜買到便宜文胸的時候，你就為自己雇了一個可怕的殺手，這個與乳☆禁☆房形影不離的傢伙正在悄悄地“毀掉”她。 一、肩帶經常下滑 出現這個現象的原因可能有二個，文胸...
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三大豐胸食品 眾女星們的最愛
胸部是最具女星特徵的部位，即使是女明星們，為了豐胸也嘗試過各種秘方。 林熙蕾 徐懷鈺 木瓜是民間第一豐胸聖果 木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質...
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豐胸小動作 漂亮MM塑胸計
要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命B群之食物如：肉類、內臟、牛奶、豆類等...
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比基尼美背誘惑爆表！7個動作練就完美背部
導語：擁有銷魂美背是很多女性的夢想，背部贅肉太多會嚴重影響美感，那麼如何讓背部多餘的肉肉消失，讓背部線條更明朗呢?女生背部鍛煉方法，堅持健身讓你的後背更性☆禁☆感更迷人。 俯臥上仰的動作，能讓背肌還有肩胛肌得到鍛...
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七招產後快速豐胸方法
最讓新媽媽煩惱的莫過於身材變形，以前引以為傲的胸部也會變得鬆弛下垂、左右不一樣大等一系列的問題。胸部，是新媽媽產後身體變化最大的部位之一。除了整型手術提升胸部之外，是不是就沒有其他辦法解決了。不用擔心，健康實效的運動...
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給力抗皺 貝佳斯鉑金舒緩抗皺精華液
一、產品介紹貝佳斯最新鉑金舒緩抗皺精華液參考價格： ￥590.00 產品規格：30ml 上市時間：2010年10月鉑金「舒緩抗皺精華液」蘊含高達10%六勝肽(Hexapeptide-8)，能減淡及減少因豐富表情而產生...
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應采兒的瑜伽豐胸減肥法
2001年至今出道近十年，應采兒拍的20多部影片和幾部電視劇，大多都是爽朗自然的美女角色，應采兒想要突破，但自限於反叛的角色，當問及為何不從清純轉向美豔的時候，應采兒樂呵一笑，說：“因為胸部不夠大，清純或者美豔其實對...
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你的文胸多久才換
文胸多久換一次最合適？這是個問題，我們應該值得去注意才行，關係著我們的健康，是一種很好的思維方式的轉變，那麼是天天換科學嗎？我們應該知道，這是很重要的…… 對許多女性來說，內衣始終是衣櫃裡最寶貝的衣物之一，從挑選到...
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明星美背大比拼 不是誰露都好看
無數女明星為了擠出事業線不懈努力，但其實還有其他展現性☆禁☆感的途徑，那就是秀美背！背部線條與臀部結合，完美勾勒出妖嬈的曲線，同樣具有性☆禁☆感的殺傷力，但是可不是誰露都好看的。誰擁有世界上最美麗的後背？今天和小編一起來看...
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簡單花苞頭紮發 夏日清涼時尚又鮮嫩
烈日當空照，夏天是個讓你汗流浹背，害怕出門的季節，那麼這個季節選擇什麼樣的髮型才能清爽又不失新潮之美呢？那當然非花苞頭莫屬啦。活力十足花苞頭的紮法，減齡又清爽。現在和小編一起DIY吧。 style1 素黑的花...
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紅酒木瓜湯 豐胸效果佳
很多女人都知道木瓜有豐胸的效果，如果同時把紅酒和木瓜放在一起煲湯，豐胸的效果會更好哦! 豐胸第一佳果木瓜富含乳☆禁☆房生長因數，有豐胸、排毒、去角質的功效更重要的是紅酒木瓜靚湯中含有100%純天然成分，豐胸第一佳果木瓜富含...
