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巧克力減肥的秘密，你相信嗎？
美味可口的巧克力是很多美眉都會喜歡的零食，禁不住美食的誘惑太正常了！如何控制自己的嘴巴呢，如何拒絕巧克力呢，好難啊！其實完全不用拒絕巧克力的，它可以減肥的噢！真的嗎？巧克力可以減肥，太荒誕了吧！究竟如此呢，一起看看吧！...
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吃貨瘦身寶典，吃得越多瘦的越快
吃貨要怎麼樣減肥呢，抵擋不住美食的誘惑怎麼辦呢？不想長胖，但是又不想放棄美食！所以吃貨們非常困惑減肥的問題，大多數人選擇滿足自己的嘴巴，或者滿足自己的虛榮心。其實有一個兩全其美的辦法，就是可以多多的吃，而且不長胖，想不...
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五款黃瓜瘦身食譜讓你吃出苗條身材
有句話怎麼說的?平凡中孕育著偉大。小小黃瓜看似平凡，其實可是減肥的強大武器，它的減肥效果可是得到全世界公認的。黃瓜口感清脆，熱量低，怎麼吃也不會發胖。下面小編分享黃瓜減肥食譜，讓你輕輕鬆松吃出苗條好身材。 黃瓜減肥...
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自製果凍美味減肥食譜，瘦身的不二選擇
甜美的果凍不僅孩子喜歡吃，MM們也同樣愛不釋手呢。要不然水晶之戀怎麼會讓MM做廣告捏?不過，果凍含糖量是蠻高的，放任自己吃下去，早晚會吃成大胖紙。小編教你自己動手製作低卡果凍吧。讓你低卡飽腹，多吃不胖哦。 M們都愛...
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2011夏日T颱風歐美髮型 時尚個性
時尚衍生地的T台，潮流的風向標，總是有著各種不同方式，尤其是造型，向來都是潮人們關注的重點。時尚又個性的T颱風髮型，在模特們的演繹下精彩非凡。帶來最的2011歐美髮型，由T台延伸而來的髮型，都是時尚潮發代表，值得女生...
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男肚子上贅肉較多怎麼一個月之內全部減下來 4個減肚子方法
男肚子上贅肉較多怎麼一個月之內全部減下來？這是許多人困擾的問題。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由於腹部肌肉處在身體的中間，所以如果運動減肥的方法不正確，鍛煉腹肌的確不是一件容易的...
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產後肚子大該如何恢復身材 新媽媽必看瘦腹方法
新媽媽總面臨一個問題，產後肚子大該如何恢復身材?生了孩子雖然很幸福，但身材發胖走樣是不爭的事實，尤其是腹部很難再恢復到以前的樣子，出月子連出門都覺得難為情。來看看小編推薦產婦瘦腹方法。 腹部按摩：洗完澡後也是瘦身的好...
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又跑步又練卷腹有用嗎 教你輕鬆練出腹肌
你想要開始健身了嗎？你想要擁有腹肌嗎？跑步和卷腹都有利於鍛煉腹肌。請允許我告訴你跑步這可能是最簡單，有趣，甚至讓人上癮的運動。以下是戶外跑步健身要注意的5大問題：1.兩腿交替，腿儘量抬高、步伐儘量跨大，不能前腳拖...
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蘋果、豆腐巧搭配，讓你三天瘦五斤
減肥是個精細活，如果盲目節食不雖然可以起到減重作用，但是身體營養缺乏，勢必影響以後健康的。那麼該怎樣吃才能健康有效瘦身呢?小編分享三天減肥食譜，讓你利用蘋果和豆腐巧妙搭配，營養充足又不用擔心熱量過高，輕輕鬆松三天瘦五斤...
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謝霆鋒練腹肌訣竅 教你4個鍛煉腹肌的方法
謝霆鋒的腹肌相信很多人都見過，那麼他的腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”。 想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，...
