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細腰長腿美女圖片欣賞 6大方法讓你擁有好身材
隨著生活水準的提高，隨著各種各樣的美食不斷的向我們奔跑而來，有多少人能夠抵擋住誘惑而不去嘗嘗美食的味道呢？工作壓力的加大，每天都處在亞健康狀態中的我們，有多少人能夠每天堅持足夠的睡眠和足夠的鍛煉呢？似乎整天坐在辦公...
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誰說減肥就要忌甜食 巧食甜食不發胖
良好的飲食習慣在減肥瘦身階段發揮的作用可不止一點點!你也想通過養成健康的飲食習慣而收穫良好的減肥效果嗎?開始做吧，幾個簡單方法就能達到你的目標哦。 一，甜食儘量在早上吃 晚上由於運動量變少，食用品比較輕易堆積...
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美女馬甲線圖片大全? 在家如何練出馬甲線？
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。 鍛煉技巧第1招：平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳併...
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女性美體圖欣賞 5大方法讓你擁有健美身材
瘦身，也就是減肥，是現在最熱門的話題，而且可以肯定也將是今後很長一段時間的熱門話題。有很多人都熱衷於瘦身，但卻常常以失敗告終。有統計表明，曾嘗試過減肥的人，只有2％的人真正成功而且能夠保持。大多數人只是瘦身一段時...
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脫脂牛奶 會讓你在減肥期變得更餓！
你知道嗎?不少人眼中脫脂牛奶可是減肥的必備。不過事實證明，許多通常被認為利於減肥的食品實際上恰恰刺激了食欲。以下這些食物小編都為你找到了更適合減肥的替代品! 1.、脫脂優酪乳 脫脂優酪乳的甜味(常常是人造的)...
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食物分酸堿 鹼性有助減肥
很多人都食用品都沒有一個概念，但是假如你想讓你的減肥計畫得以實現，那麼一定要知道什麼是鹼性食用品。鹼性食用品在減肥中有著重要的影響。固然鹼性食用品不能燃燒贅肉，但是可以避免堆積贅肉，長出贅肉哦。 假如你想讓你...
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奧巴馬比肌肉感歎渺小 健身教練專用肌肉鍛煉法
奧巴馬與陸戰隊員比肌肉完敗，感歎自己十分渺小。作為美國總統，奧巴馬一直都有堅持鍛煉身體，不論是在家裡還是白宮。但是和專業的陸戰隊員比拼後，才發現自己肌肉太弱了。男人鍛煉除了堅持以外，還要方法正確！健身教練專用肌肉鍛煉...
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時尚好看的女生髮型設計 簡單甜美超養眼
下面小編為大家帶來幾款時尚好看的女生髮型，簡單甜美，想要換髮型的女生不妨來看看，一定有你喜歡的。 女生髮型一 簡單的內卷齊肩髮型，搭配上輕盈的齊劉海，凸顯出精緻小巧的五官，看起來甜美靈動，棕色的染髮也襯托出白皙的皮膚...
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學生體質健美操有用嗎？ 瞭解健美操的練習常識
健美操運動是一項表演性很強的運動項目，心理上要有強烈的表現意識，因此，自信心就顯得十分重要。培養學生的自信心，首先要克服自卑心理，樹立自我信任、 勇於挑戰的信心，以發自內心的激情使動作具有強大的感染力；激發表現力...
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2014彩妝大片 以花朵的名義
又到了各大時尚彩妝品牌發佈新品彩妝的時候，今年大牌們都鍾愛什麼樣的彩妝?今年又有哪些新的色彩創意?下面編輯為你詳細解說彩妝大牌春季妝容的特點。一起來看看吧! 迪奧2014春季彩妝：波普凡賽爾 迪奧2014春季妝容靈...
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胡杏兒大婚王陽明結婚 女人婚前瘦身大法先收藏
胡杏兒大婚，身穿旗袍展示凹凸有致的身材。年紀也不少的胡杏兒，但是身材保養工作做得很好。王陽明和蔡詩芸大婚，新娘子身材健康活力。女人都想在大婚之日做最美的新娘子！除了肌膚通透水潤外，身材還是一大重要的亮點。分享女人婚前...
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超薄緊身瑜伽美女圖片欣賞 盤點練習瑜伽的好處及相關禁忌
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所...
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飲食減肥妙招 然你加速變瘦
減肥時每個人都或多或少會有要跟食用品作鬥爭的時候，怎樣飲食減肥?下面就讓小編告訴你8個飲食減肥妙招，讓你能夠在跟食用品做鬥爭的時候變得更加強大。做好下面的8個飲食減肥瘦身好方法，相信你就能夠在跟食用品的戰爭中高枕無...
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全球百大帥哥排行榜 男明星鍛煉肌肉增加魅力
2015全球百大帥哥排行榜揭曉，韓國男星BIG BANG成員T.O.P一躍成為亞洲最帥。另外SUPER JUNIOR的崔始源雖然名次有下降，但是名次還是可以的。全球百大帥哥排行榜，除了看臉以外，身材也是重要的指標。男...
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瘦身必讀：減肥防反彈妙招
一年有一半以上的時間在減肥，剩下的時間都在感受減肥反彈的痛苦了吧。減肥反彈的原因非常多，有時候是由於你看到了成果以後就鬆懈了對贅肉的戒備，有的時候壓力和睡眠不足都會讓你不知不覺中長肉。下面小編為你列出減肥反彈的四個...
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明星減肥性☆禁☆感照片曝光 各大減肥操讓你輕鬆擁有S身材
搏擊芭蕾(Aerobarre)是一種結合了搏擊操和芭蕾的新型健身運動，它非常有助於瘦腰和瘦腿。這是有科學依據支持的：拳擊需要耗費大量熱量，而芭蕾動作則能鍛煉到你過去根本不知道的那些肌肉。創造了這項運動的紐約宇航健身...
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喝對水 照樣瘦出好身材
無論進食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話，瘦腰熱控減肥就有了新的新看。那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，削減食用品的攝進量，時間長了胃口也就小了。 一、清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維...
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韓國帥哥肌肉圖片展示 穿衣顯瘦脫衣有肉
擁有一身肌肉是每個男人自豪驕傲的事情。對男人來說，強健的肌肉就像美麗的孔雀羽毛，是自信的資本。那麼如何才能成為肌肉男?沒有時間去健身房的人可以通過以下7個動作的練習既可以健身，又可以擁有令人羡慕的身材。練完之後，...
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跑步的動作要領是什麼？ 教你掌握7大動作
跑步主要用於快速行進。跑步姿勢主要強調身體各部位協調。跑步的第一步一定要躍出去，前腳掌著地，在整個跑步過程中，都不能全腳掌著地；立定時，要注意靠腿和放臂的一致性。跑步是一門學問，最科學的方法才能達到最好的效果。跑...
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約會弄什麼髮型好看 簡單設計凸顯甜美範
很多女生通常會為了約會弄什麼樣的髮型而煩惱，下面小編就來推薦幾款適合約會的髮型設計，輕鬆凸顯出甜美範。 約會髮型一 簡單的中長卷髮髮型，搭配上微微斜分的劉海，凸顯出精緻小巧的五官，看起來甜美可愛，深色的頭髮也顯得清新...
