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誰說想減肥就要當“苦行僧”？ 新鮮果蔬 吃出好身材
想要打造完美身材，何必不敢吃不敢喝的。你知道嗎?新鮮果蔬不僅對身體好，還有助於減肥哦!瘦臉、瘦腰、瘦腿，下麵的果蔬都能幫上忙。趕快來瞭解一下，拋棄想塑身減肥就得當“苦行僧”的舊觀念吧!享受美食，吃出好身材! 1、瘦...
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有趣的“國家”香水
各個國家有各個國家的味道，香水的趣聞很少聽到吧！下麵就帶你見識下：法國：他們本來就懶得洗澡，但又要體面，就拿香水來遮味道。他們的香水，單獨聞，怎麼都覺得有點刺鼻，但要是在沒洗過澡的肉上攪和攪和，你再聞，保准味道厚實圓...
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六大刮油食物，輕鬆控制體重！
想要瘦下來，當然就要有強有力的瘦身方法，而想要瘦下來不反彈，那就必須從飲食上下功夫。以下為朋友們推薦幾種超級刮油的食物，包你在瘦身之後能夠輕鬆控制自己的體重，絕不反彈！ 高纖食物不是沒吃過，但你可能真的不知道它們有...
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冬季巧吃紅薯，瘦身又養生！
寒冷的冬季不期而至，假如你想在這個容易長肉的季節既享受美食還能輕鬆控制自己的體重的話，那就應該多多注意飲食方面的門道。冬季適合吃什麼，答案就是：粗糧!而紅薯，正是其中的精品。 冬季減肥，吃什麼最有利減肥呢?當然少不...
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鄭爽唐嫣暴瘦成筷子腿 瘦人健康增肥食譜
鄭爽因拍攝《微微一笑很傾城》身體暴爽，不僅顴骨比臉大，就連下半身也變成筷子腿看著十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，體重完全不成正比，雙腿也是一場削瘦讓人十分擔心她們的健康。推薦瘦人增肥食譜，挽回健康，身材更加標...
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側馬尾VS花苞頭 清爽減齡夏季首選
2015年女生怎麼打理頭髮好看呢？尤其是在這炎熱的夏季，今天小編推薦了2款好看的夏季紮發髮型，減齡清爽夏季不二選。 今天小編為妹紙們分享的是兩款減齡又好看的發髮型哦，一款是溫婉又顯俏皮的側馬尾髮型，另一款是蓬鬆又顯慵...
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養生又減肥 3日蜂蜜減肥法受推崇
不少美眉為了減肥可是下了不少功夫，連甜食都不敢近身。可是要減肥就要戒甜食，是不是有點禁欲主義了!想要減肥出效果，誰說不能吃甜食。今天小編那就向你隆重推薦甜死個人兒的蜂蜜減肥法。蜂蜜雖甜，可是減肥效果極佳，只要三天就能夠...
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分析黑米減肥法的原理與吃法
想瘦身一是要多運動，制訂周密的運動計畫，二是要忌口，什麼吃得什麼吃不得，心裡要有明確的準繩。不管怎麼說，減肥期間，胃口是要受一定委屈的。不過，如果採用黑米減肥法，倒也沒甚委屈的，可以吃飽，而且口感也不錯哦。 說到減...
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你是梨形身材嗎？梨形身材減肥全攻略
不少美眉因為不愛運動加上久坐，下半身明顯變胖，大肥臀，象腿可是美眉們最不希望看到的情況。想要擺脫梨形身材，你需要專業的指導，針對梨形身材，減肥塑身有哪些要點呢? 今天小編就針對梨形身材的胖美眉如何減肥瘦身來做一下全...
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蘋果養生又減肥 蘋果減肥食譜推薦
養生名言道：“一天一蘋果，疾病遠離我。”蘋果除了對健康養生有幫助，減肥也同樣可以用到蘋果哦!每百克蘋果中熱量僅有23大卡，蘋果還可以有效增加飽腹感，幫助排毒，因此說蘋果是減肥聖品也不為過。 今天小編就教你根據不同年...
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吃巧克力會發胖？ 黑巧克力能減肥
一提起巧克力，不少美眉都有一種甜到心裡的感覺吧!可是如果你正在減肥，你還敢吃巧克力嗎?答案是：可以。純正的可哥豆製作出的巧克力，不僅不會發胖，其實還有減肥的功效哦! 現如今之所以人們一提起巧克力就會聯想到“肥胖”，...
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你屬於哪種肥胖人群？你適合哪種減肥方法？
減肥是女人一生的職業，擁有迷人的身材是女人炫耀的資本，如何才能擁有S線條呢？小編為大家介紹不同類型肥胖人群的減肥方法，幫你找到最適合自己的減肥套餐，一起將減肥進行到底吧！ 一、蜂蜜白醋減肥 口感舒適度：★★★☆ 使...
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豐富自己的食譜，做個吃不胖的美食家！
你是一個美食家嗎？請注意哦，美食家可不等於是一個簡單的吃貨哦，美食家不是只知道往嘴裡填東西，而是可以靠自己的想像力和創造力豐富自己的食譜。讓簡單的飲食變得豐富多彩起來，做個吃不胖的美食家吧！ 減肥生活太枯燥，這也不...
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健康減肥食譜怎麼做呢 五款黃瓜減肥食譜輕鬆Get
黃瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，因為黃瓜中含有大量的微量元素，有利用我們的腸胃消化。我們如何利用食物黃瓜來減肥呢?今天小編為你介紹5個黃瓜減肥食譜，幫助你快速減肥瘦身。一、涼拌黃瓜木耳原料：黃瓜500克、水發...
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減肥期間早餐怎麼吃？吃對早餐享瘦一整天
早餐對人是相當重要的，要補充一整夜的能量消耗並應對即將到來的一整天的活動，不吃好早餐可不行。可是，在減肥期間，早餐也不能肆無忌憚的吃，要有所選擇才能有利於減肥。下面就一起看看減肥期間早餐怎麼吃吧。 早餐是一天中的第...
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經常吃香蕉和豆漿能減肥嗎 細數香蕉豆漿減肥的各大好處
豆漿瘦身知識大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。大豆減肥是什麼原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快...
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健身需要吃什麼好呢？ 需要多種物質及以下介紹
加快新城代謝：男性跟女性相比，男性做運動更容易消耗碳水化合物，而不是脂肪。所以保持一種強度較低，訓練時間偏長的訓練方式來消耗脂肪更為適合。由此可見，在訓練過程中碳水化各物的補充尤為重要，再健身的同時，帶上功能型維...
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減肥養生養胃粥有哪些 4款好粥讓你健康減肥又暖胃
如今社會經濟的進步，讓人們飲食變得更加營養，但有時候營養過剩，食物太精細或飲食過雜，都並不利於人體健康。尤其會對人體柔軟的腸胃造成傷害。粥易消化，好吸收，其本身也有養胃的功效，特別適合用來調理腸胃。粥中如果加入點...
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四款自製蛋糕減肥食譜，讓享受甜食和減肥兩不誤
一般來說，甜食是減肥的大忌，許多嗜甜MM都為了減肥大計而忍痛割愛放棄甜食。可是以色列專家研究發現，早餐吃甜食有助於減肥!這真是嗜甜MM的一大福音啊。下面小編推薦四款自製蛋糕減肥食譜，減肥也可以香甜美味哦。 早餐吃甜...
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喝蜂蜜水的六大禁忌介紹 喝蜂蜜水能減肥嗎？
蜂蜜水禁忌及何時喝 在食用蜂蜜水時，有以下禁忌：1、不建議早上將蜂蜜水作為第一杯水：蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受...
