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產後多久可以練瑜伽？ 練瑜伽助寶媽們輕鬆瘦身
產後多久可以做瑜伽是產後新媽們最為關心的問題之一。很多女性在產後身材都走樣了，身上的贅肉變得無比得多，讓新媽們非常煩惱。下面，小編就為大家介紹產後多久可以做瑜伽。想要練習瑜伽的新媽媽要小心，孕期釋放的恥骨鬆弛激素...
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影響瘦身的有幾大因素
經常聽到有人說，生活習慣又沒變，不知不覺就長胖了，難道喝水都長肉。實在，影響人體胖瘦，造成贅肉囤積的因素不是別的，就是每個人個體差異的代謝率，而每個人的代謝率又由於年齡、天氣和運動頻率隨時發生著變化。到底要怎麼樣才...
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排毒減肥法 瘦身無負擔
熱控減肥需要先排毒，將積聚在體內的毒素和廢物清除出往，可以防止小肚腩天生，下面為你推薦幾種排毒熱控減肥的最好方法。 呼吸排毒 我們無時無刻都在做的一件事，大家知道是什麼嗎那就是呼吸啦!我們會通過呼吸吸進毒素...
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明星減肥方法有哪些？ 揭示其5大禁忌
有人說：其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的食起居。所以很多人都不自覺的長胖了，那麼怎麼才能有效減肥呢？ 蘋果餐由於父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起來，所以吃起...
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3天減肥食譜 體重降降降
所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的熱控減肥餐計畫，只要嚴格地遵守，一定可以達到理想效果。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進進下一階段的3天節食計畫。食用品份量必須控制得剛恰好，過量就達不到減10磅...
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如何減掉小肚子的贅肉？ 介紹簡單的幾個方法
由於現在人們生活水準的提高，有不少女性小肚子也一天天的膨脹起來，這讓我們女人感覺到非常的鬱悶，今天我就教大家如何快速的減點小肚子上的贅肉。平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一...
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盤點朱曉漁肌肉圖片 教你如何快速練出腹肌
如何練肌肉最快最有效，如何鍛煉出飽滿、完美、強健的肌群，一直是男士們關心的話題，下面，達人將介紹一組快速鍛煉肌肉的方法。練肌肉的方法跑步每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時可以...
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八款開運美甲 喜慶紅色當頭亮眼
開年有好運，好看美甲等你來看。今天，維度小編為你介紹8款開運美甲圖案，喜慶紅色當頭超亮眼，讓你新年鴻運當頭、好運連連！喜愛美甲的美眉們，千萬不能錯過哦！ #FormatImgID_0# 紅色與金色搭配的法式美甲、酒紅色...
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早間時段 瘦身這樣做
一日之計在於晨，早晨的好習慣有助於你一天都瘦身!小編馬上告訴你如何好好地利用早間時段燃脂減肥! 7：00 晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開...
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側馬尾怎麼編好看 甜美紮發最心動
一款頗有氣質的側馬尾髮型怎麼編才比較好看呢？下面小編就來分享兩款側馬尾編發教程，喜歡的趕緊來試試吧。 首先來看看這款側馬尾髮型，飽滿的髮辮看起來吸睛別致，加上簡單的蝴蝶結發飾點綴，也增添了幾分甜美浪漫氣息。 側馬尾...
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研究發現：發汗食物助減肥
最近研究發現證實，多吃發汗的食用品有助於熱控減肥!肥胖的人想要健康熱控減肥的話，可是嘗試吃吃下面這些發汗的熱控減肥食用品，這些熱控減肥食用品也許不是你最喜歡的，但是它卻是盡對的健康熱控減肥! 熱控減肥食用品：...
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6大減肥經典方法 你知道嗎？
你是不是也聽過黛米-摩爾的瘋狂瘦身食譜，是不是曾經也像麥當娜一樣往健身房練普拉提?假如你想要成功，那麼這些簡單的熱控減肥方法你就不能不知道了。六大經典熱控減肥公式，你不可不知! NO1：醋豆熱控減肥法 將飽滿...
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喝咖啡減肥 喝出好身材
也許你正在喝咖啡的時候打開這個頁面，也許你僅僅是道聼塗説，喝咖啡瘦身的諸多好處，但是你也許並不知道怎樣喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告訴你OL的瘦身咖啡終極方法，看後立即開始操縱吧! 上班時間：咖啡瘦身的最佳...
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科學瘦身 減出完美三圍
減肥可不是要瘦成一副排骨身材才美，三圍標準甚至比體重更能判定一個女性的身材是否火辣。女性的標準三圍比起體重來，更應該受到各位軟妹子的重視。那麼女性標準三圍是多少呢，要如何計算呢? 首先，你要清楚自己的身高的體...
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中醫穴位推拿法 想瘦哪裡瘦哪裡
中醫熱控減肥一直以來都有這比較好的療效，同時具備副作用小的特點，下面向大家介紹一個中醫的推拿熱控減肥法，與以往不同的是，這種方法可以讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，效果非常明顯哦。 敏感穴位一經確定，便進行刺激。 首先...
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拖鞋能減肥 穿穿就能瘦
夏季MM們除了喜歡穿優雅的高跟鞋之外，還喜歡穿著方便但不失潮美的拖鞋到處溜達，實在，你知道嗎?穿拖鞋也可以瘦腿哦。英國著名體操家和電視藝人蘇珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她發現，穿拖鞋對腿部健美大有裨益。 ...
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減肥果有什麼功效 分享其功效和作用
減肥果的功效和作用1.減肥果在去脂肪，減低膽固醇，解暑，明目，改善血液迴圈，對高血壓、肥胖，上火有明顯療效。它還能健脾消食，潤腸通便。因為減肥果含有大量對人體有益的物質，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又含有許多...
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姚晨當媽了！產後瘦身法馬上學起來
7月15日晚上19點45分，姚晨順產產下一名6斤2兩的男嬰，姚晨順利晉級“母親”行列。據工作人員稱姚晨老公曹郁非常開心，還幫姚晨拍了照。經紀人說，孩子兩人都像。 產後對於女明星來說很重要的一點就是產後瘦身，下面小編...
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酸性體質和鹼性體質的區別 如何變成鹼性體質的六個方法
酸性體質的皮膚晦暗無光澤，易出現色素沉著、毛孔增大、反復長青春痘、傷口不易癒合等症狀，這是由於酸性體質血液流通速度慢而引起的。反之，鹼性體質的皮膚紅潤，有光澤，沒有上述症狀。1.皮膚是健康狀態的“晴雨錶”。酸性體質...
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鍛煉身體的基本原則有哪些？ 遵守六個原則讓身體更加健康
體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規律的反映，是人們從事體育鍛煉實踐，達到理想效果所必須遵循的客觀法則。科學鍛煉身體必須遵循下列原則。一、自覺性原則自覺性原則是指鍛煉者必須有明確的健身目標，自覺自願從事體育鍛煉。自覺性原...