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飲食大變身幫你輕輕鬆松hold住身材
減肥對很多愛吃MM來說簡直就是劫難啊，那麼多好吃的東東，都因為擔心卡路里超標而不敢碰，可是就算這麼堅持，體重始終有增無減，你說這有多悲催!減肥到底怎麼著才能又有效又不受罪捏?小編教你巧妙將平日裡高卡路里飲食大變身的方法...
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鄭多燕瘦小腹健身操 教你健身操快速瘦小腹要點
鄭多燕瘦小腹健身操有肌力動作，所以對於鍛練肌耐力是有很大幫助的，但同樣時間的基礎下，拿來做伏地挺身，深蹲，TABATA等無氧或間歇運動，對於瘦小腹部效果是明顯的。 鄭多燕的瘦小腹健身操，大概是除了跑步外，想減肥...
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2011男生個性髮型 特點是關鍵
個性不等於另類與怪異，彰顯青春與特點的個性髮型不是另類的代表，它設計的關鍵在特點，與眾不同的亮點，讓本來平凡的你變得個性十足，現在就一起看看下面男生髮型的個性一面吧。 憂鬱藝術設計 打造滄桑男人味的憂鬱感髮型設...
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周韋彤性☆禁☆感健身圖片 女人馬甲線怎麼練
完美女神周韋彤在網路上大曬自己的健身照，本來身材凹凸的周韋彤cica如今向馬甲線進軍。模特出道的她，擁有大部分女性羡慕的S身材。女人減肥不要盲目進行，試試鍛煉馬甲線，讓你的好身材破表！下面介紹兩種女人鍛煉馬甲線的方法...
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鄭多燕產後收腹訣竅 教你一套鄭多燕健身瘦腹操快速收腹
鄭多燕產後收腹訣竅有什麼呢？那就是一套鄭多燕健身瘦腹操快速收腹。 鄭多燕健身瘦腹操，要快速瘦身，僅靠飲食是不夠的，還要搭配合理運動才會有更好的效果。下面為大家介紹幾款鄭多燕健身瘦腹操，幫助你快速燃脂輕鬆瘦腹。 ...
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教你怎麼用啞鈴鍛煉腹部贅肉 五步讓你擁有完美腹肌
腹肌是男人健身的重要部位，也是全身的核心部位之一。健美的腹肌需要通過一些列的鍛煉才能成就，當然並非一定要去健身房，只要一副啞鈴，你就可以自己在家鍛煉腹部肌肉。一、腹肌練習練習部位：腹直肌、斜腹肌椅子姿勢：平放動作要...
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怎樣快速減腰腹贅肉 快速減肚子7大招
大肚腩會讓女人的曲線美蕩然無存，想瘦腹的MM可以練習下面四個最有效的瘦腹瑜伽動作，幫你打造極致性☆禁☆感腹部。第一式 船式瑜伽Step1 坐姿，雙腿併攏向前伸直，腳尖向上，抬頭挺胸，雙手放在大腿根部。Step2 兩手放...
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女性有肚腩怎麼減？ 2個動作助你有效減肚腩
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整...
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晚上吃三種水果瘦肚子有效嗎 介紹不能空腹吃的3種水果
現在都市的白領們生活實在不容易，每天忙忙碌碌，有時候還得加班，上下班還得擠公交或者地鐵，一回到家就不想動了，時間長了之後，身材就開始變樣，首當其衝的就是肚子，脂肪開始堆積，脂肪越來越多，小肚腩漸漸地變成了大肚腩，...
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腹肌輪多久練出腹肌呢 教你最快的方法變成腹肌女生
瘦腰腹並不是依靠節食就能達成的，必須要搭配上適量的運動，尤其是針對性的運動，而且你想要馬甲線的話，就一定要做腰腹部運動，才能加速達到你的目的，減肥達人推薦女生如何練腹肌馬甲線，瘦腰腹和肚子最快方法。 要知道，單...
